艾灸到底有没有用？我能艾灸吗？

艾灸是中医当中重要的外治法之一，也是最古老的非药物疗法之一，其他外治方式还包括针灸、拔罐、推拿、按摩等；通过良性的物理刺激可疏通脏腑经络气血，以达到阴阳平衡的功效。

各类医学古籍对于艾灸的记载不胜枚举，例如

《本草纲目》有云：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。 可以取太阳真火，可以回垂觉元阳……灸之则透诸经而治百病邪”

《灵枢·刺节真邪》有云：“火气已通，血脉乃行”，说明的就是艾灸对于血脉运行中的温通作用。

艾灸的灸法是用艾绒或其它药物作用在特定腧穴上，借助灸火的温和热力，通过经络的传导，从而达到防治疾病、强身健体的目的。

艾灸有没有用？——有用

温通效应作用机制：

“温通”，顾名思义，以温促通，艾灸温通效应就是用艾灸的温热刺激作用于人体特定部位/腧穴，可以促进人体气血运行通畅的效应和作用。

人体的气血运行可以比作河流中的流水，当温度逐渐下降到一定程度，河水结冰，运行变缓，人体也是一样，当受到寒邪侵袭或人体本身的阳气不足，阴寒内生时，气血运行都会随之变缓，导致机体失去气血的濡养作用。 艾灸法以温热为用，作用于人体可以达到疏通气血运行的作用。《灵枢·刺节真邪》中关于温通的认识，如“火气已通，血脉乃行”，描述了以“火气已通”作为判断依据，达到通血脉的效果。

温通是对灸法行气活血、化瘀止痛、消痹散结等效应的高度概括。

现代医学理论中，关于针灸的温通效应也得到了证实，通过临床和大量实验，现代医学认为通过艾灸法可以将刺激通过穴位传输至大脑神经中枢之中，当进行艾灸时，温热的刺激可以通过扩张毛细血管，加速血液通行，从而调节全身血液的运行；通过艾灸的温热刺激通过将温热刺激转化为与疗效密切相关的生物信息，激发机体自身保护潜能，增强适应能力，改善血液流变，血液组分及血管收缩功能、炎性因子抑制等。

“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”中医对于经脉一向以来都很重视，这也是为什么艾灸能成为主要的外治法并延续至今的原因之一。

温补作用：

《名医别录》中记载：“艾叶，味苦，微温，无毒，主灸百病。”

艾灸的温补作用主要体现在其材质及作用方法上，对于虚者、实者及寒者有不同的温治作用，“虚者灸之使火气以助元阳也，实者灸之使实邪随火气而发散也，寒者灸之使其气之复温也”。

温通和温补效应之间的关系是：以温促通，以温达补，以通促补，以补促通，通补互用。

作用机制为：激活穴位——推动气血运行——调节脏腑功能

温泻灸法：

温泻灸法又称为吹灸疗法，首见于《灵枢·背腧》记载“以火补者，毋吹其火，须自灭也，以火泻者，疾吹吹其火，传其艾，须其火灭也”。其中口吹艾火，加速燃烧，以刺激施灸部位，称为助燃，另一种为自然燃烧，刺激施灸部位，称为自燃，其中自然为“火补”，助燃为火泻。

对于火泻与火补的补泻原则，在《难经·六十九难》中记载“经言虚者补之，实者泻之，不虚不实，以经取之，何谓也？ 虚者补其母，实者泻其子，当先补之，然后泻之，不虚不实，以经取之，是正经自病，不中他邪也，当自取其经，故言以经取之”。

光谱特征（非中医理论）：

近代关于艾灸的效应机制研究不断深入，旨在为临床进一步应用提供更为科学的现代依据，其中不乏有研究者针对艾灸燃烧过程中的光谱特性进行分析，发现艾绒燃烧时的光谱在0.8-5.6μm之间，属于近红外的波段，说明燃烧艾绒辐射的光谱不仅具有热辐射的远红外光谱，还具有光辐射的近红外光谱；

近红外光谱能激发人体穴位内生物大分子的氢键，进而产生受激相干谐振吸收效应，再通过神经——体液系统传递人体细胞所需的能量。

另外，也有部分学者通过对于艾烟的成分研究后得出结论，艾烟有助于改善微循环，促进机体代谢等功效。

艾灸适合我吗？

《扁鹊心书》中说道：“自古扶阳有三法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。”

为什么说灼艾第一？因为灸法可温养阳气，施灸下扶阳效佳，针对一些重病患者能通过施灸为其扶正固本，令其阳气不衰，故而扶阳的三法中，灼艾的地位极为重要。

既然艾灸是扶阳，且具有温通温补的效应，那么不难得出，体质偏寒，经络阻滞、阳虚不能固脱、气虚体质类人群非常适合艾灸，体质偏热/上火能否艾灸呢？答案是不建议，或者只能偶尔进行艾灸。

寒邪所致疾病罗列：月经不调、痛经、闭经、胃痛、关节炎、感冒等；

经络阻滞所致疾病罗列：肩周炎、肢体疼痛肿胀等；

阳虚不能固脱所致疾病罗列：脱肛、胃下垂、子宫脱垂、久泻、崩漏等；

除此之外，根据患者具体病情，艾灸不同穴位，能起到一定作用，例如：

中气不足，阳气下陷导致的遗尿、崩漏、脱肛等，可灸百会穴；

慢性消化性溃疡所引起的胃痛，可灸中脘穴；

孕妇胎位不正，灸大敦穴有纠正胎位的作用；

男性灸三阴交穴，涌泉穴能提高性功能，改善阳痿、不举等情况；

艾灸阳池穴，具有温和身体，调理头痛、手腕疼痛、鼠标手、口干的作用；

故而，艾灸是适合大部分人养生、保健、治疗疾病的选择，并且由于近代人的生活习惯，环境因素等影响，在夏日来临时，空调，冷饮不断加持的情况下，人的寒气湿气在体内积滞，久而久之，形成寒性体质，经络阻滞，阳虚气虚等情况，就很适合选择艾灸进行调理。

Q/A

Q：艾灸的时候感觉热是正常的吗？

A：正常的，说明正在疏通经络。

Q：去艾灸完，小便增多，出很多汗，还有点拉肚子怎么回事？

A：湿气过重的人艾灸完会出现这类情况，属于正常现象。

Q：艾灸后，皮肤很痒，是不是过敏了？

A：寒邪重，深，血燥热会出现皮肤痒，坚持灸即可缓解。

结语

艾灸是祖国医学的主要治疗手段，已传承千年，同时也是我们祖国文化的重要组成部分，艾灸发挥作用主要通过其温热之性而实现，通过以温促通、以温促补、以温促泻的方式达到调节阴阳、补益气血的作用。 同时其温经、温润及温散效应以治疗不同疾病，作为中医临床的重要治疗方法，应针对不同疾病进行辨证施治，选取正确的经络及腧穴，达到事半功倍的效果。

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