“华夏女寿星”106岁雷洁琼养生秘诀：3个“不”，得天助

导语：我国有一位百岁老人，这位老人八十岁还起草了香港澳门特区的基本法，并且还在人大五次会议上担任主席，可以说是虽然已经身处耄耋之年，但是人却永不止息的在贡献。这位老人就是“华夏女寿星”雷洁琼，老人还曾经向记者透露，她的长寿秘诀其实就是“三不”：不抽烟，不喝酒，不锻炼。

1905年，雷洁琼在广东出生，她的父亲曾经受到先进思想的影响，因此家庭环境很是民主。19岁的时候雷洁琼前往国外进行留学，26岁留学归来，在北京大学任教。一开始雷洁琼只是把力量贡献在讲台之上，但是1938年的时候，雷洁琼前往南昌地区，和一些革命同志进行交谈，之后立下了更加宏伟的志向。

此后她开始广泛参与妇女运动，宣传女性独立自由，在她的努力之下，江西省政府很快还成立了妇女运动指导处，雷洁琼担任主任。后来在抗战期间，雷洁琼还多次带领妇女为前线输送物资，为抗战做出了很多的贡献。1941年，因为国民党的原因，雷洁琼只能被迫前往上海。

雷洁琼勇于对抗敌人，并且创立了中国民主促进会，还和中国共产党一起进行和平运动，即便遭遇打压她也从未放弃。1946年，六月，南京下关事变爆发，雷洁琼和马叙伦的那个人一起前往南京，然而却遭到了特务的袭击，雷洁琼直接被打晕两小时。

之后雷洁琼也看清了国民党的真面目，从此更加努力地进行解放运动和革命运动。1948年，她被毛主席邀请前往西柏坡参会。在那里她得到了平等的对待，并且毛主席解答了她关于划江而治的问题，之后她更坚定了自己革命的决心。

新中国成立之后，她担任起了中国组织法的起草人，并且帮助国家获得了很大的发展。后来她先后担任了副秘书长、教授、民进副主席等职位，为国家建设付出了巨大的努力。另外教师节这个节日，还是在她八十岁那年，常委会通过了她提出的议案。

关于雷洁琼的长寿秘诀，前面也说过了。不过她的这三句话其实也另有深意。第一条就是不抽烟。但是早在雷洁琼年轻的时候，她一天能抽掉一包烟，但是困苦的日子结束以后，她自律的开始戒烟，此后就再也没有抽过烟，不得不说这样的毅力还是让人很是敬佩的。

第二条便是不喝酒。早年的时候，因为身体原因，雷洁琼是从来不碰酒的，即便是她在国外留学的时候，也是如此。后来她回国之后，在江西为妇女解放运动奔走，为抗日战争宣传，那个时候她日夜忧心百姓和国家，也是根本没有时间去饮酒的。

后来在各方势力之间周旋的雷洁琼，每天都必须保持警惕和清醒，更加不可能去饮酒。因此不饮酒这也成为了雷洁琼生活中的一种习惯。晚年的时候，雷洁琼也依旧保持着自律的生活，每天都是粗粮，也不吃大鱼大肉，也不喝酒。

即便是在进行一些宴会的时候，她也没有改变自己的饮食习惯，研究烟酒之类的东西，她也依旧是不会触碰。她牢牢地坚守着自己的生活方式和原则，没有人能够轻易撼动。第三条就是不锻炼。其实雷洁琼是个很热爱锻炼的人，她因为小的时候身体比较虚弱，总是多病，为了改变这种局面。她总是经常锻炼，排球、篮球等运动，她是样样精通的。

后来去了国外，她还开始学习游泳等运动，因此她才拥有了一个强健的体魄，在后来的日子里，她的身体一直支撑着她进行各种艰苦的革命运动。即便是老了之后，公务繁忙的时候，她也从来不忘记要锻炼，1955年的时候，她已经九十岁了，但是却能够爬254阶台阶，到达乘之庙。

不过她之所以说秘诀是“不锻炼”，是因为她提倡要适度锻炼，劳逸结合，找到适合自己的锻炼方法，这样才能事半功倍。另外对雷洁琼来说，多动脑勤思考也是一个长寿的秘诀，雷洁琼七十多岁的时候，还身兼数职，每天进行学术研究，从来不停止思考。

结语：1980年，她已经七十五岁了，但是她还发表了关于社会学的讲话，并在1985年，起草了关于香港和澳门有关的基本法。她在84岁的时候，还参与成立尊师重教基金理事会。她在自己96岁那年，才决定退休。即便退休，她也坚持阅读和关心国家大事。2011年，她才去世了，享年106岁。