从搞笑男到霸总，“魏大勋”是怎么做到的？

《我的人间烟火》火了。

除了男女主优质颜值的讨论，以及女主许沁和男二孟宴臣间“伪骨科”禁忌恋带来的刺激，另一个热搜话题似乎更吸引大家的关注：魏大勋迟来15年的高光时刻。

一反东北搞笑男的形象，西装+金丝眼镜，隐忍克制、冷静偏执的人物设定，剧抛式演技，直击观众内心。

魏大勋身上作为演员呈现出来的人格层面的多样性，不禁让我们思考：

● 为什么有的人可以在不同人格特点之间灵活切换？

● 为什么有人渴望勇于突破，想成为更好的自己，现实的结果却把很多事情弄得一团糟？

比如有人认为内向的性格不好，想要开朗一点，结果逼自己“开朗”的过程，却让自己变得更加内向了；比如有的人不想成为讨好型人格，努力想拒绝，但遇到实际情况发生却怎么也说不出那个“不”……

人格层面的突破，是怎么实现的？今天，我们来聊聊这个问题。

现场演绎

人类刚出生不久后，就开始表达自己了，感到饥饿，愤怒、难过以及恐惧的时候，都会哭泣，有经验的妈妈会根据孩子哭声的不同，来感知不同的需求，从而进行配合，或者是小宝宝开心的大笑，手舞足蹈，母亲也可以稳定的在旁边欣赏，以及恰当的回应。

这一切会让婴儿感到自己是存在的，可以安全地表达。

即使到了儿童阶段，类似的需求也会无意识的散发出来，可以想象一下，如果自己回到小时候，在玩游戏，或者是搞创作，回头看到父母的表情和行为，他们是什么样子的，或者会做些什么。

在生命的前期，一个孩子的表达需要某种回应，当这种回应不断的被累积，就可以自然而然地表达自己，不会那么极端的受周围环境的影响，可以相对自由地展示和创造。

换句话说，在可控的环境下，或者是可预期的回应。因为有了一个既定的框架，就好像有的人在微信里可以自由的聊天，即使遇到某些尴尬或失误，发一个表情包，事情也就会被“搪塞”过去，或是有某种既定规则的主题下，可以安全的发表意见，但一旦见面，或者需要自由表达和创造的时候，就好像有什么东西卡住了。

早年这种需要回应的状态，如果被忽视，嘲讽、指责甚至攻击，在成人后要跳出舒适圈的时候，就好像被扔到了危机四伏的旷野，面对未知的回应，曾经的伤口在隐隐作痛。

规则之下

曾经有一个采访，把妈妈和孩子分开，让他们相互打分，母亲全部都获得了满分，这些儿童，按照精神分析的说法，正在经历“理想化客体”的阶段，在部分家庭，子女在某段时期，会把爸爸妈妈看成是无所不能的。

这会让他们去模仿和“内化”一部分父母的品质，可能是某种内在的性格，或是某些行为模式，有个新闻是孩子模仿司机父亲，然后偷偷的把车开走，女儿也会用妈妈的化妆品，性格和说话如出一辙，但内化的前提，是亲子关系在大部分时候，是安全以及没有那么多控制的。

随着年龄的增长，孩子们慢慢发现父母也没有那么完美，可能会感到愤怒和失望，但双方的关系并不会因此破碎，长大的少年少女们，会把目光转向更大的世界，去感知外界和家庭的不同，并可以更整体的去理解爸爸妈妈。

如果家庭中的互动较为严苛，那些规矩是压倒性的，作为孩子只能被动的去遵守，或者顺从之后会获得一些好处和奖励，在成人后会极度的依赖外部的规则，像一个听话的好学生，按照权威的话照做，这可能会带来一些工作上的进展。

如果出现变化，就会开始寻找其他的权威是如何做的，然后复制模仿，当来到家庭以外，外界有没有可参考的对象时，就会感到非常的慌乱和无所适从。

总是要躲藏在规则和权威后面才感到安全，这些规则和权威，变成了一对严厉且不容反驳的父母。

家族结界

有一种危害棉花生长的昆虫菜蛾，为了应对人类的农药，当它们的腿碰到杀虫剂的时候，会自动脱落飞走，然后再长出新的，这是为了适应环境，而发展出的一种机制。

儿童在适应家庭的时候，也会出现类似的情况。比如：有的孩子写完作业，准备看动画片和玩游戏的时候，总会被告知再学一点别的，增加额外的任务，以自律的名义。或者在做事的过程中，背后会一双挑剔的眼睛，不停地在纠正和指挥。

原因之一，是家长把孩子当成了自己自恋的延伸，希望他们按照自己的意志去行事，子女的独立就相当于背叛了他们，无法自由的，舒服的让自己自然的存在，需要无意识的配合这种环境，将父母的挑剔，内化成自己对自己的挑剔，或者投射到成人后的其他关系中去。

