身体在地狱，眼睛在天堂，投出你心中十大最虐徒步路线！

从古至今，“行走”一直是我们认识世界、认识自然的方式。

“古人秉烛夜游，良有以也。”一千多年前，李白在与朋友相聚时感慨天地广大、光阴易逝，人生短暂、欢乐甚少。为了在有限的人生中去看无限广博的自然，古人宁愿在黑夜中借着萤火微光行走。

现在，徒步已然成为一种风潮，越来越多的年轻人将徒步作为一种新的生活方式，那么，对徒步路线的选择就更加重要。

那些经典徒步路线也处于不断的变化中，有路线因各种原因被迫封闭，令人遗憾；也有新的路线横空出世，叫人惊艳。

为了记录这些户外徒步路线的变化与突破，也为了给大家在选择徒步路线时提供指引和参考，今年，我们又开启了“中国十大徒步路线”评选。

过去数月中，多位资深徒步者、户外摄影师、俱乐部、职业领队为我们提供了上百条徒步路线，今天这篇推文，就是从这些路线中挑选出来的20条“最虐”路线。

这些提名线路中，既有一直以来都深受广大驴友欢迎的经典线路，也有隐藏在高山森林，非有志者不能到达的秘境；既有四川、西藏、新疆、云南这些户外热门地区的风景，也有东南地区的荒野推荐。

今年，Columbia也参与了到「户外探险」十大徒步路线的评选中，作为户外运动的先驱品牌，Columbia一直以“忠于户外“为核心价值观，服务于热爱徒步的山友，与十大徒步路线的理念十分契合。

通过与Columbia的合作，我们致力于为大众搭建路线评选平台，为徒步爱好者提供更有价值的路线参考榜单。

▲图片来源/AE86

梅里雪山，位于云南与西藏交界处，是一座南北走向的庞大雪山群，全长150公里，属横断山脉，地处澜沧江与怒江之间。其中，海拔6000米以上的山峰有7座，5000米以上的山峰更是数不胜数，其主峰卡瓦格博海拔6740米。

全新的梅里转山，以360°全新视角观看梅里雪山，线路包含了梅里内转雨崩以及新外转分支出来的众多小路线梅里北坡、梅里东坡、梅里南北线、梅里之心、甲应措改、虫草线等，几乎梅里雪山所有经典徒步路线涵盖其中。全长约200公里，全程需要翻越18个垭口，需徒步24天，累计爬升（或下降）近2万米，海拔最高5200米，最低2300米。

整条路线距离长、耗时久、海拔起伏大、路况复杂。多数路段十分原始，大都是当地牧民废弃的牧道，许多路迹不明显，需要格外当心迷路。梅里雪山山脉存在诸多山脊，而每条山脊的垂直落差巨大，使得整条路线的爬升、下降幅度很大。途中有许多危险路段，如在2021年夏季发生了滑坡的曲当水垭口、两侧都是碎石峭壁的第一垭口等，也有过河路段，可根据自身团队情况携带绳锁。

如果说，传统的梅里外转是朝圣者的信仰之路，那全新的梅里转山可谓是徒步者的终极挑战。

AE86，户外领队，热爱户外徒步、风光摄影、探索未开发地区，来古冰川徒步穿越、梅里甲应-雨崩段、明永-亚贡村段、萨普神山环线、亚丁北线等。

▲图片来源/布丁

碧罗雪山位于中国西南地区云南西北部，在怒江傈僳族自治州的贡山独龙族怒族自治县东部与德钦县—维西县之间，是横断山的主要山脉之一，北段连接他念他翁山脉、梅里雪山，南段也叫怒山，西边隔怒江与高黎贡山相望，东边与云岭山脉隔澜沧江，为怒江、澜沧江分水岭。

碧罗雪山绵延200多公里，海拔4000米以上的山峰共76座，其中最高峰是查布朵嘎，海拔4786米，山势陡悬峻奇，危崖如削，峻岭横空，四周众山蜿蜒数百里，四时积雪。即便盛夏，天一阴就雨雹交加，大雪纷飞，故水源丰富。

