河南
恢复视力很容易
上高中时，学习紧张，眼睛近视了。检查视力后，医生让按照度数配眼镜，左眼350度，右眼300度。我没有听医生的话，自己随便买了一副300度的眼镜，一直戴着。几个月后，左眼和右眼的度数就基本上一样了，都是300度。
既然350的可以恢复到300,300度为何不能恢复到250呢？若干年后，我换眼镜时，把度数降低到了250，刚戴上时有些不习惯，慢慢的，也习惯了。
250度的眼镜我戴了一段时间，视力提高到了很多，大约在2010年，我换眼镜时，又把度数降低到了200，慢慢地，也适应了。现在我的眼镜就是200度的，不戴也没事。
那些高度近视的人，估计就是按照医生指引的道路前进的。按照度数配眼镜，两只眼睛度数不一样时，摘下眼镜就会很不适应，不得不一直戴着。一旦视力再下降，再按照度数配眼镜，一次次的配下来，就逐渐变成了高度近视。
黑背景保护视力
一个偶然的情况，发现WORD文档可以换成黑背景。黑背景，显示器几乎在休息，辐射少，对视力当然好了，白背景，相当于满负荷工作，不仅显示器寿命受影响，辐射也强，视力当然也受影响。
我的网络平台基本上都是黑背景，手机的屏保、微信、百度、头条等，也是黑背景，黑背景不仅辐射小，耗电也少，大概能节省三分之一的电量。
眼睛需要维生素A
眼睛需要的营养元素是维生素A，维生素A是脂溶性的，只在动物性食品里有。因为维生素A是不溶于水的，靠光合作用生长的植物，应该不会生产维生素A。有的资料上说，某某食物含维生素A，我认为应该是植物性的胡萝卜素，其在人体内可以转化为维生素A。也就是说，猪、羊等动物体内的维生素A，也是由胡萝卜素转化过来的。
缺乏维生素A视力会下降，会得夜盲症。维生素A含量高的食物有：动物肝脏，鱼类，蛋类等。猫的视力特别好，晚上能看清人看不到的东西，猫最爱吃的东西正是这些。
食物毒素可能与近视有关
现代社会食物里面有了过多的毒素，这些毒素摄入到人体后，必须由肝脏来解毒，中医认为肝主目，肝脏负担过重，功能下降，眼睛自然被连累，所以现在青少年视力下降得特别多，儿童视力下降的根本原因可能与此有关，而不是医生说的用眼习惯。
用眼习惯只是近视眼的导致因素，并不是根本原因。所以，为了眼睛健康，我们平时吃的食物，要注意去除农药残留等毒素。
近视眼可能不遗传
我还认为，近视眼并不遗传。我的孩子3岁多时，我跟他一他块玩水枪，她竟然能够看清5米开外的蚂蚁，视力相当好，而我们俩都近视，按照某些论断，孩子应该先天性近视才对。
眼睛是一个器官，器官出了问题，并不影响遗传密码。即便先天残疾的人，其后代也有可能是健康人。怀孕前或者怀孕期间吃错药，喝酒等，再健康的父母，也有可能生下残疾儿。在遗传病的序列中，如果有近视眼，我认为应该去掉。
戴眼镜保护眼睛
戴眼镜有助于保护眼睛。脸上的器官，唯独眼睛最脆弱，经不起一点挫折和打击。正面突然来的异物，包括砂石，甚至做饭时锅里可能溅出的高温油，都可能对眼睛造成伤害，而戴上眼镜后，就可以保护眼睛，避免这些伤害。所以，近视要戴眼镜，即便不近视，也有必要戴眼镜。
关于假性近视
记得很早以前看过一篇文章，说20岁之前的近视都是假性近视，是可以恢复的。我的视力从350恢复到200时，已经四十多岁了，成年人所谓的真性近视都可以恢复，何况青少年！但是目前医生或者眼镜店很少再提假性近视的说法了，你只要近视，都给你配眼镜，否则怎么挣你钱呢！让我说，所有的近视都可能是假性近视，都可以恢复，特别是儿童。
身体健康对视力有好处
眼睛要保持健康，改善视力，还是要从身体健康上面下功夫。我们发现，小学生每个班总有几个视力好的，他们无论怎么学习，眼都不会近视。我们还发现，凡是亚健康的人，绝大多数是近视眼，或者说，近视眼的人，绝大多数是亚健康。 所以，要保护眼睛，首先要多锻炼身体，保证睡眠，注意营养，在此基础上，注意用眼习惯。（2019）
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