广东
分享至
甲亢日常饮食管理
甲亢患者常常会有一些不适症状，因此，甲亢患者需要特别注意饮食管理，以缓解不适症状和促进康复。以下是一些甲亢日常饮食管理的建议：
1️⃣控制碘的摄入量
甲亢患者应该避免摄入过多的碘，因为碘会刺激甲状腺激素的分泌，加重甲亢的症状。建议将每天的碘摄入量控制在150微克以内，对于甲亢患者来说较为适宜。
2️⃣增加热量摄入
甲亢患者身体代谢率增高，需要增加热量摄入，以弥补身体消耗的能量。建议每天摄入3000-3500千卡的热量，以满足身体的基本需求。
3️⃣增加蛋白质的摄入量
甲亢患者需要增加蛋白质的摄入量，以弥补高代谢状态下肌肉等组织的消耗。建议每天摄入100克以上的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等食品。
4️⃣限制膳食纤维的摄入量
过多的膳食纤维摄入会刺激胃肠道，加重甲亢患者的肠胃负担。建议将每天膳食纤维的摄入量控制在25克以内，以缓解肠胃不适症状。
5️⃣多食用富含维生素的食物
甲亢患者应该多食用富含维生素的食物，尤其是B族维生素和维生素C，可以帮助改善身体的代谢状况，减轻甲亢的症状。建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