每当冬春季节，碧罗雪山冰雪覆盖，似盘绕于高原之上的银色长龙，与同为银装素裹的高黎贡山交相辉映，二龙竞舞。这里高山湖泊星罗棋布，湖水湛蓝多彩，形状独特，除了广为人知的南姐洛九湖，还有很多多绝美惊艳的湖泊未成到达，需要更多的探索。虽然平均海拔并不高，但是山势险峻，峦叠嶂，尽量寻找有路迹的地段行进，不要自行开拓，会走上绝壁的。

碧罗雪山北南线虽险，但是经过几千年的先民们的总结探索，总有适合的路线能带你达到你想去的地方。冬季碧罗雪山的景色，更是超越你的想象，能满足你对时间美景的憧憬和向往。

布丁，在西藏拉萨经营一家深耕藏区徒步路线的户外俱乐部，曾参与多条线路的拓路活动。

▲图片来源/马子

大横断北线穿越途经210个高山海子，翻越125个高海拔垭口，路线总里程将近1300公里，总拔升将近14万米。同时，这条路线也是目前中国最长的一条山野徒步穿越路线。
此路线只能6-10月行走，雨季行走，难度可想而知。风雨雷电成为驴友穿越此路线的家常便饭，除此以外你还可能遇到野兽、悬崖、急流等，而这些困难，也会塑造徒步者的户外能力。

这可能是目前为止，中国最虐的一条山野徒步路线。

孤月，拥有十年长距离重装徒步经验，目前为止在山野重装徒步超过4000公里。

▲图片来源/孤月

2021年6月孤月带队历时22天，完成了南天山山脊线的穿越。2022年，再结合这两年其他队伍对于北天山和南天山的探索，孤月再规划一些没有人探索的区域，终于设计完成了这条长度将近1200公里横穿天山的路线。

由于中天山几乎没有雪山，景色一般，所以这条横穿天山的路线主要是穿越北天山和南天山。也就是围绕伊犁河谷这个新疆最美的区域环绕一圈。在此路线中，北天山段只选择从赛里木湖开始，从西向东，先后经过科古琴山、博罗科努山、阿布热勒山后，到达巴音布鲁克结束。

对于南天山段来说，设计这段路线时，孤月主要选择了巴音布鲁克以西的那拉提山、比依克山以及哈尔克他乌山徒步。于是，南天山从巴音布鲁克开始，沿着南天山的北坡一路向西，经过了南天山山脊线以及南天山北线，最终到达中哈边境附近结束。

从海拔上来看，同一纬度附近，海拔越低的地方，开花相对来说要早一些。北天山比南天山海拔要低，北天山的西部地区比东部地区海拔要低。因此，北天山西边的托乎拉苏附近，到了5月中旬，就野花遍地了，而南天山最好的徒步时间是七月。因此，横穿天山比较适合的徒步时间为5月中——7月底。

横穿天山线总长度将近1200公里，全程共需要翻越76个垭口，累计爬升7万多米。因此，为了能让人顺利的完成该路线，孤月特将此路线分成五个分段。以便于每个分段完成后，方便补给，能够再进行下一个分段的行走。每个分段的难度不同，适合的人群也不同。

五月中旬至七月份，是穿越天山的最好时节，同时这个时间也是天山最美的季节。

孤月，拥有十年长距离重装徒步经验，目前为止在山野重装徒步超过4000公里。

▲图片来源/嗨皮客

稻城亚丁，被誉为“ 水蓝色星球上最后一片净土”，无数户外爱好者向往的徒步圣地。亚丁大转山线路，汲取了洛克线、泸亚线、尼汝亚丁等经典路线的精华，并加入许多鲜为人知的高山秘境，已成为亚丁地区最经典的徒步线路。

