上海市精神卫生中心：午睡，或是老年人抗痴呆的秘诀

痴呆症是一种干扰职业、家庭和社会功能的疾病，因为一个人的认知功能水平比以前明显下降。由于预期寿命的延长和随之而来的神经变性，在世界大多数地区，大约有5%~7%的≥65岁的成年人经历过痴呆症。因此，通过识别和改变风险因素来预防和延缓认知障碍的发生很有必要。一些研究表明，下午的小睡可以促进老年人的认知功能；另一方面，一些研究显示了相反的结果。

为了全面探讨上述关系，来自上海交通大学附属精神卫生中心的学者进一步研究了中国老龄人口中午后小睡与认知功能的关系。结果发表在《英国医学杂志》（BMJ）子刊General Psychiatry杂志上，研究结果表明，在中国老龄人口中，午睡与更好的认知功能有关。

该研究共纳入2214名老年人（午睡组：n=1534；非午睡组：n=680）。他们都接受了北京版蒙特利尔认知评估、迷你精神状态检查和中国版神经心理测试电池的认知评估。在所有受试者中，有739名老人自愿进行血脂测试。

结果显示，午睡组和非午睡组在认知功能和血脂方面有明显的差异。通过常规统计分析，在午睡组和非午睡组之间观察到TG的显著差异（F=7.307，P=0.001），而CHOL、HDL和LDL水平没有明显差异。

在本研究中，下午的午睡与更好的认知功能有关，包括定向、语言和记忆。有下午午睡习惯的受试者还显示出比不午睡的受试者更高的甘油三酯水平。研究人员指出，午睡的部分原因可能是由于久坐的生活方式导致瘦素和胃泌素循环水平的相互变化，这反过来可能增加食欲和热量摄入，减少能量消耗，促进肥胖的发展。然而，午睡组显示出较高的甘油三酯水平，但仍在正常范围内，这也许是它对认知功能没有造成更坏影响的原因。相关机制还需要进一步研究。

撰写 |Dr. Apathy

编辑 | K.K

参考资料

[1] Relationship between afternoon napping and cognitive function in the ageing Chinese population. General Psychiatry 2021;34:e100361. doi: 10.1136/gpsych-2020-100361

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