教育部指导电视剧果然给力，五个建议助力高考突破，建议收藏

先说一件本文作者亲身经历的事情：

二十多年前，高二期末考试笔者取得全班四十五名的成绩，在高校没扩招的年代，这个排名意味着高考结束就可以去搬砖了。

但是，经过高三这一整年的发奋图强，笔者每次模拟考试排名都往前迈一步，最终在高考时考了一个全班第八。

也就是说，只要考生拥有一个还可以的学习基础，哪怕高一高二成绩不怎么样，高三找对方法奋斗一年，绝对是有希望取得高考突破的。

言归正传，郭京飞、任敏和王源主演的高考剧《追光的日子》大结局之后，相信很多观众会有一种意犹未尽之感。

估计有些追剧和学生和家长都会有一种感觉，在这部教育部教师工作司亲自指导的高考剧里，其实透露了不少高考生该如何取得高考突破的方法，相当给力。

本文就给广大观众、家长和学生们总结了一下，五个建议，建议收藏。

一、实用妙招

郭京飞饰演的郝楠老师是一位经验丰富的毕业班班主任，他在剧中曾经告诉过同学们多个对高考有用的妙招。

1、巧用草稿纸

有些学生习惯随手拽过来一张纸就当草稿纸，找个空白地方就能写，这其实不科学，郝楠建议学生可以将一张A4纸竖向折两次，再横向折一次，折痕会让白纸上出现正反十二个空格。

考试的时候，考生按照折痕空格逐一使用，可以让草稿纸变得整齐有序，有利于理顺思路同时还有利于回头检查。

2、公式全部掌握

理科尤其是数学有很多公式，郝楠要求学生在会用公式的基础上要做到牢牢记住形成肌肉记忆和条件反射，不仅有利于拓宽答题思路，更可以提高做题效率。

郭京飞在剧中饰演的是数学老师，这个经验也是从很多数学老师那里总结出来的。

3、规划时间

高三期间，郝楠要求学生将每天的学习时间进行规划，细化到每个小时，休息、吃饭、学习、散步、锻炼等时间都要合理安排，不能只为了学习不顾休息和锻炼。

合理规划时间并严格执行，有利于形成良好的学习氛围，不会让自己经常处于疲惫状态。

《追光的日子》里，高远和任真在执行学习时间规划上就比较合理，他们每天学习很晚但并不会给自己增压，而是会利用周末的时间去进行一些放松活动，比如在山路骑行呼吸新鲜空气，适当运动可以有效放松精神和身体。

4、错题本

《追光的日子》郝楠老师特意要求学生们一定要养成记录错题本的习惯，其实这个方法目前也确实在很多学生那里流行。

错题本对高三学生的意义尤其重大，因为高三要复习的内容比较繁杂，为了提高学习效率，错题本是一个非常好的方法，能够让学生做到有错必纠，发现一个问题解决一个问题，有效夯实复习成果。

二、锁定目标

很多高三学生都将自己要考哪所学校和哪个专业以及将来从事什么工作都放在高考后再考虑，这其实并不科学。

在进入高三时，学生根据自己的学习情况、爱好情况、家庭情况等综合因素，可以给自己定一个目标高校和专业甚至可以是自己将来从事的职业。

这种目标可以给学生带来一种积极的心理暗示，并时刻激励自己达成目标，为了具化这个目标，学生甚至可以将目标高校的照片等资料放在日常学习环境中。

当然，高考目标的制定也要量力而行，不能太低同时不能太高，贴近现实同时也能够起到激励作用。

《追光的日子》里几位学生给自己定的目标相对比较合理也比较现实，从小立志当医生的目标自然是医科大学，因为心上人在上海工作的，目标锁定在上海的职业技术学院，家里经济条件不佳又有姥姥需要照顾的，锁定目标则是本地师范大学。

同时，合理的目标也可以避免学生在高考之后对报志愿一头雾水没有方向。

三、心理干预

高三期间学生学习紧张，但不能一直保持紧绷状态，要合理调整节奏，家长和老师要时刻关心学生的心理状态并进行必要干预。

一方面要树立孩子的自信，鼓励学生能够达到自己的目标，《追光的日子》里王放虽然长期在班里倒数第一，但他存在特殊情况，其学习基础和学习能力并不差，只要解决想不想学和自信问题，一年的时间足够他赶上来，结果他高考就考上了二本。

另一方面要给学生适当减压，以免压力过大带来反面作用。

《追光的日子》里复读生任真的成绩相当不错，但她的心理压力太大造成模考失常，只要能解决她的压力问题，以她的基础和学习能力，第二次高考只会取得更好的成绩，结果她就考上了名牌医科大学。

树立自信和减压并不矛盾，调整好了心态是高考成功的关键因素。

四、家庭和睦

这是《追光的日子》特别强调的一件事，该剧多位高考生都出现了家庭因素影响学习成绩的情况。

任真父母闹离婚，高远哥哥意外去世，王放父亲二婚且更宠二儿子，赵晓晓相依为命的姥姥身体不好，吴凯父母离婚，夏凡有早恋现象，贾坤父母均不在身边。

这些家庭因素或多或少都影响到了每个学生的学习状况，当这些家庭不稳定因素得到有效解决之后，每个学生的成绩都得到了显著提升，这种影响是显而易见的。

所以，保持家庭和睦也是《追光的日子》特别看重的一点，如果想让孩子有一个好的前程，想让孩子考一个好成绩，作为家长，务必在高三这一年同样保持一个积极、健康以及和谐的家庭氛围，这样会极大促进孩子的学习。

五、高考三原则

《追光的日子》中，郝楠老师作为优秀班主任，告诉他的学生一个高三学习三原则。

认真，高考对人生会起到极大的影响，作为学生，不论是从心态上还是行动上都要认真对待高考，这个要求看似简单，实则是很多学生所欠缺的，很多学生即使在高三阶段还意识不到高考的重要性，这就需要家长和老师提醒和沟通。

勤奋，书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。高考不仅是一次考试同时也是一次对学生过去十几年学习生涯的总结，虽然通过调整学习技巧和方法可以有效提高学习成绩，但高考最大也是最有效的方法还是勤奋。

效率，同样努力学习，不同的学生却在成绩上天差地别，这就是学习效率差别造成的，高三阶段寻找一个有效率的学习方法和节奏，比单纯苦读更有效果，磨刀不误砍柴工。

以上五个方面就是笔者从《追光的日子》里总结出来的，这部剧在高考剧中属于比较良心的制作，反映了很多现实问题，同时也给出了不少建议，因为是教育部执导的高考剧，其中一些建议对于家长和学生来说还是具有相当参考价值的。