亚丁大转山结合了洛克线、泸亚线、尼汝亚丁等经典路线的精华，从亚丁景区内的冲古寺开始徒步，沿着三座神山的外围环绕360度，沿途经过巴玉营地、波拥措、嘎洛牛场、贡嘎扎则、杂巴拉垭口、央迈勇南坡佛塔、新果牛场、黑湖垭口、蛇湖、松多垭口、卡斯沟牛棚、松洛垭口、珍珠海回到冲古寺，有山峰之壮美、湖泊之俊秀、森林之茂盛、牧场之鲜活、溪流之婉约、星空之震撼。

这条81公里的大美之路，结合了洛克线、泸亚线、尼汝亚丁等经典路线的精华，每一天都刷新着你对极致风光极致体验的定义。

嗨皮客，一家以户外美学为导向的旅行服务商。

▲图片来源/善友

川西户外的最强IP--贡嘎，又一新路线【贡嘎西一山脊】在这两年被探索出来。这是一条在经典的【贡嘎大环线】的基础上进行的改革变线，舍弃后半程莫溪沟内风景平淡而相对安全的谷底牧道，而选择在4500米海拔的山脊线踏浪而行。在欣赏壮美无限的雪山峡谷风景的同时，也不得不面对天气突变、雾海迷途、风寒失温、无明显路径等各种风险因素导致的隐患。

贡嘎西一山脊，前半程与传统贡嘎徒步类似，从老榆林村的格西草甸开始徒步，穿越日乌切沟，翻越4950米的日乌且垭口，然后沿着与贡嘎主山脊隔沟平行的西一山脊线徒步，从数十个小山头和垭口横切向南，在子梅垭口或里索垭口结束徒步路线，又或者反向徒步。

贡嘎西坡时常出现云海和佛光，从日乌且垭口到子梅垭口这一段，由于大部分时间都在4500米的海拔徒步，所以欣赏的机会更多；玉龙西垭口附近的坐若湖，是一个季节性海子，每年8-10月，海子蓄水，可以欣赏贡嘎雪山的倒影，日落时分美不胜收；从日乌且垭口到子梅垭口，随着徒步者与贡嘎群峰的相对位置变化，深刻体验“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”；

目前互联网已经可以查询到本路线的攻略和游记等相关资料，只要做好攻略，下载轨迹，并且徒步者有充足的高海拔徒步经验，本路线的风险仍然可控，当然如果能聘请熟悉本路线的领队和向导，肯定是最优选择。

由于路线不成熟、气候导致的风险、又涉及水源问题，推荐徒步季节选择为每年6月到11月。如果以格西草甸到子梅垭口为准，推荐时间安排为6-7天。

超近距离欣赏贡嘎雪山群的壮美风景，与贡嘎主山脊仅隔一条山谷，天气晴好的时候，24小时都可以抬头见山看冰川；

善友，成都格致探游户外联合创始人，户外领队兼摄影师。雪山风光狂热爱好者。

▲图片来源/微风（李盟盟）

在中国辽阔的地域版图上，有一条非比寻常的山脉气势巍峨地横亘在中华大地上。它，就是秦岭。司马迁在《史记》中写下“秦岭，天下之大阻”，便有了“秦岭”地名的正式文字记载。广义上的秦岭，是指横贯中国中部地区东西走向的山脉，巍峨绵延1600多公里，从高空俯瞰的话仿佛是一条凸起的脊椎，而其又被称为是龙脉，所以中华龙脊也就伴随而出了。“一座秦岭山，半部中国史”，800里秦川受到它的涵养和庇护得以风调雨顺；华夏文明的地理、思想、政治、文化之矩在这里承载。

秦岭中线是指从终南山到主峰太白山的一条穿越线路，全长约280公里，累计拔高22000米。秦岭中线贯穿了整个秦岭中段所有的精华线路，集草甸，箭竹，奇峰，怪石，原始森林，高山湖泊，冰川石海，古道遗迹等众多自然风光和人文景观。更有机会看到大熊猫，金丝猴，羚牛，林麝，红腹锦鸡等珍贵野生动物。犹如一条串着秦岭中脊所有珍珠的项链，毫不夸张说：秦岭中线带你一次性看遍秦岭中段美景。秦岭中线也是陕西第一超长虐线，也是继鳌太线之后，秦岭献给户外爱好者的又一大礼。

