上海
眼睛是心灵的窗户，也可以是大脑的镜子，它不仅能展现心绪，还能预示疾病，甚至是深藏大脑内部的疾病。
密歇根大学研究人员发表在JAMA Ophthalmology上的一项研究证实，有视力问题的老年人可能更容易患痴呆症。
Part 01眼部健康与脑部健康，先有鸡还是先有蛋？
今年二月，已经有研究团队对痴呆症与视力的关系感兴趣，但他们专注于从已知的脑部疾病推测视力问题。
美国Cedars-Sinai医学中心研究人员分析了86名已故患者的眼睛和脑组织，这些患者在去世前都曾被诊断患有阿尔茨海默病或轻度认知障碍。
结果发现，轻度认知障碍和阿尔茨海默病患者的视网膜含有过量的淀粉样蛋白β42，这种蛋白质形成阿尔茨海默症患者大脑中积聚的“斑块”。同时，他们的视网膜中也存在与疾病相关的细胞，即小胶质细胞。
而此次实验是对脑部与眼部健康关系的进一步探讨，来自美国密歇根大学的研究人员分析了2021年全国健康和老龄化趋势研究的数据，包括2967名71岁以上的参与者。
结果显示，视力问题与更高的痴呆患病率之间存在联系，包括阿尔茨海默病，且一个人的视力问题类型越多，痴呆的几率就越高。
Part 02 视力如何影响大脑健康
研究人员分析了实验参与者的近视力、远视力和对比敏感度（人眼对于图像中不同对比度变化的感知敏感度）三个视力指标。
参与研究的所有个体中，12.3%的人表现出痴呆症的迹象。在有远视障碍的人群中，痴呆症患者的比例跃升至19.5%；
近视障碍患者痴呆比例更高，为 21.5%。而患有中度至重度视力障碍或失明的人，痴呆等脑部认知障碍的比例为32.9%。
美国盲人基金会研究主任Arielle Silverman博士说：“即使是轻微的视力障碍也会增加痴呆风险。
美国芝加哥拉什医学院的Thomas Holland博士也表示，视力障碍可能导致痴呆风险增加2.5倍。
美国哈肯萨克大学医学中心主治医师Gary Small博士认为，感觉障碍与痴呆风险较高之间存在联系，他表示：“（眼睛外部的感觉器官）对大脑的刺激能保持脑部神经回路的活跃和强健，从而保护大脑免受年龄增长带来的认知能力下降和神经功能减退。”
而失去视觉刺激会导致社交回避和认知参与减少，进而影响大脑认知功能。
Part 03 日常眼部护理，预防大于治疗
由于视力障碍与痴呆有关，因此治疗视力问题可能是降低痴呆风险的关键之一。
虽然眼睛健康和大脑健康在老年人中密切相关，但好消息是有大约80%的视力障碍和失明是可预防，甚至是可逆转的。
例如，白内障是老年人视力障碍的主要原因之一，白内障导致的视力丧失可以通过白内障手术逆转。
此外，定期的眼部检查和日常防护也不能忽视。
1.定期视力检查
保护和预防是改善视觉和认知结果的关键，早期阿尔茨海默症可以通过眼科检查诊断。
对任何人来说，尤其是老年人，定期检查他们的视力并纠正缺陷以优化生活质量并预防痴呆是很重要的。
美国验光协会（AOA）建议所有18至64岁的成年人每年进行一次眼科检查，美国眼科学会同样建议65岁及以上的人每一到两年进行一次常规眼科检查。
眼科医生通常是第一个发现270多种慢性健康状况迹象的人，从糖尿病的早期迹象到高血压，甚至一些癌症。
除了慢性病，眼科医生还可以在检查时检测青光眼、白内障和黄斑变性，这三种眼部疾病都有一个共同的特点：没有早期预警信号。
2.防蓝光
蓝光是可见光谱中含有最高能量的一系列光，频繁暴露在电子设备发出的蓝光下通常会导致眼睛疲劳。
为了对抗蓝光的影响，建议遵循“20/20/20法则”：每隔20分钟，将眼睛从屏幕上移开，看20英尺（约6米）外的东西，至少20秒。
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