立冬饮食禁忌揭秘！4种水果要少吃，特别是第四种，易伤脾胃！

“水果好，平时要多吃水果，”这是经常听到的一句话。特别是正处于发育期间的孩子，更是要多吃水果，保持营养均衡。

那么，任何水果孩子都可以吃吗？其实并不是，如果是给孩子吃的话，一定要分清什么该吃什么不该吃，否则会成为孩子健康的“杀手”。

隔壁小区有个叫阳阳的孩子，前段时间听说住院了几天，这几天才出院。之后听人说起，说是孩子吃水果吃太多了，导致脾胃虚弱，积食严重，甚至说影响了孩子以后的身高。

不少宝妈听到这些之后，仔细问了阳阳妈妈，想要提前避免。阳阳妈妈说，前段时间天气太热，也不想天天开空调，就会让孩子吃些冰水果降温，吃的最多的就是冰镇西瓜、冰葡萄等。

前天晚上，不知道为什么，阳阳突然上吐下泻，容易疼得受不了，只好去医院检查，谁知就被查出来脾虚积食了。

而且医生告诉阳阳妈妈，这几天立秋了，之后天气会变得凉爽一些，前后温差会比较大，而且比较干燥，一些抵抗力弱的孩子更容易生病。因此一定要管好孩子，不该吃的别吃。

医生提醒：立秋后，这4种水果一定要少给孩子吃

第1种：西瓜

西瓜是夏天最常吃的一种了，甜甜的、冰冰的，但是孩子吃多之后，容易导致其腹泻，影响消化系统。特别是一些冰镇西瓜，会影响脾胃的运化，加重脾胃负担，损伤脾胃健康。

第2种：榴莲

榴莲被称为“水果之王”，爱吃的简直停不下来，不爱吃的连味道都闻不了。榴莲虽然营养价值高，但是不适合孩子吃。因为榴莲容易上火，而且容易引起便秘，肠道无法承受，所以尽量少让孩子吃。

第3种：山竹

山竹口感酸酸甜甜的，价格不贵，孩子也很喜欢吃。但是不可忽视的是，山竹中糖分比较多，而且是凉性水果，很容易就伤害到孩子的脾胃健康。

第4种：芒果

芒果同样属于凉性水果，吃得太多，容易造成孩子消化不良，导致孩子积食，从而影响脾胃，也会阻碍孩子的正常发育。而且还有一点，芒果中过敏源多，一部分孩子吃了容易会过敏。

那么孩子脾虚父母该怎么做呢？平时坚持2件事，还孩子一个好脾胃

一、坚持补充营养素

长期的饮食不注意节制，生活习惯方式无规律，让体内寒气逐渐增加，并且随着天气骤冷之时表现更加明显，胆囊收缩 功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，分解缓慢，刺激胃酸产生较多，胀气也就多了起来，且胆汁逆行入 胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏，形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适，所以 会不舒服，有痛点，根在胆，胆往往是被忽视的角落

既然知道了是问题出在胆囊这个地方，也就知道了胆囊的重要作用，切莫再稀里糊涂的了，很多人一拖就是几十年，甚至一辈子都不知道自己有胆囊炎这个情况，除了注意平时饮食生活方式的调整外，在空闲之余到附近野地采摘些苦菜，去除部分杂质，洗净后，煮水，搁些红糖一起用，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，饮食宜清淡为主，注意劳逸结合，少吃多餐，切不可熬夜，早饭记得吃，保持愉悦的心情。

二、坚持给孩子揉腹捏脊

适当的给孩子按摩，也有助于脾胃的健康。家长没事的时候，可以多学一些按摩手法，比如捏脊揉腹等。捏脊可以帮助健脾胃，消积食；揉腹可以促进肠胃蠕动，帮助孩子更好的消化体内的食物，从而减少积食，呵护脾胃