秦岭是中华民族两大母亲河之间的一座山，中国北方之雄魂、南方之秀美的山水画卷以此为界徐徐展开。

微风（李盟盟），西安重点户外专职领队，重装徒步爱好者，资深户外达人。

▲图片来源/Crain

横亘于我国西北腹地，论风景独特，极致风光最密集，非新疆莫属，论新疆最顶级的户外徒步线路，非狼塔莫属，狼塔哈萨克语意为：“有群狼守护的塔山”。隐藏在北天山的支脉依连哈比尔尕山深处，和“夏特古道”、“乌孙古道”并称为“新疆最为顶级的三条徒步线路”。新疆本地的驴友这样评价三条古道：夏特古道名气最大，乌孙古道风景最美，狼塔线最虐。

当一条线路以图腾的形象出现于众多驴友心中时，它一定具有独特的外在与内涵。在交通不发达的过去，这条路曾是抵达南疆重镇巴伦台的一条捷径，因此即便危险重重，依然有戍边的军人及牧民涉险穿越，后上世纪中叶，英勇的中国人民解放军筑路军人先后打通了两条跨越天山南北的通道，这条古道逐渐废弃被人遗忘，连哈萨克牧民都鲜有涉足。若非亲眼所见，狼塔之壮阔你一定难以想象。

线路全程200公里，全程翻越9个达坂，累计爬升约6000米+，它是北天山最为漫长、最为艰辛和最为危险的徒步线路。沿途会经过数不清的冰瀑冰河，最深可到达一个成年男子腰上部。沿途还将经过原始森林、冰雪达坂、悬崖绝壁以及人工开凿的险峻栈道，沿途不时有野兽出没，沿线多日途中几乎无灌木植被，单日最长暴晒时长可达10小时以上。

踏入狼塔的土地上后，便宣告你已经进入“真正的无人区”行走途中你可以体验一日之内“穿越四季”，能亲眼看到传说中的各种生灵，北山羊、雪豹、神鸟、神雕...狼塔风景独特，道路险峻。每一个走过狼塔的人都有一种“目定魂摄，不能邃语，浩浩然，耸立于天地之间。”的感觉，简单来说：“来者要么成骨灰或者成骨灰玩家。”

胡狼，资深户外探险者，户外金牌探险领队，个人徒步探险里程超越10万公里，曾完成户外探险领队任务近百次。

▲图片来源/玲玲、老海盗

他念他翁山位于藏东南，属横断山脉，是怒江与澜沧江的分水岭，山势险峻挺拔，千姿百态，风化严重。有巴塔哥尼亚风格的山峰，有冰激淋雪山大米勇，有经历火劫傲然挺立的火烧林，有丰富多样的植物种类，有不计其数的高山湖泊，有人曾经一路数海子，统计了43个。即使是同一个海子，当我们处在它不同角度和距离时，它所呈现的颜色也各不相同。

最近两年他念他翁已经成为户外徙步圈里的热门路线之一。属于藏东南四大路线中比较新的，2018年盐登线开辟以来，这里先后有山友探索出5种走法，起点都是拉岗村，以揉错为核心展开，难度各异、长短不一，受众率很广。无论是雇马轻装腐败，还是喜欢自主负重的山友都能满足。

特殊的地理位置和气候条件，造就了他念他翁形态多变的地势山貌，以及丰富多样的植物种类。盐登线，起点G214国道盐井（拉岗村），终点G318登巴村，行程130多公里，累计爬升9000多米，翻越6个海拔5000米左右的垭口。夏天走一路鲜花做伴目不暇接，秋天走一路彩林绚丽如诗如画。有一种蓝叫“揉错蓝”，在他念他翁众多的海子之中，揉错最为超群，静卧在三面都有绝壁陡崖的群山怀抱中，很突兀。远观时，阳光照射下呈现宝石蓝，阴天则是深蓝色；近看，湖水边缘略带碧绿。很多人来他念，只为看揉错。

