睡房十大禁忌，全面了解睡房健康知识！（知识大全，请收藏好）

文 | 读书君

很多人都喜欢大房子，房子越大越显身份和地位，也为此不少人喜欢住大的睡房，将睡房设计得宽大而奢华。

很少有人知道，故宫里，皇帝的的睡房也只有10多平方米，和我们常说的总统套房完全是天壤之别。即便是一生以奢华著称的慈禧，她的睡房也是小的可怜，甚至看起来有些阴森，令人难以置信。

古人认为卧室小能够聚气纳福，最重要的是卧室小给人安全感，利于休息、睡觉。

当然，除此之外，还有很多其他的说法。那么，都有哪些讲究呢？一起来看看。

一、睡房不宜过大

传统的所谓的风水理论认为，睡房过大不利于聚气。房屋要大小适中，才能使气场稳定，使主人获得好的运势。如果睡房过大，会导致气场不稳定，使主人容易受到干扰，甚至可能导致身体疾病。

而从现代科学的角度看，睡房强调舒适安稳。心理学研究发现，人们对于周围环境的安全感有着强烈的依赖，如果睡房过大，会使人感到空旷和不安全，从而影响睡眠质量。一般来说，一个房间的面积在10-20平方米左右比较适宜，这样既能保证充足的睡眠空间，也不会过于空旷。

二、睡房不宜正对大门

睡房不宜正对大门，这个说法在中国传统的风水学中有着明确的体现。大门是房屋与外部世界相通的通道，也是房屋的气口，而睡房则是主人的休息场所，二者的位置关系如果不当，会对主人的健康和运势产生不良影响。

首先，睡房正对大门容易导致“穿心煞”。这种煞是指大门正对着睡房门或窗户，气流直接贯穿房间，造成气场不稳定，影响主人的睡眠质量和身心健康。在风水学中，这种布局会使睡房无法聚气，导致主人精神不集中，容易受到干扰。

其次，睡房正对大门还会形成“过道煞”。这是因为睡房与大门之间形成了一条直线通道，不仅使房间的私密性受到破坏，而且也容易使睡房内的磁场不稳定。这种布局容易导致主人失眠、多梦、易醒等问题，长期下来对身心健康极为不利。

当然，以上说法带有一定的迷信色彩。从现代科学的角度说，睡房正对大门会使人缺乏安全感，容易受到外界的干扰，从而影响睡眠质量。

具体来说，如果睡房正对大门，外面的声音和光线很容易影响到房间内的人，使人的睡眠质量下降。此外，睡房是个人私密的空间，如果正对大门，容易使人感到不安，不舒服，容易做噩梦。而睡眠质量与人的身心健康密切相关，因此睡房布局的不当可能会对人的整体健康产生不良影响。

三、睡房的床不宜正对着镜子

中国人比较忌讳镜子，民间有夜里不照镜子的说法。在睡房布局上，也比较避讳镜子的出现，特别是比较忌讳睡房的床正对着镜子，尤其是床尾不宜挂镜子。古人认为，这样会影响夫妻感情以及财运和健康等。

当然，这种说法带有一定的迷信成分，从科学的角度看，主要是因为镜子容易反光，夜里照出的任何东西，都容易给睡眼迷糊的人带来惊吓和恐惧，长期以往容易使人失眠、神经失常等。所以，睡房最好不要放镜子，尤其是让镜子正对着床。若要安装，应该放在相对比较隐蔽的地方。

四、睡房不宜正对厨房，床头不宜挨着灶头

从中国所谓的风水理论上说，厨房是烹饪之地，代表着“火”，而睡房是休息之地，代表着“水”，水火不容，因此睡房与厨房正对容易导致“水火相冲”，产生不良的气场，影响居住者的健康和运势。

而从现代科学的角度来看，睡房不宜正对厨房，尤其是床头不宜紧贴着灶头的一方，因为厨房是家里噪音和油烟最多的地方之一。如果睡房正对厨房，那么厨房的高温、噪音和油烟容易影响到房间内的人，使人精神紧张、睡眠质量下降等。

五、睡房不宜正对卫生间

传统的风水理论认为，卫生间是家中污秽之源，代表着负能量和煞气。如果睡房正对卫生间，这些负能量和煞气就会直接冲入睡房，与睡床形成“对冲”，从而影响主人的健康和运势。因此，为了保持一个干净、整洁、和谐的环境，睡房不宜正对卫生间。

而从现代科学的角度来看，如果睡房正对卫生间，会有以下几个问题。

一是卫生间是家中使用频率比较高的地方，人来人往，脚步声和开关门声等噪音会影响到睡房的安静程度。

二是卫生间潮湿、阴暗的环境会影响空气质量，容易滋生细菌和病毒，进而影响到居住者的健康。

三是如果卫生间没有做好干湿分离，洗澡水容易溅到睡房里，不仅会影响居住者的睡眠质量，还可能导致家具受潮、发霉等问题，最终影响人的身体健康。

六、睡房不宜摆放过多的家具

睡房不宜摆放过多的家具，因为过多的家具会使房间变得拥挤和杂乱，影响人的心情和睡眠质量。同时，过多的家具也会占用房间的空间，使房间变得不舒适。

因此，睡房应该合理摆放家具，以简洁、舒适为主。在选择家具时，尽量选择简洁、流线型的款式，避免过多复杂的装饰和繁琐的细节。

七、睡房不宜使用过于刺眼的灯光

灯光是影响睡眠质量的重要因素之一。过于刺眼的灯光会使人感到不适和紧张，不利于人的身体健康。因此，睡房尽量避免使用刺眼的白炽灯，应该选择柔和的灯光。

比如选择柔和的暖色调灯泡或安装调光器，让灯光随着你的需求调整亮度。此外，在床头放置一盏温暖的小夜灯，可以为夜晚提供舒适的光线。

八、睡房不宜放置电视等娱乐设备

电视等娱乐设备会干扰人的睡眠质量。如果睡前看电视或者使用其他娱乐设备，会使人的大脑皮层过度活跃，难以入睡。因此，睡房应该尽量避免放置电视等娱乐设备。

九、睡房不宜摆放过多的植物

虽然植物能够净化空气、增加室内氧气含量，但是过多的植物会影响房间的空气质量。特别是有些植物会在夜间释放二氧化碳，影响人的睡眠质量。因此，睡房应该适量摆放植物，但不要过多。

十、睡房不宜使用红色装饰

红色是一种鲜艳的颜色，虽然可以让人感到兴奋和充满活力，但是过多的红色装饰会使房间变得过于刺激和压抑，不利于人的身体健康。因此，睡房应该以柔和的颜色为主，如淡蓝、淡绿、米色等。

总之，睡房是我们日常生活中非常重要的一个空间，它承载着我们每天的睡眠和休息。一个舒适的睡房能够提高我们的睡眠质量，从而对我们的身体健康和生活质量产生积极的影响。

反之，如果睡房的环境不佳，会对我们的身体和心理健康产生负面影响。因此，睡房的选择和布置是十分重要的。为此，我们需要了解和注意其中的一些禁忌讲究，以尽可能提高睡房的舒适度，提升生活质量。

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