年轻人“消费降级”108种姿势——简朴的生活，真香！

英华兰DrBing

熹里话：

自打消费降级，焦虑都减轻了。

文 l Bing

来源 l 英华兰DrBing（ID：HiDrBing）

前几天跟朋友聊天，她说她家附近有一“盒马奥莱”，之前看就是个不起眼的小门头，从来没注意过。

偶然去逛了一下，完全打开了新世界！

正价上百的冷鲜肉在这里只要几十块，正价几十块的蛋糕只要几块，还有打骨折的蔬菜水果肉类，常常能遇到真正的“惊喜价”。

本以为这种店应该是大爷大妈的最爱， 万万没想到，年轻人在里面抢临期特价菜一样热情高涨！

甚至还有人专门写了本地“盒马奥莱”攻略，分享奥莱店每天几点补哪种商品，教大家高效冲冲冲。

于是她留心了下，发现每天补货时间，还真能看到一群年轻人步履匆匆扎进去大扫荡。

再看看这种超市攻略帖下面，流行的还有各大平台薅羊毛帖、便宜外卖帖、平价餐厅分享帖。

真是把一个抠门儿（非贬义）的精神贯彻到出神入化。

抠门，又称“消费降级”。

这个几年前出现的热词儿，到了今年已经成了一些人深度信仰的生活方式。

现在年轻人的降级姿势还真是五花八门，咱们就一起来借鉴一下身边人的妙招。

Case1：

仔细算了一算，以往我最大的花销其实并不是购物，而是吃。

从小到大我没怎么去过菜市场。自打认真逛了一次菜市场，发现以前真是冤大头。

牛肉一斤40元、排骨一斤25元、鸡腿一斤12元，海鱼多在30元以下，淡水鱼价格跟蔬菜差不多很便宜，海虾35元一斤，都不贵。

白菜3元一大颗、豆腐2元一块、各种绿叶蔬菜5元左右一斤。

每天的外食晚餐改成自己做饭的话，吃得荤素均衡有营养，每顿饭人均也就20块钱。

如果再吃素点，一人份甚至不到5块钱就能搞定！

上周朋友约我出去吃饭。

我查了查那家店，人均消费400+，果拒。还是请她来我家做饭吃。

400+，够我一星期买菜的生活费了。

如果经常在家做饭，不光健康卫生，保守估计每年至少能剩下2万-3万。

做饭唯一的弊端就是麻烦，但不怕，建议移步 下厨房 搜一人快手食谱，等外卖的时间就能搞定一顿饭！

另外，彻底告别了以前的每天的下午茶和零食。省钱又减肥。

一杯奶茶30块，一杯咖啡30块。一天60，一个月就是1800！

零食也是消费陷阱。比如薯片一袋8块，才75克，算一下一斤相当于50块。

50块，够买2斤排骨了！

就更不要说蛋糕点心这些几十块的。这类不健康的食物完全可以不吃。

除此之外，出门就滴滴车能不坐就不坐，地铁➕公交➕共享电动车也很香。

新出的苹果对我没有丝毫吸引力。一万多就买一手机，我脑子坏了吗？

之前搬家，在宜家打折样品区把全部家具配齐（沙发+茶几+床+床头柜+衣柜+餐桌餐椅），才花了不到1万块！

健身房到期，没续费了。

迪卡侬买点便宜装备，自己在家用keep，还不用忍受私教销售的狂轰乱炸。

和小姐妹逛街，只有名创优品逛得最开心。超市看到任何东西，一定要去拼多多上比个价。

没事逛逛豆瓣抠门小组，学会抠门的108种姿势不在话下！

Case2：

我们全家是从去年开始消费降级的。

当时年底我和队友算了笔账，两个人收入都有一定程度的下降（一个是兼职收入少了，一个是公司降薪），那么全家支出肯定也是要压缩的。

以前一个星期外食两次，那么算一下一个月就是8次！

现在我制定了外食预算， 改成只在节假日下馆子，平时买一些半成品菜，来不及做饭的时候凑合一下，另外就是唐久便利店或者盒马买便当，实惠干净。

还有就是开车频率降低了。

之前每天接送娃都是开车的，去年买了辆小电瓶，除了接送娃，一般近距离的出行全部靠我的小电驴搞定，不仅仅是省了油费，也方便太多了！

第三我给自己做了日化用品预算， 不再无节制在直播间买买买。化妆品现在去繁就简，基础款就可以，护肤几个基础功能的就可以，其他花里胡哨的能省就省。