这里动物种类繁多。当你漫步在通往哑口的路上岩羊随处可见。当它们发现你的到来时，如履平地般的穿梭于各种荆棘灌木间，它们的脚步是那样的轻盈飞快，让人非常羡慕。还有绚烂的花海、磅磺的大米勇雪山，以及隐藏山谷之中的无数高山海子吸引了一波波勇于探索的户外爱好者。

这条路线由于去的人多，服务和管理越来越规范了，有适合弱驴甚至小白走的海子线，全程提供轻装食宿泡脚服务。有适合强驴重装穿越的盐登线，整体行程有多样化的风景，高原珍稀动物植物，有独特的蓝宝石湖揉措。

玲玲，户外资深爱好者，酷爱重装长线徙步，参与过7条新路线的开辟活动。

▲图片来源/夜色

千八穿越，号称华东第一虐，是华东驴友最热衷的户外强线。

“千八”位于浙江南部丽水市的龙泉和庆元两市县间，属洞宫山脉的支脉。千八穿越，是指连续穿越浙江省11座海拔在1800米以上的山峰的户外活动。 11座山峰依次为：凤阳山（北峰1828米）、凤阳山（1848）、黄茅尖（1929）、黄茅尖南峰（1917）、黄凤垟尖（1854）、烧香岩（1832）、天堂山（1811）、大天堂（1822）、百山祖（1856）、牛路尖（也称新兰尖1828）、荒村尖（1810）。其中黄茅尖，海拔高为1929米，是江浙最高峰，她与南面的百山祖遥相呼应，形成了“浙江屋脊”。

由于，新兰尖与荒村尖是两个相对独立的山峰，常规因为交通不便和时间关系往往省略。另外近年来，因为百山祖保护区的封闭管理，一般禁止人员进入，故本次千八穿越安排为2日八峰连穿。

“千八穿越”强度大、路程长、线路复杂，对普通驴友是一个艰巨的考验，若干个上坡下坡，若干次精疲力竭，千八一定虐你够痛快。

玲玲，户外资深爱好者，酷爱重装长线徙步，参与过7条新路线的开辟活动。

在易贡藏布北部，有一条隐秘的峡谷——麻果龙。印度洋暖气流沿着雅鲁藏布江逆流而上 ，在易贡之北形成了中国最大的海洋性山谷冰川群，这里冰川纵横，激流奔腾 ，6000米级雪峰林立。原始森林、深谷、断崖、冰河、瀑布、角峰……挡住了探索者的脚步。

麻果龙峡谷源于海拔6252米的格雍岗日雪山，因雪山环绕、大河阻挡而难以进入，可谓念青东最后的隐秘之所。2019年秋，守静笃、石头、怀念、靖兰、浪花、叶辉六人队伍进入麻果龙峡谷，进行了17天的艰辛探索。

从则普村进山，翻过贡日拉冰川垭口进入麻果龙大峡谷后，行走变得极为艰难，队伍穿行在灌木、沼泽和原始密林里，攀爬悬崖峭壁，队员们摔跤不断，几乎浑身是伤，9天的艰辛跋涉，到达那隆藏布河边，尝试了绕路、架桥、架溜索等多种方法，都无法渡过汹涌的急流，因时间有限，只能冒雪原路返回，艰难翻过深雪覆盖的垭口，回到则普村。

念青东最后的隐秘之所，让无数徒步大神心生向往。

守静笃，资深户外玩家，2002年开始徒步，曾开辟多条经典徒步线路。

▲图片来源/汐颜

冷布岗日又称“罗波峰”，位于西藏自治区西南部、喜马拉雅山脉北部。海拔高度7095米，为冈底斯山脉最高峰。藏语冈底斯山意为“众山之主”。

很多人都认为神山冈仁波齐(6656米)是岗底斯山脉的主峰，但这都是人们的误解，其实冈底斯山脉的主峰是位于日喀则地区仲巴县和萨嘎县交界处的冷布岗日，这座被冈仁波齐光环掩盖的最高峰。

