七夕，别忘爱自己-日剧《First Love 初恋》: 允许自己拥抱悲伤

发现情人爱着别人，你会怎么做？

日剧《First Love 初恋》里有一个很动人的场景，是恒美与和晴道的分手，她发现男友晴道心里还有着别人。她怎么做呢？

接纳最真实的模样

一天，她假装手拿麦克风，塞到晴道嘴前，突然说了一段被野兽追逐的情境，但重点是最后这句：

• 「临死之前，你最想见到谁？」

她用边界经验来探问晴道的心意，虽然可能有人会认为不直接，但我觉得那是她的优雅，而且比起其他细节的询问，或许这才是她最要在意的问题。当然这么问，也有风险，虽然她笑着问，但伸出的手却在发抖。

晴道注意到了，所以他握着她的手，但他无法看着她的眼睛，他低下头说：

• 「对不起，不是妳。」

接着他抬起头，看着恒美说：

• 「在我心里有个忘不掉的人。」

这是我觉得晴道做得好的地方，能看着对方说，至少是为自己负责的态度。

恒美点了头，虽然难过，但还是笑着回应：

• 「所以你才会是晴道呀！」

她接纳晴道真实的模样，这一直是她爱他的原因呀，她也没要对方为了关系而不忠于自我，这样的晴道就不是她爱的晴道了。

拾起关系里的主动权，重新架构自己的意义

恒美也是为自己负责的人，她知道自己无法决定对方心意，无法要对方按自己的期待回应，但她能决定的是自己的态度，是自己面对这情境的选择。

• 「我不会苦苦等待一个不爱我的人。」

她还是笑着跟晴道说，虽然我们都知道她难过，可是她没把自己当被动的人，她拾起了自己的主动权，让自己在面对男友爱上别人的情境时有更积极主动的角色，让自己不那么无力。

接下来她就说出那句让人听了想哭的话：

• 「我名字的恒是恒星的恒，是一个自己也会发光的星星。」

恒美一直都很爱讲自己名字的意义，戏里大家已经听了好多次，可是这一次她换了说法，过去是「不会改变的恒星」，现在是「自己会发光的星星」，这在咨商上称为「重新架构」(reframing)。你听见了她的弹性，也会想她平常要想过多少次才会想到这句，总觉得这是她已经备好的说法，或许她知道关系总有结束的一天，她也得为这一天做好准备，让自己的价值不会因为他人的决定、不会因为分手而改变。

《First Love 初恋》告诉我们，允许自己拥抱悲伤

• 「就算没有你，我也能活下去。」

恒美说完，就把晴道推出家门。

门一关上，恒美跪地痛哭，她把悲伤留给自己，她知道这不是要别人负责的事，她也允许自己拥抱这份悲伤。

哭完，她还不忘问房里的鹦鹉：

• 「我是不是做得很棒？」

做得太棒了！满脸是泪的我要帮鹦鹉回答她。

虽然很痛，但她没有忘记这种时候更要自我肯定，虽然关系结束，但她仍有看见自己做得好的地方，这些看见，正是让人从悲伤中继续前行的力量。