提醒：这4种情况下不要洗澡，很多人都错了，怪不得洗完澡不舒服

怪不得洗完澡不舒服

到了夏天，天气越来越热，大家洗澡的频率也变得越来越高。

每天从室外回到家里的时候都是一身汗，身上都黏腻腻的，就想赶紧洗个澡。

平时大家可能都没有太在意洗澡的时间，提醒大家：

这4种情况下不要洗澡，很多人都错了，怪不得洗完澡不舒服！

①刚从室外回到室内或刚结束运动后，不要马上洗澡

在刚结束运动之后，身上肯定都会有很多汗，会让人觉得特别黏腻不舒服，而在夏天的时候室外的温度很高，从室外回到室内之后，也会觉得有很多汗，特别的闷热和舒服。

很多朋友在刚从室外回到室内或者刚结束运动之后，觉得身上有汗太难受了，就会想要马上洗个澡，但其实这种做法并不正确。

刚从室外回到室内或者刚结束运动之后，身体的温度比较高，血管也是处于一个扩张的状态，要是马上洗澡的话，反而会引起身体不适，会让人觉得很不舒服。

特别是在刚刚结束运动之后，身体温度比较高，而且身体的各方面状况都没有达到一个最好的状态，这个时候马上洗澡反而会引起心脏等一些器官供血不足，很容易出现身体不适。

要提醒大家，在结束运动或者是从室外回到室内之后，要等身体温度稍微降下来，恢复到一个比较平稳的状态之后再洗澡。

②刚喝完酒的时候不要马上洗澡

提醒大家在刚刚喝完酒之后也不能够马上洗澡，这个时候不管是淋浴还是泡澡，都存在着一些安全隐患。

在刚喝完酒的时候，身体的血管和毛孔都是处于扩张的状态，如果这个时候马上洗澡的话，很容易引起血管和毛孔的进一步扩张，就会出现头晕等不适的症状。

另外在洗澡的时候，浴室温度也比较高，空气也不是特别的流动，更容易出现身体不适的问题。

尤其是在刚喝完酒的情况下，在酒精的作用下，本身头脑也不是特别的清醒，大脑的分辨能力也比较弱，身体不适或者洗澡时不小心滑倒的话，也不能及时的作出反应，就可能会发生一些危险。

提醒大家在刚刚喝完酒之后不要马上洗澡，要等头脑完全清醒之后再洗澡，避免发生一些危险。

此外在喝完酒或者是觉得自己头脑不是特别清醒的情况下，最好在家中有人的情况下洗澡，避免出现一些意外。

③太饿或者是太饱的情况下，不要马上洗澡

在比较饥饿的情况下，身体的血糖会下降，如果这个适合洗澡的话，浴室的空气又不是特别的流通，这样就容易出现脑供血不足，容易引起头晕和胸闷等情况，会让人觉得很不舒服。

尤其是一些本身就有低血糖或者是心脏病的朋友，在比较饥饿的情况下洗澡，很容易引起身体不适。

此外在刚吃完饭，特别是吃的比较多的情况下，也不建议大家马上洗澡。

在特别饱的情况下，因为我们吃的食物比较多，肠道也需要一定的时间来进行消化。

这个时候洗澡的话，血液会流向全身，容易加快身体的血液循环，很容易影响到肠道的正常消化，就会感觉肠道不舒服。

建议大家在比较饿的情况下先补充一点食物再洗澡；

在刚吃完饭或者是吃的比较多的情况下，最好休息30分钟左右再洗澡。

④临睡前不要洗澡

很多朋友都会选择在睡觉之前洗澡，不过并不建议大家在刚洗完澡之后就马上睡觉。

在准备睡觉之前洗热水澡或者是冷水澡的话，都会使身体的温度发生变化，这种情况下就很难入睡，甚至可能会出现失眠的问题。

所以建议大家临睡之前最好不要洗澡，特别是睡眠质量不太好的朋友，一定要注意一下洗澡的时间。

大家可以选择在准备睡觉之前提前一个小时左右洗澡，这样洗完澡之后再补充一点水分或者是躺在床上先休息一下，这样准备睡觉的时候就会觉得舒服很多了。

提醒大家要注意以上这4种情况下最好不要洗澡，避免引起身体不适。

此外在感冒或者是身体不太舒服的情况下，最好也不要洗澡，避免在洗澡的时候觉得不太舒服。

来源：新浪新闻