湖北
这个时代，处处都在宣扬要好好爱自己。
商家告诉你，买一堆自己喜欢的东西就是爱自己；
美妆博主告诉你，爱自己从拒绝容貌焦虑开始；
医生告诉你，保持健康就是爱自己……
不同的人，对于这个问题会有不同的答案。
那么，怎样才算是真正的爱自己？
心理学认为，爱自己是一种自我支持的状态，这种状态通过支持我们的身体、心理和精神成长的行为而增长。
其实，这个世上还有一件可以悄悄伤害自己的事情，自己经常会做，却从未意识到。
那就是自己的情绪。
终其一生，我们都在与自己的情绪相处。
可以说，情绪无时不刻都在影响着自己的生活。
情绪，是一把双刃剑。它既能给自己带来快乐，也会让自己感受到痛苦。
懂得点心理学的人，都会知道怎样让情绪为自己所用，让情绪给自己带来更为积极的影响。
但是，很多人常常会对心理学有一些误解。认为只有心理有问题的人，才需要心理学。
在美国，有一种说法:“没有学过心理学，就不能算受过完整的教育。”
其实，人人都需要心理学。尤其是对生命质量有追求的人，心理学可以帮助自己改善生活的品质，从而提升自己的幸福感。
就好比，每个人都会有情绪。但是，不同的情绪处理方式，却决定了不同的生活品质。
有的人总能保持乐观积极，有的人却总是悲观消极；
有的家庭总是幸福和睦，有的家庭却是一地鸡毛。
当然，人生中还会出现各种各样的问题。
当自己陷入情绪低落的时候，应该怎样应对？
和朋友相处出现矛盾的时候，应该怎样化解？
自己为一件事情反复纠结的时候，背后又是什么样的原因造成的？
这些问题来临的时候，自己常常感到不知所措。
而心理学可以让自己对自我的认知更为清晰，既能理解自己的情绪和需求，也能激发自己的内在力量去应对人生中的各种问题。
也有人认为，心理学没什么用处，甚至认为心理学就是心灵鸡汤。
其实，这种认知只是停留在表面，从未理解心理学的深层含义。
对于心理学，最重要的是自己的亲身体验胜过一切认知。
这也是为什么大多数人还停留在“道理都懂，却依然过不好这一生”的阶段。
尤其身处在这个信息时代，知道一件事很容易，但是却常常和实际行动不一致。
明明自己有很多情绪，也知道情绪会伤身，却依然被情绪所控制。
｢宣扬了这么多心理学的好处，可能有的人会认为接下来就是植入广告了。本人在此声明，我写的内容既不是卖课，也不是广告。只是分享自己的亲身体验，给需要的人作个参考。
对于不能理解或是有所误解的人，不杠，杠就是你对。｣
就我个人的亲身体验来说，心理学为我提供一个新的视角，还有不同于常规的思考方式。
心理学带给我最大的收获就是“改变”。
从任由自己被情绪控制，变成把任何情绪转化为自己的内在力量；
从与自己的性格做斗争，变成与自己的性格和解；
从单一视角的本能思维，变成多角度地看问题，从而发现更多的可能性……
当然，我的收获远远不止这些。
我理解的爱自己，并不是满足自己所有的需求，也不是不顾一切追求自己想要的。而是与自己和谐地相处，为自己和身边的人带来更好的生活。
我之所以写下这样的内容，不仅仅是看到了有些人的误解。更为重要的是，深刻理解了一个人的情绪对生活质量的影响。
因为我自己也曾深陷情绪的泥沼中苦苦挣扎。作为一个过来人，我始终相信，自己亲身体验过的事情，不仅可以让自己有更为深刻的感悟，还能让他人获得启示。
通过他人的经历，领悟自己的人生，这何尝不是一件幸事呢？
The end
我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。北漂十年的文案策划人。专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
