做梦的时候，大脑里究竟发生了什么？ 原来是大脑皮层在“作祟”

做梦是我们日常生活中不可避免的一个部分，但是关于做梦的科学原理和机制，至今仍是一个未被完全解决的谜题。

做梦的时候大脑发生了什么：记忆再现与创造性组合

做梦是一种在睡眠过程中大脑活动的现象。虽然我们通常把它视为“现实的延伸”，但最近的研究表明梦境更像是一种创造性组合，而非简单的记忆再现。

当我们进入睡眠状态时，人类大脑的活动会发生改变。传统上，我们把大脑分成意识和无意识两部分，而在睡眠过程中，前者逐渐减弱。这导致了一些神经元间的刺激，我们觉得自己睡了。然而，即使当我们沉睡时，大脑的许多区域仍在互相交流，包括执行职能的皮层和情感处理区域。这种交流可能会促进大脑产生一系列联想，让我们在梦中进入一个全新的“现实”。

在大脑中，梦境的形成主要与海马体和丘脑有关。海马体被认为是人类记忆的一个关键组成部分之一，而丘脑则对情感响应有着深远的影响。当我们进入睡眠时，这两个区域继续发挥重要作用。

海马体负责再现过去的信息和情景，并生成新的经验片段。而丘脑则可以协同作用，创造出更加丰富而真实的情感体验。这也解释了为什么在梦中我们会有各种强烈的感受，例如爱、悲伤和惊恐等。

大脑中的前额叶皮层也参与了梦境的生成过程。前额叶皮层被认为是人类的“执行”区域，它可以帮助我们制定计划和控制注意力。在梦境中，前额叶皮层可能会推动梦中情节和事件的变化，从而创造出我们认为趣味和新奇的情节。

做梦的时候大脑发生了什么：潜意识的释放

做梦是人类每晚都会经历的一种奇特体验。对于许多人而言，这是一种神秘而具有挑战性的现象。有人曾推测，梦境与意识的界限并不是那么分明，甚至是互相渗透的。当我们进入深度睡眠时，我们的大脑会开始释放潜意识，使我们进入了一个完全不同的精神空间。

对梦境的研究从未停止，许多科学家和心理学家提出了各种假说，希望解释为什么我们会做梦，以及为什么我们会做特定的梦。但是，尽管很多人认为梦境是一个谜，但我们确实知道很多关于梦境的基本事实。首先，我们知道做梦确实是与我们的大脑活动有关的。当我们进入深度睡眠阶段时，我们的大脑开始释放潜意识。

当我们开始做梦时，我们的大脑的活动模式已经发生了变化。研究发现，梦境发生时，大脑似乎是在冥想状态下运转的，随着出现的图像和意象的流畅性和连贯性越来越高，大脑表面的电活动逐渐增强，这种电活动称为快速眼动期睡眠（REM）的电活动。REM 期的眼动频率通常较高，因此称为快速眼动期。在REM 睡眠的时候，我们的大脑开始将我们无意识的思维带入到了一个完全不同的境地。

在这个境地里，我们的梦境往往充满了令人惊奇和神奇的情节，这些情节与我们现实世界中经历的事情或者期望的事情有着密切的关系。

我们为什么会做出这些奇特的梦境呢？很多科学家和心理学家认为，这些梦境是一种潜意识的释放。做梦可以帮助我们自我调节和理解我们的情感和需求，从而让我们更好地应对现实中的挑战。

当我们白天被某个人或氛围影响很深的时候，在梦境中我们可能会遇到类似的人或者场景。这些梦境帮助我们释放情感，让我们感到释然。在梦境中，我们可以体验生活中只是程度不同的情绪，例如快乐、紧张、恐惧等等。这些情绪都可以让我们了解自己的需求和想法，在现实中也可以更好地掌控自己的情感。

做梦的时候大脑发生了什么：神经元的活跃

睡眠的进程通常分为快速眼动期（REM）和非快速眼动期（non-REM）两个阶段。在REM阶段中，我们的眼球会频繁地翻滚，但身体却处于一种特殊的肌肉放松状态，以防止人们在做梦时出现动作。在这个阶段中，我们也可以称为是“梦幻般的状态”。

在梦中，人们体验的场景并不是来源于外在的刺激，而是来自于人们的内心世界。根据研究，大脑中的不同区域与梦境场景的产生有着密切的关系。例如，前额叶皮质和颞叶皮质被认为是产生梦境的关键区域，而大脑中的深部结构，如下丘脑和杏仁核，则与梦境的情感体验有关。

在REM睡眠中，大脑的神经元活动在整个睡眠周期中都是极度活跃的，特别是在做梦时。与清醒状态相比，大脑在做梦时的运行速度慢了很多，但神经元之间的连接方式发生了改变，使得不同区域之间的信息传递更加自由和不可预测。这种协同作用产生了一种独特的神经活动模式，称为“梦幻波”。

梦也包含了大量的内部冲突和对抗，这是由大脑中梦境和现实之间的不同之处所导致的。梦中的情节和场景也往往非常荒诞不经，这是因为大脑中的信息处理系统变得更加不稳定和混乱，导致了信息传递的错误和偏差。

我们的大脑在做梦时是以一种非常无序的方式运作的，但同时又可以为我们提供一些独特的思考机会。因此，当我们做梦时，我们可以在其基础上进行创造性的想象和探索，这也许可以为我们的创造力和创新能力带来一些启迪。

校稿：长颈鹿

审核：小隐