整体徒步海拔较高，属于超高海拔徒步，徒步起点已经高达5130米，平均徒步海拔5400米左右，要去这里徒步得提前适应好高原。

虽然累计爬升只有1876米，不过因为都是在冰川沙石上行走，所以走得非常累。难度系数较高，下雨下雪慎行！

冈底斯山脉真正的王、颜色超美的冰川融雪海子、近距离观看接触雪山&冰川、一场超高海拔徒步、野生动物的乐园。

汐颜，职业领队，重度户外爱好者。

▲图片来源/守静笃

藏东南地区的南端——位于察隅境内的岗日嘎布山脉，这条山脉西连喜马拉雅山，东临伯舒拉岭，大致呈西北-东南走向。“千措千寻”路线主要活动区域位于其东端。这一片区域从谷歌卫星图上可以很明显的看到众多点缀山间的神秘“海子”，也是整个藏东南地区高山湖泊最密集的地区。除了加曲措、恩德拉措、雍乌拉措、雍日瓦措等几个大海子，星罗棋布的无名小海子则不计其数，据当地老人讲，上千个海子散落其间。

这片罕见秘境吸引住了守静笃的目光。他根据谷歌地球和等高线图，规划出这样一条全长202公里，爬升16000多米，梦幻极致的雪山看海路线。这个区域之前罕有驴友涉足，当地人也只是在其边缘活动，极少深入核心区。这19天，他们全程身处无人区，看到4座6000米级雪山，经过上百条冰川以及最大落差400米的瀑布，记录了88个绝美海子。

他们深入荒野之境，饱览最原生态的自然景观，历尽千辛，用第一视角纪录，将罕见壮美的海子群展现于世人眼前。绝美之处，也往往是艰险之地。“这条线顺利的走完，和规划也基本一致。但不适宜普通驴友去，最大问题就是综合难度太大了，具有较高的危险性”，队长守静笃这样介绍道。

“一路要过很多次河，独木桥湿滑，危险系数很高，很多位置我们都专门打了保护。就这样，我们好几个队员还受了伤，大家身上腿上磕碰的外伤瘀伤不计其数。”用守静笃的话说，和他一起此行的5位队员（笨鸟、千寻、石头、叶辉、浪花），都是“久经考验”的老队员。

茫茫雪山峰林间密布着无数蓝色、绿色、翡翠色甚至五颜六色的耀眼明珠，喜欢看海子的强驴一定难以拒绝如此绝美路线。

石头，资深户外徒步玩家，第十四届金犀牛最佳探险奖获得者，开发了两条千公里级别的徒步线路，数条顶级徒步线路。

▲图片来源/城市野人龙哥

念青东的美源于其特殊的地理位置，这里有着数百座海拔6000米以上的未登峰，发育有冰川七千多条，加之数不清的高山湖泊，被国外登山家誉为西藏的“阿尔卑斯”，又作为藏地鲜有人知的秘境，吸引了不少徒步探索者前往，开发了不少探险路线。

其中的念青东曲通线，由笨鸟摘取、浓缩了这里的精华景观，全程130公里，需要翻越三座海拔5千米的雪山垭口，高原重装，路线长，对个人的体力、经验、装备有很高的要求。

念青东的线路集美与险于一身，曲通线更是凝聚了所有其精华。

心野户外家：吴海龙（ID：城市野人龙哥），户外徒步探险家、户外摄影师。

▲图片来源/冰山大河

哈苏线，这条野性十足的线属真正的无人区，一路走下来，除了在第七天遇到一个太空器的碎片外，其余一路没有一点人类的痕迹。一般太空碎片都要回收，这个碎片没有被回收，更说明这条线有多么野。

