这姐真是豪门浪姐

我是宛央。

《浪姐》真是每季一开播，无聊了许久的内娱就会被再次盘活！

让我们先一睹这一季各路神仙姐姐们美貌炫技的名场面。

还有好多好多，真是眼花缭乱。

眼花缭乱过后，在今年的浪姐嘉宾中，有一位令我印象极为深刻，我称她为本届浪姐“门面担当”，那就是张嘉倪。

虽然她的红毯未p生图颜值已经相当“逆天”了，但这组走秀直拍的视频，更是宛如美神降临。

我之前就写过她，不知道大家还记不记得。

她与费云帆缠绵纠葛的琼瑶式浪漫爱情牵动了无数少女的心，包括当年的我在内。

那时候的张嘉倪虽是新人，但是她那种少女独有的活泼与灵动让我印象很深刻。我一直觉得她有一种既明艳又纯净的美。

可惜，她太早就结婚生子，从紫菱之后，没有太多更出名的代表作，直到她与富二代买超的“离婚风波”霸榜热搜，“张嘉倪”这个名字才再度成为媒体和网络讨论的热点。

这次，浪姐开播，大家对张嘉倪的关注已经不再停留在她与买超那段令人唏嘘的婚变，而是变成了“张嘉倪赢麻了”。

看看这次她的舞台造型，纯白色的纱裙，配上羽毛头饰和清透的妆容，似乎她整个人站在舞台上，就早已熠熠生辉、闪闪发光，简直不要太仙了。

你能想象人家已经在三十五迈四了吗？

围绕张嘉倪的美貌，也衍生出了「有钱有闲老公死了更美」、「张嘉倪美神降临」等网络热梗。

还有更加直接的一个热词因她而出现：丧夫美。

虽然这词听起来有点刻薄，但我还是觉得这是女性群体独立意识在进步的一种表现。毕竟从前，女人哪里有这种言语上的空间呢，毕竟，大家已经越来越懂把女人当成独立的个体来看待和欣赏。

是的，只有女性学会了自我成长和自我实现，不断地提升自己的各项能力，并有意识地去充盈内心的力量，才能够使得自己具有更强大的感染力和影响力，才能够将自身积极的心态以及理想状态传递给身边的人。

看“浪姐”，最直观的感受就是，能看到好多不同年龄段的美。好状态最直观地是体现在40+、50+岁的姐姐们身上，有的妹妹直言自己的20、30岁都不及这群姐姐们的一半。

不光是因为常年自律而体现出来的好体态、好身材，她们谈起自我挑战时眼睛里的神采，和面对难关时的活力自信，都非常鼓舞人心。经过岁月和经历沉淀下来的气质也尤其的迷人。

女明星对于自身的保养和护理是我们远远不可及的。

但是，我们也希望自己能够在优雅中老去，而且说实话，女明星的黑科技和日常保养和护理也在渐渐的公开和平民化，太高昂价格的手段咱们就先不要越过现有的消费水准去尝试，但是，一般的日常保养我们倒是可以稳稳地拎起来，只有保持好保养意识，选对合适的手段，坚持下来，就一定会有效果。

我在做了大量的女明星保养功课以及做了专业的咨询之后，才发现我们女孩子做好基础保养并不难。

确实，25岁之前的漂亮和身体素质顶峰是最容易达到的，胶原蛋白充足，眼神清澈，发量也是巅峰时期，只要底子稍微好点再收拾下自己都会有种青春美。

过了25岁以后除了要面对自然的衰老还有各种生活压力，但凡还能维持好状态甚至再上一个台阶，都是靠不断提升的美商和金钱的投入，一边对抗基因一边改造，而且是长期工程。其中很重要的一个工程就是——抗炎。

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芙莱特1号®鱼油

关于“抗炎”我真的做了很多功课，读过《你是你吃出来》的这种营养学书籍，也没事就和一个做营养师的朋友聊天，从她那里，我真正了解到为什么我们需要抗炎，以及为什么要补充鱼油。

鱼油里面富含大量的Omega-3，这个物质有多厉害呢？第一，它能抑制肝脏脂质的合成，降低胆固醇。第二是，它能参与人体的代谢，防止血栓的形成。因此其实它在预防高血脂啊，冠心病啊等等各方面都有很好的作用。

还有就是，它是一种不饱和脂肪酸嘛，因此在抵抗身体炎症，提高免疫力方面也有很好的作用，可以预防很多慢性疾病。

在接受安利之前，我们先了解一下鱼油这两大功效是如何在运作的——

目前市面上大多数常见的食品都含有大量的Omega-6，但很少或根本没有Omega-3，简单来说，Omega-6促进炎症反应，而 Omega-3 具有抗炎特性。

同时， Omega-6/Omega-3 脂肪酸比例的失衡，可能也会导致慢性病的增加，通过减少饮食中的Omega-6 同时增加 Omega-3 脂肪酸来平衡或降低这一比例，也是应对慢性病风险增加的关键解决方法。

