心理学：彻底毁掉一个人最快的方法，就是让他失去一样东西

对于我们每个人来说，最重要的东西是什么？

有没有一种东西是我们绝对不能失去的？

有人会回答金钱，有人会回答健康，但心理学告诉你，毁掉一个人最快的方法，就是让他失去自我同一性（self-identity）。

自我同一性是新精神分析学派代表人物埃里克森（ericsson）提出来的概念，其含义非常深刻与广泛，有点类似于人格。

简言之，自我同一性就是关于自我的一个框架，我们的心理与行为都受到自我同一性状态的影响。

玛西亚（Marcia）将自我同一性划分为四种状态：同一性获得（identity achievement）、同一性延缓（identity moratorium）、同一性扩散（identity diffusion）、同一性早闭（identity foreclosure）。

通俗地讲，同一性获得是指个体对人生、前途、命运等问题已经进行了充分的思考，并且建立了坚定的信念，他们所要做的就只有一往无前。

同一性延缓指的是个体虽然作出了外部探索，例如人际交往、参与各种社会活动、亲身体会各行各业的现状等，但还没有形成完整且成熟的价值观，缺少内部投入。

同一性扩散指的是个体处于无助的状态，既没有实践的动力，也不想思考自身的意义，就这样虚度时光。

同一性早闭指的是个体缺乏自我意识，被他人的观念所控制，没有进行外部探索，心安理得地过着被他人安排的生活。

除了同一性获得，其他三种都是不完整、不成熟的状态，而我们每个人从生下来开始就在尝试形成同一性，只不过有人直到生命结束都没能实现同一。

毁掉一个人最快的方法，就是让他失去同一性，那么如何让一个人失去自我同一性呢？

其实非常简单，并且很多人正处在这种境况中。

例如被溺爱和被压迫的孩子，他们的人生是被父母控制的，处于同一性早闭。

亦或是那些被家人寄予厚望的考研人、考公人，他们无法做自己喜欢的事情，被迫走上父母安排的道路。

对于很多大学生来说，他们害怕进入社会，为了逃避就业以及对自己负责的压力，他们选择深造，这属于同一性延缓。

还有很多人放弃对生活负责，例如那些沉迷赌博的中年人。

他们本来有着幸福的家庭，但是迫于沉重的经济压力，加之心怀不轨之人的蛊惑，他们最终放弃了抵抗。

从此以后，他们不再思考如何让一家人过上更好的生活，也失去了一切娱乐活动，赌博也只为了能够还上那无底洞一般的债务，这属于同一性扩散。

总的来说，同一性扩散是最危险的状态，这种人既没有外部探索，也没有自我投入，整个人浑浑噩噩，找不到生存的价值，如同行尸走肉。

如何改变现状？

同一性获得除了内外两个维度的含义，还包括自我一致性，这既包括时间维度上的一致性，也包括内外的一致性。

时间维度指的是我们将过去、现在、未来的自我有机整合，形成自我一致的感觉。

这看起来很容易，但很多人往往做不到。

例如有些人经常沉浸于过去的失败或成功之中，要么妄自菲薄，要么高傲自大，对自己不能有一个清醒客观的认识。

亦或是一个人总是在回忆和分析过去的经验，殊不知在这一过程中他已然错过了前行的最好时机。

所以说人们不应该过分沉浸于过去，而是应该立足过去，珍惜现在，展望未来，只有把过去、现在和未来联系起来，认同自己、相信自己、不过分夸大自己，才能形成自我一致性，最终形成同一性，成为一个完整的人。

其次，内外的一致性通常是指态度与行为的一致性，即怎么想的就怎么去做，这看起来似乎也很容易。

我们可以观察那些“雷声大雨点小”的人，他们对自己作出了承诺，有着清晰的目标和远大的梦想。

但是只要一遇到困难，他们就开始打退堂鼓，想着“换个目标是否更好”、“我真的可以做到吗”这类的问题。

这类人就属于态度与行为不一致，他们内心渴望安逸，努力只是他们的一块“遮羞布”。

总之，有些人正在自我毁灭，有些人则是被他人毁灭，想要获得自我同一性，青少年应该做出更多的努力。

成年人也不能自满，在对未来的规划和自我一致方面，很多成年人还不如青少年优秀。

最后，不管对于谁来说，这条路都任重道远，却势在必行。