​容易长肉的奶粉推荐，为营养不足宝宝做好补充

容易长肉的奶粉推荐，为营养不足宝宝做好补充

日常生活中的食物摄入可能会由于儿童的挑食、偏食或摄入单一，导致营养不足、不长高、不长肉的情况，这绝对是家长的一大头疼之事。除了日常饮食外，爸爸妈妈可以选择专业全营养配方粉助力孩子的成长，关注今日主题容易长肉的奶粉推荐，让孩子不仅健康还能“白白胖胖”，千万别错过！

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那如何选择正确有效的奶粉作为辅助呢？可以参考以下三个方面：

1、提供全面营养，补充充足能量

《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出，1~10岁的儿童每日需要摄入适量的营养素，如脂类、碳水化合物、蛋白质等，同时还需要全面的微量营养素，比如钙、铁、锌、维生素A、维生素D、维生素E等，如此可全面提供儿童生长发育所需的营养1。

摄入相对较高能量密度的食物，则可以充分补足能量，帮助挑食偏食宝宝追高追重。高能量密度的配方，一般需达到100kcal/100ml，可以实现有限容量的高能量供给。

2、易消化，促进肠胃健康

想要补足营养吸收是关键！孩子挑食偏食大多是因为消化不好引起的，除了应该增加孩子运动量促进消化外，还可以选择含有优质蛋白质和益生菌、膳食纤维的全营养配方粉，能有效促进孩子胃排空并调理好肠道菌群，促进肠胃健康。同时，优选的乳清蛋白成分中氨基酸含量很高，也是儿童生长发育的重要来源，可以促进肠道微生态环境发育、起到免疫调节等积极作用2。

3、添加不饱和脂肪酸，达到高效吸收

首选含有中链甘油三酯（MCT）的全营养配方粉更适合营养不良的孩子吸收，这是一种比较稀有的脂肪，它相对长链甘油三酯（LCT），中链甘油三酯（MCT）是不需要胰脂酶和胆盐的预消化，吸收很快，不会增加肠道的负担而且可以快速提供人体所需的能量3。

究竟什么样的全营养配方粉能包含以上优点助力孩子的成长呢？以雀巢小佳膳为代表的全营养配方粉不仅能为孩子提供全面营养，还能作为单一营养来源，也成为不少家长的安心之选。

小佳膳中不仅富含碳水化合物、蛋白质、脂肪3大宏量营养素及28种维生素和矿物质，还科学配比了50%乳清蛋白和50%酪蛋白。其中更是添加了18%的MCT和益生元FOS，等热卡配方达到了100kcal/100ml，是普通配方奶粉和普通牛奶的1.5-2倍，能全面提供儿童生长发育所需的营养。

还纠结容易长肉的奶粉推荐有哪些？以雀巢小佳膳为代表的全营养配方粉就是不错的选择。同时，在日常生活中，各位家长还应注意让孩子养成作息规律、多运动等习惯，从点滴小事出发，助力孩子长肉！

参考文献：

《中国居民膳食营养素参考摄入量》

乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识【J】.临床儿科杂志，2018,36（11）：884-888.

Symersky T, Vu MK, Frölich M, et al. The effect of equicaloric medium-chain and long-chain triglycerides on pancreas enzyme secretion. Clin Physiol Funct Imaging. 2002 Sep;22(5):307-11.