起点德令哈的哈拉湖南岸，翻祁连山最高峰岗则吾结到苏里乡，全程130多公里的路线需翻6个海拔五千米左右垭口山梁，走完后牧民们听说是从岗则吾结翻过来的，个个惊奇不已，用好奇的眼光看着任我行，任我行给他们看沿途的照片，他们都纷纷都说祖祖辈辈都没听说过有人走过这条线，因为他们只在有草的地方放牧。

这条线的风险还是蛮大的，本身就是无人区，根本没有路，需翻6个五千米左右垭口，20多道冰川需要横跨五道。沿途的黑熊、棕熊、群狼、雪豹、野公牦牛等、给人造成的威胁极大。如果被大雪困住，或遇到饥饿的狼群，遇到没事找事的棕熊等，都是悲催的事。

此外，这里气候变化无常，黑云压顶、狂风暴雪、瞬间降温等，关键是在复杂的无人区，条件所制。路线需要经历积雪、亮冰，沿途看到深不见底的冰坑、一米多宽十几米长的冰裂缝、冰洞，让人心情异常谨慎，累就更别说了，能安全的走下来都是神在保佑。

恰恰是这种瞬息万变，让人心惊肉跳的气候，满足了人们的刺激感。这里的夏天冰川是无法接近的，而在冬天，当你走进几个大冰川的时候，你会被这多少万年形成的冰川奇观教育的像个毕恭毕敬的小学生。

冰河大山，户外徒步爱好者，有过多次徒步和开线经历，对复杂的野外恶劣环境有判断力。

▲图片来源/笨鸟

杜甫当年在成都遥望大雪塘，留下了流传千古的经典诗句：“窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船”。

大雪塘，又名苗基岭，四川日隆镇、卧龙镇、西岭雪山三地之间，横断山脉东北部的邛崃山系南端，其东南麓在成都市境内，因而被称为西岭雪山。主峰大雪塘海拔5364，号称“成都第一峰”，是成都市行政区域内的最高峰，也是世界千万人口大城市中海拔最高的雪山。

大雪塘环线，是从卧龙保护区的邓生沟出发，翻过7个垭口，绕行大雪塘一圈后返回邓生沟的一条徒步路线，全长近90公里，累计爬升8000米左右，一般用时6-8天。

该线路路迹不甚清晰，丛林、碎石、牛道、溪水、险坡等各种路况，让人不厌其烦。接连不断的爬升非常消耗体能，尤其7月前后正值雨季，整日在雨雾中穿行本就是十分痛苦，还要面临失温和迷路的危险。大雪塘整条线路非常原始，很多路段都完全没有路。东垭口非常危险，而且这个地区基本上每天都会下雨，雨后更加难走。

但是沿途可以扎营的地方很多，水源充足，可以灵活的调整行程。前半程很多地段通讯畅通，中途遇到意外可以从硗碛出山，也会遇上牧民在紧急情况下可以寻求帮助。

整条路线绝大部分行走在海拔3000米以上的丛林和碎石里，沿途可见原始森林、雪山险峰、奇花异草、浅滩飞瀑等高山景象。

笨鸟，“漫步户外探险“俱乐部创始人之一，资深徒步玩家，曾参与多条线路的拓路活动。

▲图片来源/笨鸟

这是位于四姑娘山深处的一条穿越线，在四川，这是一条成为强驴挑战的穿越线路，当地向导都不愿意带路。据当地人说，只有采药的人去过。

龙眼，位于四川省四姑娘山深处。当地类似一个盆地，四周都是4、5千米海拔的雪山环绕，山顶终年积雪，山腰处数十条瀑布飞流而下，小的几十米高、大的上百米，其中一处自山腰一洞中喷射而下，落入下面石台分成几股，再下，再分，颇为壮观，其壮如龙吐水，故名“龙眼”。

这条路线上瀑布景致十分壮观，但线路本身也十分艰险。沿着龙眼线一路向纵深徒步，不仅可以深入领略四姑娘山的魅力，同样可以观赏沿线各处或险峻或秀丽的山川美景。高耸的山峰之侧往往有汹涌的云海，这条线路令人陶醉之处，绝不仅仅是脚下的山峰，缭绕在山峰的云海也是一般动人。

