新邵这个“世外桃源”，藏着中医药康养“网红”点，假期去太可了

初秋时节，让我们走进拥有“世外桃源”美誉的长寿清水旅游景区，感受这里的山明水秀，为人们带来的康养慢之旅。

在湖南省邵阳市新邵县坪上镇，有一个边陲小山村因山美水美人长寿而闻名，这便是清水村。

这个拥有现代版“世外桃源”和“生态长寿村”美誉的中国传统村落，是“湖南省美丽乡村建设示范村”“全国生态文化村”，任何时刻到来都能看见它最真实的模样。

池塘里，三五成群的鸭子游水嬉戏，老屋旁，几位老人围坐唠嗑，不时有路过的行人游逛拍照，一条小溪贯穿整个村落，自山间缓缓流淌而下。

路过的刘阿婆正慢悠悠地走向家中，硬朗的身板，爽朗的笑声，完全看不出她今年已有80多岁高龄。

由于儿女都在外地工作，阿婆常年一人居住在清水村的老屋里。平日里，她喜欢与乡邻唠家常，午后在村子里散散步，这样的生活丰富又悠闲。她笑着说：“我长寿的秘诀就是——活得简单，保持愉悦心情。”

顺着溪水逆流而上至村中心的百岁广场，要先穿过“一线天”，这里村路变得狭隘，雷公洞近在眼前。

雷公洞全长150余米，两边皆是悬崖陡壁，高出地面十余丈。崖顶树木茂密，游客置身其中只觉雄伟壮观，如临仙境。

抬头望，一线蓝天；低头瞧，溪水潺潺。谷内最狭处不足一丈宽，实乃“一夫当关，万夫莫开”之地。

雷公洞洞中有洞，中间两洞对峙。大洞高约五丈，宽1000多平方米，洞顶钟乳石千姿百态，栩栩如生；小洞高约两丈，宽200多平方米，洞内钟乳石、石笋众多。刀削斧劈般的悬壁上爬满藤蔓青苔，岩顶上悬泉飞瀑在半空中淙淙作响。青苔看上去似长者的胡须，颇有几份仙风道骨之韵。

此时，两辆山地自行车飞驰而过，上前一问得知，是来自涟源市自行车运动协会的骑行爱好者，他们透露：“我们从涟源一路骑行而来，清水村环境优美，空气质量极佳，水泥路平坦且车辆较少，自从发现了这个宝藏地，我们就常常组队过来骑行。”

穿过雷公洞，不远就能到达百岁广场。

颇具民族风情的建筑与地上石子排列组合的一百个“寿”字，让人耳目一新。人工观景湖中红鲤游动，一座风雨桥横跨湖面，不少村民在桥廊里拿着蒲扇闲聊下棋。

“清水村以前有700多名村民，现在与附近的大元村、竹山村合并后，村民达1800多人。”张春生是清水村村委会书记，他介绍村民们的日常就是晨起农作，午后聚在一起休闲娱乐，村里空气好、水质好，在古朴的山村生活，给人的感觉就是：永远能保持乐观悠然的生活节奏。

百岁广场上的一口百岁泉，是村里的“网红”打卡点。

张春生介绍，百岁泉泉水为纯天然的地下泉，因村中老人畅饮此泉水而得名。从地下涌动而上的泉水清澈甘甜，富含钾、钙、钠、镁、硒等人体所需的多种微量元素，常饮此水可使人耳聪目明，延年益寿。除了村民们日常从这里打水，甚至还有外地游客慕名而来。

“我就是听说这里的泉水清甜可口且富含人体所需的微量元素，特意带着十几个水壶过来打水的。”来自娄底冷水江的赵先生特意自驾了几十公里前来打水，他说用百岁泉水烹茶、煮饭都格外甘甜美味。

百岁泉旁，当地村民凌武支了个小摊售卖豆花、糍粑等小吃，他家就住在百岁泉旁，家中有一位90多岁的母亲，看到有人前来拜访，凌武笑着说：“虽然妈妈已过耄耋之年，但身体康健，平日还能帮着制作手工豆花。”

当问到长寿的秘诀，90多岁的老人笑眯眯地大声道：“饮百岁泉水，早睡早起！”

屋外是小桥流水人家，古井亭台篱笆，阳光斜斜地照在屋顶上，恍然如“世外桃源”般悠然自在。

“这就是村子的日常。”张春生说，清水村主打的是：你来或不来，村子就在这里等你。

村民们也会自制一些本地腊肉等美食，供前来游玩的客人品尝，最受喜爱的是村民自制的糍粑。

每年初春时节，村民们会去附近山里采摘可食用的新鲜野菜，与糯米粉混合制成的糍粑口感软糯，是清水村祖祖辈辈流传下来的美食。

张春生还介绍道：“村子也利用极富微量元素的泉水，在上游建设了长寿村水厂，主要是加工利用山泉水，让更多外地人品尝到百岁山泉，水厂也为不少村民提供了就业机会，推动了村里经济发展。”

水厂不远处，一栋现代风民宿已经开门迎客，在这里可以烧烤、家庭聚会，尽享周末悠闲时光。

新邵县文旅广体局工作人员介绍：“目前，村子也在保护自然生态环境的前提下，打造更多舒适宜人的民宿，让前来游玩的人们更有‘宾至如归’的体验。未来还会打造漂流、露营等文旅项目。”

盛夏时节前往清水村，便可沿着潺潺溪水逆流而上至雷公洞一探究竟，村子的百岁广场能为游人提供餐饮，累了便在游客接待中心休息，更可以去探寻藏在山中的小雷公瀑布群。

清水村的康养之旅不用刻意，而是需要你沉下心来体验原生态农村的慢生活。

在这里，地下涌出的泉水清甜可口，人们的生活悠然自得，就连微风都带着一份草木清香，吹得人清爽无比。这就是专属于清水村的“采菊东篱下，悠然见南山”康养慢之旅。

你有来过这个远近闻名的小山村吗？

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山水慢时光

一起康养游新邵！

资料、照片提供 |新邵县文旅广体局、清水村

采编｜市文旅广体局