当身体出现这4个症状时，或是健康到了极限，是时候要好好休息了

那是一种说不出的压迫感，但却是实实在在的。如果你不相信，你可以问自己，马上就能得到答案。

问题1：你会感到疲倦吗？

问题2：你想要更多的假期吗？

问题3：你有没有感觉到，你以前很擅长的东西，现在却很难做到？

问题4：你有没有感觉到自己的记忆力大不如前，上午做过的事，到了下午就会忘记？

问题5：你有没有感觉到你的反应和思考能力比以前差很多？

不管是生理上，还是心理上，人一旦承受了巨大的压力，就会有许多不舒服的地方。可悲的是，还是有不少人认为自己有病，并没有意识到这一点。他很想说：面对压力，不要被它压倒！

这是身体到达极限的表现

1、起床的时候，依旧很疲惫

按照常理来说，刚睡醒的人，正是精力充沛之时。睡眠是一件很舒服的事情，可以让你的身心都得到很大的放松。如果一觉醒来，就感觉到疲惫，那就说明，自己的身体已经到了极限。很多时候，人们都以为自己一觉醒来，就会筋疲力尽，其实并不是这样。如果连续发生几次这样的事情，那就很有必要给自己放个假，至少也要把眼前的一切都放一放，让自己的身心都放松下来，让自己有更多的时间好好休息。

2、便秘时间长，满脸粉刺

提到便秘，许多人认为是因为不规律的饮食。在他的印象里，只要有规律的饮食，有足够的营养，就不会有便秘的症状。但事实上，这并不是单纯的因为饮食，而是因为压力。当人处于压力较大时，会导致肠胃的新陈代谢和蠕动速度逐渐减慢。另外，长期便秘还会有一定的后遗症。体内的毒素和垃圾，如果不能及时排出，就会长出青春痘，他们尝试过很多种方法，但都没有成功。

3、头昏眼花，浑身乏力

就算是坐在那里，也会有一种昏昏欲睡的感觉。如果不是因为身体上的原因，那就有可能是因为压力太大。人累了，就会有头晕的感觉。这是体内的力量，不足以支撑他的身体，所以他必须要得到补充。身体虚弱，代表着他现在的状态，已经到了油尽灯枯的地步。现在只有多吃点东西，多休息。

4、食欲不振，毫无食欲

一天下来，他并没有感觉到饥饿，就连以前很爱吃的食物，现在都提不起食欲。一看就知道是超负荷了。说他累得连饭都吃不下，也不为过。甚至于，还会有呕吐、呕吐等症状。在这种情况下，你不能强迫自己吃饭，应该先休息一下，让自己的身体慢慢的放松，然后再去想其他的事情。

为了健康，除了关注压力，还要住营养：

年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

结语：压力的影响，似乎比所有人想象的都要大。为了自己的未来，他必须要做到劳逸结合，不管多大的任务，他都要将这些任务分成几个部分，然后一步一步的去完成。