广东
怎么在广州有效避暑？
除了宅在家吹空调，
不妨走出门去吹大自然的“空调”
从化千泷沟大瀑布，隐于高山密林间的胜景。 图/广州从化文广旅体发布
凉爽的山风、清澈的溪水
幽静的山谷、遮蔽的林荫
找了几个广州
清凉溯溪玩水、休闲避暑的好地方，
一起去大自然的“空调”下玩水吧！
长岭国家登山健身步道
● 竹林小溪
图/桑叶同学
竹林溯溪，很多人会首选「长岭国家登山健身步道」，它位于长岭街道，是省内首条国家级登山健身步道。
其中黄麻竹林小溪竹林掩映，溪水清凉，是广州夏天最受欢迎的「大自然的空调房」之一。
想要打卡竹林小溪的可选择黄麻珠山涌段步道。黄麻主入口路线为黄麻南环线部分组成，线路全长1.9KM，海拔起伏较低，攀爬难度较容易，全程基本穿行在茂密的竹林中，平均用时约1h。
一路翠竹、绿树相伴，终点是流水潺潺的小溪。幸运的话，徒步中还能偶遇小松鼠。
图/廖慕虹
图/桑叶同学
今年黄麻路段变成了一个“动物园”，徒步道两旁的小树上多了不少生动活泼的“小动物”，等你不经意路过时偷偷给你惊喜。
长岭国家登山健身步道
地址：黄埔区黄麻社区居委公交站南（黄麻路东）
门票：免费
自驾：导航至黄麻村口即可
公共交通：地铁21号线长平站C3出口，转569支线公车，至黄麻社区居委站下车
南平静修小镇
● 荔枝树下溯溪玩水
图/桑叶同学
南平静修小镇，隐于竹林果树之间，建于山水溪流之旁，2019年入选“中国魅力休闲乡村”；这里背靠凤凰山、坐拥凤溪水森林覆盖率97%，“山、泉、林、溪、石”生态元素富集。
溪流旁绿树成荫，种了荔枝、柿子、黄皮、青梅等果树，俨然一个大果园。沿途还有“驿站”，可以在溪水边乘凉，吃一碗“山水豆腐花”。
漫步在栈道中，可谓是一步一景。每隔几十米就有一处用青砖、鹅卵石、麻石、木头和绿色植物建成的小景，每一处都不同。
图/广州从化文广旅体发布
南平静修小镇
地址：从化区温泉镇南平村
门票：免费
自驾：导航软件搜索“广州从化南平村”即可
公共交通：地铁14号线广州从化客运站下车，乘公交从13路到灌村文化广场，换乘公交从701路到达南平村委站
三桠塘幽谷
●年平均温度仅约19摄氏度
葱郁森林不仅是纳凉的好去处，也是吸收温室气体的天然“氧吧”。三桠塘幽谷位于流溪河国家森林公园南面的五指山景区，海拔千米行云走雾，山间森林茂密物种繁多。
在年平均气温19.1℃、森林深处的三桠塘幽谷，你可以静静躺，静静走，静静坐。
三桠塘幽谷，开辟全长2500米的溯溪小道贯穿幽谷的中部，四周翠竹欲滴，森林苍翠，古木参天。
流溪河森林公园
地址：从化区流溪河国家森林公园门口向东4km
门票：五指山景区32元/人
自驾线路1：广州出发进入机场高速或京珠高速，再进入大广高速，至良口出口再进入105国道往北直行约7公里。
自驾线路2：由广园中路进入白云大道再进入105国道往北直行约93公里。
公共交通：广州出发，乘坐广州地铁—到嘉禾望岗站—换14号线—到从化客运站—转乘从化街口至吕田方向—12路公交车、到广州市流溪河国家森林公园站下—往溪头村方向前行2公里（五指山景区）
千泷沟大瀑布
● 竹海漂流
● 亚洲最宽大瀑布
图/广州从化文广旅体发布
和长岭的竹林小溪一样，千泷沟大瀑布在这个夏天突然爆火。不同于白水仙瀑布白如玉带的“仙”气，这里是大到倾泻而下的壮阔大瀑布。
落差80米，宽度290米，亚洲最宽大瀑布，千泷沟大瀑布犹如天然的大水枪，扑面而至的清凉水汽，山中的气温较外面低了6-7度，绝对降温！
图/广州市文化广电旅游局 陈生
相比广州市区的闷热喧闹，这里蔚蓝的天空，挺拔秀丽的竹海林木，高山流水，就像一道绿色的屏障，阻隔了夏天的炎热，让人感到无比的清凉惬意！还能体验竹海漂流，水上过山车拿捏住了。
图/广州从化文广旅体发布
千泷沟大瀑布景区
地址：从化区良口镇锦村生态旅游区内
门票：68元/人
自驾：导航至广州从化千泷沟大瀑布风景区售票处（从化溪头村侧）；
广州：京港澳高速（G4）（或机场高速S41）—大广高速（G45）—汕湛高速（S14）-溪头收费站出口--千泷沟大瀑布
白江湖森林公园
● 藏在公园里的4公里溯溪步道
白江湖森林公园在广州市增城区正果镇，公园重点打造了水嗡、白江湖、丛花谷三大核心景区，以一条4公里溯溪步道、一条3.5公里山顶绿道和一条14公里观光车道串联三大景区。
喜欢溯溪体验的可以选择较为平缓的溯溪步道，喜欢登山挑战的可以选择较为陡峭的山顶绿道，走累了可以选择乘坐观光车。
白江湖森林公园
地址：增城区正果镇白江湖森林公园
门票：10元/人
公共交通：乘坐增城66路公交可直达公园门口（起点站增城广场地铁总站，终点站白江湖森林公园）
温馨提醒
没有垃圾桶的地方，
垃圾，务必随身带走，
要敬畏山敬畏水，敬畏大自然，
不要让自己和同伴身涉险境，
确保在安全的路径行进。
找个时间去行山踩水，
一起卸去夏天的燥热吧。
今天端午节
祝您端午安康
愿美好接“粽”而来
来源 ：广州从化发布、广州从化文广旅体发布、流溪河国家森林公园、广州增城发布
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