还有遛娃方式也发生了大变化。

以前遛娃都是去商场溜一天，游乐场玩完出来吃顿饭，进商店玩具店买买买，一天不花个几百块都回不了家。

现在通通各种公园、博物馆，提前带好吃的喝的，一溜一天，有益身心健康，最主要它不花钱！

还有一点最重要的， 就是关停了花呗、白条，以及各大购物平台的付费会员。

超前消费这东西太可怕，在意识到的时候就关了吧。付费会员买得多划算，如果照我现在的消费习惯，也完全没有再开会员的必要了。

又省了一大笔。

要说今年唯一一笔没省的就是旅游。

但是以往喜欢的三亚、云南、北海今年都砍掉了，改成平价周边。

说实话，现在这样也没觉得生活质量下降很厉害。

自打消费降级，焦虑都减轻了（以前看见账单就焦虑）。

Case3：

在我看来，这不是什么消费降级， 而是消费回归。

我小的时候物资匮乏，大家的消费观是：新三年，旧三年，缝缝补补又三年。

我小的时候的劳动课，老师多会教缝衣服。

小时候妈妈闲余时间的事情基本是织毛衣，或者用一些绑纸箱的塑料袋编篮子。

2010年之后我工资逐渐高了，那时候的感受是小东西随便买，而且也不屑于用便宜的东西了（感觉配不上自己）。当时流行的电影是《小时代》。

那时候的我，也从淘宝的几十块钱一件的T恤，变成了CK ，阿玛尼，范思哲等800块钱一件的T恤，我甚至当时觉得，不穿这些牌子都配不上我。

随后的人生，我经历了自己创业的艰难，互联网的优化潮，三年疫情的不稳定，以及40岁危机和65岁延迟退休。

这一切促使我开始回归，对自己到底需要什么的自我审视。

我记得某一天，在我实在舍不得花好几百块钱买范思哲的T恤的时候，我在前任的建议下进入了优衣库。

试了几件衣服之后，我觉得，哎？还可以哎。

从那之后，买衣服基本上就是优衣库了。

某些小东西，哪里买都一样，质量要求也不高，我还会买拼多多。

甚至有些东西，我会自制：比如洗手液，我喜欢起泡的那种，但是用的很快，后来我就发现空瓶里面装着水和洗洁精的混合液，也很好用，随后我就这么搞了。

最终我甚至只买这种起泡瓶，然后买一升的洗洁精慢慢兑了。

我做这些事情，是因为我现在的状态穷，买不起么？

不是的。是我觉得没必要。

相反，我会在这种“自以为省钱”的小地方里，得到一些成就感和乐趣。

你们是不知道，昨天我拿到那个起泡空瓶，把洗洁精和水倒进去摇匀，并且按压起泡的时候，我心里有多开心。

我们的人生，未来路还很长。

年轻人应该重新思考自己需要的是什么。

其实想想，现在年轻人的生活方式趋势很像当年的日本。

从房价暴涨到男女对立再到出生率暴跌，最后是低欲望废宅。

这本质是东亚内卷大环境造成的。

这时候凡是敏感点的，基本都收缩了自家的钱袋子，要存余量过冬了。

前几年各大电商叫喊着要消费升级。

但现在看电商增长最快的， 是做下沉市场的拼多多和短视频电商，连大强子都出来玩百亿补贴了。

消费降级，渗透在方方面面。

之前还看到一个话题：你现在的生活质量，甚至有可能是你以后的人生巅峰。

你说怕不怕？

而更年轻的一代，他们已经用生育率给出了答案——

对大部分年轻人，结婚和养孩子才是最大的消费。

啥叫真正的消费降级？不生养孩子了。

表面看，是年轻人一种新的生活方式新潮流。

本质，还是不得不顺应的“适者生存”吧。

最后，用一个网友的话来做结束：

所谓消费降级，不如说是看清了未来，不再迷恋于宏大叙事，不再相信经济永远能上升，不再认为自己的收入会不断增加的前提下的，消费合理。

点亮“赞”和“在看”，山不过来，我就过去。

如果这个社会无法帮助年轻人挡掉他们头上的大山，年轻人也会自己找出路。

作者：英华兰DrBing（ID:HiDrBing），知性逗比德国儿童教育学者，精通英法德三语，游走生活于多个国家和文化，通过对无数孩子和不同阶层家庭背景孩子生命轨迹的思考，呈现给你一副儿童教育的总体画面。