北京
各位亲：
据说
瑜伽能够调整人的疲累
释放精神压力的
而普拉提则是超级棒的有氧运动
瘦身塑形、举止端庄...
快节奏的生活状态下
繁忙的工作，琐碎的事情
想要放空一下
找寻真正属于自己的时间
不如来找咱石景山的老朋友
有着石景山区瑜伽好评第1名之称的
安生瑜伽&一百普拉提
光好评还不够
先来看看这上课前后的对比图吧
图片说明了一切
现安生瑜伽携手3家店
推出重磅福利啦！
01
凭此文章到以下任意一家店
即可享受
体验价9.9元的瑜伽小团课一节
02
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体验价66元的普拉提小班课一节
安生
KEEP FIT
瑜伽普拉提
安生瑜伽，开始于一间只有20平米的工作室，经历7年慢慢一步一步稳扎稳打，始终秉承着：“传播真正传统的瑜伽，让更多人受益于瑜伽”的核心理念，让体式真正服务于我们的身体，让练习者身体更加健康，体态更加优美。
通过身体练习，不断向内专注，达到身心和谐统一，在一呼一吸间收获内心的平静，喜悦，慈爱和纯洁的自我，希望这种喜悦可以延续在生活中，得以在繁忙的都市内心更加安定从容生活！
2019年，安生瑜伽拥有了300平米的练习场地，而后接着扩大到2间大教室、2间私教室冥想室、休息区、阅读区、更衣区、淋浴区...直到现在已经拥有了3家店。
鲁谷店
杨庄店
苹果园店
01
课程介绍
安生瑜伽&一百普拉提
器械普拉提课程：
普拉提是由JosephPilates早在二十世纪初建立和发展的一套运动体系。西方人一向着重于身体肌肉能力的训练，而东方人着重于呼吸和心灵集中的训练。
普拉提把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必须和呼吸相协调，它透过一些节奏的动作，结合科学的呼吸，更多专注的控制肌肉，达到塑形、建立正确模式以及募集顺序的目的，使您更好的控制自己的身体，使肌肉有力而却不失修长有型。
器械普拉提，是一项适合所有人的训练运动!
适用于任何年龄段人群，尤其是缺少运动、长时间面对电脑的上班族，以及备孕、产前助产、产后快速修身的妈妈，可达到塑形、减脂、增强运动能力、运动治疗及纠正姿态等方面的效果。
普拉提大器械的功效
1．它通过体式训练．加强深层稳定肌肉群，刺激大肌肉群；
2．缓解亚健康状态，提高心肺功能；
3．受到明星辣妈的一致喜爱，产后修复，加速新陈代谢，消耗更多的脂肪；
4．有效的改善体态、塑造良好的形体、美化线条
5．改善脊柱侧弯、肩颈酸痛、病变、柔韧脊柱、腰部不适及膝关节的相关改善；
6．减少女性对力量练习的恐惧，减肥塑形纠正体态；
7．调整身体发力次序，重建身体运动模式，提高你的核心力量，协调性和平衡性；
8．容易发现身体存在的问题，直接针对弱点进行身体康复性训练；
9．针对骨折运动损伤及术后的康复训练有明显改善；
10．适合各种不同的健身水平的所有人群。
安生瑜伽课程共有20多种，
几乎涵盖了各种瑜伽课程：
有侧重伸展性，力量性，柔 韧性，耐力，平衡性，专注力的流瑜伽、疏通经脉、改善呼吸、平衡身心的哈他瑜伽、快速塑形、收心、减压、改善休息能力的阿斯汤瑜伽、有注重加强肩颈的灵活度和力量的练习的理疗瑜伽、
美臀、腰腹塑形、并理疗肩颈的塑形瑜伽、调节神经系统、增强耐力，具有收心减压功效的阴瑜伽、还有具有趣味性和互动性的空中瑜伽、为孕产妇量身定制安全有效的孕产瑜伽、矫正和恢复身体效果的艾扬格瑜伽......
还有小团体的企业课
专业一对一私教课
以新颖专业综合的课程体系
及先进的瑜伽设备
打造适合现代人的特色瑜伽
趁现在开始
让自己变得更美！
此刻，还不晚~
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