黑龙江
网络好文：《宏媛易瘦》分享
“你喝口水都会胖”
相信身在胖子世界的你
对于这句话已经免疫无数遍
可是为什么会这样？
我最近看新闻，才发现
这句话是真的有依据的
“喝口水都会胖”
称为“蒙娜丽莎综合症”
意即“大多数的肥胖是由交感神经不够活跃而造成的”
换言之
瘦不下去是因为消耗人体热量的交感神经活动低下
神经与减肥有什么关系？
我们的身体中有两大神经
一种是使人体进入兴奋状态、在人体积极活动时发挥作用的交感神经
另一种是使人体进入冷静状态、在人体放送休息或睡眠时发挥作用的副交感神经
这两种神经在平衡状态下工作，人体才能正常活动
交感神经在工作时比副交感神经所消耗的热量多。然而，一旦交感神经活动低下，本来应该被消耗的热量不能够被消耗掉，就会成为脂肪残留在体内。
导致“蒙娜丽莎综合症”的原因是什么？
1、缺乏运动
2、晚睡晚起
3、生活不规律
怎么解决？
享受日光浴
晒太阳可以协调人体自律神经的活动，改善血液循环。而且，晒太阳能够促进被称作“幸福荷尔蒙”的血清素的分泌。因此不只是早晨，在调整心情时也请多多享受日光浴。
泡澡必须早于睡前一小时
由于泡澡会温暖身体、活动交感神经，导致人体难以进入休息状态，影响睡眠质量，阻碍减肥大业。因此，最好不要使用过烫的热水，而是在温热的水中享受悠闲时光。
多做伸展运动
每天做一点伸展运动是很重要的。为了协调神经活动，稍微做一些伸展运动来平衡交感神经和副交感神经吧~睡前或起床时、休息时等零碎的时间就可以。
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