因此，直接服用鱼油，既可以帮助我们缓解炎症，也可以帮助我们减少慢性病的发生风险。人的很多疾病，其实都是炎症一步一步引发的。

我自己在吃的一款鱼油是——芙莱特1号®鱼油。很真诚地推荐给大家。

它原料比较纯净，而且每一粒鱼油含有315mgEPA和 DHA，含量高达63%，纯度优于市面上大部分品牌。

而且拿到了蓝帽认证，比较放心。关于蓝帽子，我其实以前也给大家科普过，这么说吧，但凡是蓝帽子认证产品，大家都可以放心买。

我自己是一天吃两次，一次四粒，去年冬天吃了一段时间，现在，我过去一到春季就要有的皮炎都好了很多！现在已经完全光滑了~

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芙莱特辅酶Q10

第二个就是辅酶Q10，这个是一天一粒。

我吃辅酶Q10有三年了，一开始不知道是什么，后来其实是很多健身人士和备孕女性推荐。

最初，我只知道它是诺贝尔奖傍身，很多大佬，很多明星也在吃，比如胡兵，52岁了，状态很好，听说辅酶Q10就是一直都在用。

再后来，就大家都感冒那段时间，它就忽然很火了，反正我家里也有嘛，我就顺便又吃了起来。

吃了三个来月，有时候忙了也会忘记吃，但还是感觉到精力和体力都比之前没怎么吃那段时间要好。一天可以写好几千字，也不觉得累，还能顺便再去跑半个时的步。

所以慢慢地我就把吃辅酶Q10，当成是日常保养来重视了。

而且因为自己真的受益了，所以也产生了解辅酶Q10的兴趣。

大家知道细胞呼吸吗？

这是糖、脂肪、蛋白质等有机物质，在体内经过一系列的氧化分解时，逐步释放出能量并生成ATP，最终生成CO2和H2O的过程。这个过程，需要耗氧、排出二氧化碳，又在细胞内进行，故称之为细胞呼吸。

而辅酶Q10是线粒体合成ATP的必要成分，简单来说，就是细胞呼吸和细胞代谢的激活剂。

2021年3月1日实行的《保健食品原料目录辅酶Q10》中，辅酶Q10被批准了抗氧化和增强免疫力这两种保健功能。以及，辅酶Q10与细胞能源方面的研究曾获得诺贝尔奖。

这些都是营养师告诉我的，背书比较强大，所以我一开始尝试也是比较信任的。

我认识的医生，也有给我一个简单的自测表，分享给大家，看看自己是否需要辅酶的日常补充。

有研究表明，20岁之后，人体内部的辅酶Q10含量开始急剧下降，仅仅通过食物摄取效果是比较慢的，所以对大部分人来说，口服一些辅酶Q10膳食营养补给就很有必要。

但大家还是自测一下更放心：

满足五项就已经不达标了，不达标的话，就建议还是可以尝试补充一点哈。

芙莱特®辅酶Q10软胶囊，每粒含40mg的辅酶Q10，相当于2斤牛肉所含辅酶Q10的量，我们平常一天哪能吃这么多肉啊。

工艺确实挺厉害的，品质也高端，是由国家级创新药研发团队严格按照药品标准进行工艺研究与设计的。

不用太多，先试着来，观察着来，如果明显有帮助，再码点货。

记得一定要饭后吃哦！

有想尝试但又不懂的可以在文章下面留言，我知道的都会给大家回复、解答。

而且，身边人又都二羊了，我还坚挺着。

我之前推荐过他们家的产品，还跟几位买了的老粉聊了效果，发现都是好评，就又找品牌方聊了优惠，比618还低，另外附赠了他们家的一款益生菌，我吃了有一个月，感觉肠胃舒服了好多呀。

他们家益生菌通过研究表明，会通过中枢神经系统调节机制、肤类物质调节机制以及细胞因子调节机制对睡眠产生影响。主要依托于脑肠轴进行，途径不单单会调控情绪，还会调控你的睡眠节律，这种双向交流的“桥梁”使中枢神经系统和肠道神经系统链接起来，我的睡眠和心情也好了许多。

改善菌群特别重要，如果肠道菌群平衡且保持丰富多样性，肠道内的微生态会达到平衡，传递给大脑的信号轻松哦~

宛央读者专属的福利，这次直接上了辅酶+鱼油的组合装，配一盒原价200多的益生菌，组合在一起很划算，可以回去试试。

比双12、618优惠的力度更大，跟着宛央走，不吃亏。

也可以给家人、朋友带上几盒，马上到父亲节了，组合装适合做赠礼，年龄大了，体能下降了，总是需要补补的，鱼油不用说了，好多人坚持吃了好多年，辅酶一定试试，反正我试了是真的很有用，来，链接在这里，直接点进去就可以下单了。

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祝各位姐妹朋友越来越美，越来越健康

一起把手里的牌打到最好！