即便路途危险且阻力重重，沿途的风景更深深吸引户外爱好者前行。

笨鸟，“漫步户外探险“俱乐部创始人之一，资深徒步玩家，曾参与多条线路的拓路活动。

▲图片来源/图虫

雅鲁藏布峡谷北起米林县的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），雅鲁藏布大峡谷长504.9公里，平均深度2800米，最深处达6009米，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，而至今能全程穿越的人却寥寥无几。

10月到次年4月，是徒步雅鲁藏布江大峡谷的最佳时间。全程穿越约需一个月左右。因为地处无人区，许多地方要临时开路，情况不确定性大。参与者的承受能力、心理素质及户外经验要求较高，相关费用多、无人区段时间较长，具有一定危险性，不适合普通驴友。

行走雅鲁藏布江大峡谷，感受原始森林的遮天蔽日，观看日照金山的奇观。

孤月，拥有十年长距离重装徒步经验，目前为止在山野重装徒步超过4000公里。

▲图片来源/户外小祝

横穿喜马拉雅北坡线，1500公里，期间需要翻越数十座5500米以上的山口，总爬升七万八千米。

详细线路信息可观看这条视频号——

漫长的旅程，艰难的跋涉，这是真正的挑战，但你几乎能在这一路上看到所有极致美景。

小祝，十年户外徒步经验，几乎走遍川西所有线路，设计并走通300多公里的贡嘎山脊大环线。

▲图片来源/玲玲

诸母岗——诸山之母岗，海拔 1895 M 。位于武夷山，邵武，光泽县交界处，离光泽县城约50公里，为武夷山脉南段最高峰，当地俗称十八岗，由18个山头组成，主峰诸母岗海拔1835米，背岗海拔1859米。

林区郁郁葱葱，遮天蔽日，流泉幽瀑，横亘今古，是野生动植物的天堂：有千年铁杉林，有直径25厘米，高达50米的巨型毛竹，有熊、云豹、野猪悠闲的足迹，更是蛇类和鸟类的天堂，据称近年还有华南虎的踪迹在此出现。诸母岗是武夷山核心保护区的无人区，由于武夷山保护区在09年禁止任何人进入，在各个护林哨卡都有专门人员把守，成功穿越的队伍极少，特别是乌君山穿越到诸母岗，近百年有记录以来鲜有人走通。

诸母岗穿越线路众多，自早期的小罗通道始，到16年的福州队伍完成乌君山-肖家元的东南A线，先后有诸个队伍深入这片武夷山保护区的腹地。虽然路线有异，天气也不尽相同，但对每一个经历的人一定都有一个感受，那就是苦！

由于所处武夷山自然保护区南区心脏地带，近百平方公里为无人区，仅有极少数的守林人和探险者涉足，是武夷山自然保护区也是全省保存最大最好的原始丛林。

玲玲，户外资深爱好者，酷爱重装长线徙步，参与过7条新路线的开辟活动。

“身体在地狱，眼睛在天堂。”

曾几何时，户外驴友们最喜欢的徒步路线，都是要够虐！够难！够重！以致于户外爱好者们开始以“驴友”自称，驴子能驼能背，吃苦耐劳，被爱好者作为自豪的资本之一。他们背着重达几十斤的背包，去往别人没有去过或者很少去过的地方，看最极致的风景。

每个人的体能不同，所以对“最虐”的程度定义不同，当然，最虐也不等于重装，但那一定是在向自身发起挑战。虽然在当下越来越多人舍弃重装，舍弃险与远，选择更容易的轻徒步，但远方永远吸引人，也总有人相信——身体进入地狱，精神才能上天堂。

你是那个“受虐享乐者”吗？在本次提名的20条最虐徒步路线中，是否有哪一条曾让你哭过、笑过，还想再去一次？

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