在这种情况下，不舒服才是一种习以为常。成人后的工作和生活，感到自由和舒适的时候，在潜意识里会有一种背叛父母的恐惧与内疚感，有时会被赋予了堕落的含义，开始“居安思危”。

于是，又会以寻求突破自我的名义，来自我折磨，这可能是好好的就换了一份工作，并会有一些冠冕堂皇的借口，或者无意识的犯了一些低级错误，来诱发外界的惩罚。

或者在关系中，不断地让他人不舒服，造成人际中的冲突。

再次出生

1.独舞

当婴儿期的表达，被长期的忽视或错误的理解，往往会被被压抑起来，如果在遇到童年后的种种“微创伤”的累积。比如，当自己在组装玩一台玩具车，或者在游戏中创造了一个故事，或是平时生活中的自我展示，看向父母时，被双亲嘲讽，攻击或是冷漠的回避。

那些相应而生的恐惧，悲伤，尴尬或是愤怒等，就会形成情绪之墙，阻碍着成人后的自我表达。并且，婴儿期被压抑的心理碎片，会被成人的部分认为是夸大、幼稚和不合时宜的，在到达意识之前，就被严厉的禁止。

自己就会开始寻找那些稳定的，可预期的回应环境，躲藏在舒适区内，同时警觉的观察周围的微小变化。当环境变化，或者跳出舒适圈，那种未知的回应，激活了过往的创伤，各种情绪一拥而上，让自己僵在原地。

在觉察的基础上，可先找寻一个“中间状态”，就好像尝试在自我表达前，去建构一个框架，这个框架大概可以吸引到相应的回应，是吸引，而不是操控，把这个部分看成一个“保底”，而不是全部的自己，剩下的练习自由发挥。

就好像在舞台中央，先用一套基本动作起舞，剩下玩“花活”部分，无需太在意观众的表情，并允许自己犯错，在自我表达，自我安抚和现实的反馈与调整中，找到一个平衡点。

不断地让自己进化，最终到达一个自然而然，又恰到好处的状态。

2.内化

从出生到成年，每个阶段的心理发展，似乎都有某种意义，孩子对爸爸妈妈的理想化目的之一，是可以吸取父母人格中有营养和灵动的部分，如果这个部分没有在童年完成，可能会投射到学校的老师身上，或是另一半，以及其他的权威，甚至偶像剧中等等。

尝试先理解自己和权威、规则以及知识的关系，如果只是简单的听话和照做，并附带一种违反的恐惧感，自己也会随着外界的变化而变化，完全失去自我，这可能和权威、规则以及知识之间，没有产生化学反应，没有内化到对方的“精髓”。

当外界的环境发生变化时，或者到了一个新的环境，自己就像个新人一样，又要重新开始和适应。

先在内心把对方当成一个人来看待，去掉周围的光环，去感知背后人格中的某些味道。比如：当你觉得听某个人说话很舒服，不仅仅要享受这种舒服，还可以去感知背后是什么驱动着他们，可以如此行事。

这是一种体验式的“内化”，就好像要去游泳，需要跳到水中，而不是反复的堆砌理论和技巧。去直接的感知，慢慢地发现“精髓”。

当尝试突破时，就不会太因为周围环境和规则的变化而恐惧，而是可以带着新发现的喜悦，去拥抱变化。

3.再次出生

有时候，所谓的原本的稳定，只是自己不断的重复在原生家庭的模式，就算外在不断的变换环境，在团体和关系中的命运总是出现类似的情况，然后逃离，再和过去的自己相遇。

自己需要跳出的，是在成长过程中，形成的某种固定模式。

可以先感知内在的第一反应，以及接下来发生的事情。比如：在完成某项工作时，想要舒服的休息一会，但接下来产生了巨大的羞愧感，然后开始自我攻击，强迫自己去做一些“有价值”的事情，做的过程中，痛苦和愤怒不断的上涌。

类似的过程反复发生，自己感到异常的消耗，开始萌生退意，或是对周围的环境感到怨恨，开始逃离，回到内心的熟悉的原点。

第一反应往往是当下比较真实的想法，而早年为了配合家庭形成的模式，会开始出现阻止，并用任何可以让自己妥协的情绪，来将自己拉回过去的模式。而那些痛苦和愤怒，也是个体为了反抗，而进行的内在冲突。

尝试按下暂停键，想象小时候的自己，在遇到类似情况时，如果可以自由选择，最想要做的是什么，无需强迫一定要休息或是工作，而是给予可以决定的空间，随意的做出选择。

人一生要出生两次，第一次是在妈妈的肚子里，第二次是可以认识到家庭的“结界”后，不断的成长和超越。

作者：刘晓凡，国家二级心理咨询师，UM心理主笔。

编辑 | 大白

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