为何很多夫妻年纪大了会分开睡？60岁以后，还能有夫妻生活吗？

今年62的老李自从前些年确诊高血压后，打鼾的情况就没停过，一开始他的老伴刘阿姨还能勉强接受。可随着打鼾“威力”的增长，刘阿姨的睡眠质量越来越差、入睡所花的时间也越来越久，这让她感到身心疲惫。

几个月前，刘阿姨提出了要分房睡，一开始老李还挺不乐意的，但是刘阿姨还是照样分开睡了。

现实中，可能很多老年人都有分开睡的想法，或是已经分开睡了。那么为什么上了年纪的人，会选择分开睡呢？

一、上了年纪，为何越来越多夫妻选择分开睡？

中老年夫妻中，有一部分人分会选择和伴侣分床睡，之所以有这个现象，可能与3个原因相关。

1.感情不合

经过几十年的相处，不少夫妻可能会将双方的感情消耗殆尽，随之而来的是变成亲情或是两看相厌。再加上，很多中年夫妻可能都缺乏沟通，没有及时处理好感情问题，分开睡反而能减少一些矛盾产生。

2.需要照顾孙子、孙女

对于普通家庭来说，如果没有老人帮忙照顾小孩，夫妻双方就有一方需要在家全职，而这可能会让家庭的收入大打折扣。为了家庭，很多老人可能需要分开睡来帮忙照顾孙子、孙女。

3.难以忍受对方身上的某些问题

老年人身上或多或少会罹患慢性疾病，在睡眠时容易有咳嗽、打鼾等动静，且随着年龄的增加睡眠会变轻，为了不影响对方的睡眠质量，很多老年人也会选择分床睡。

二、中老年人该如何正确对待彼此的生理需求？

夫妻生活好像离中年人群体越来越远，甚至有些老年夫妻早早就开始分房睡。其中固然有衰老、力不从心的原因，但或许也掺杂着羞于启齿，怕被安上“为老不尊”的标签之类原因。有些人甚至觉得，过了60就该清心寡欲，远离夫妻生活。

实际上，老年人有生理需求是非常正常的。一项涉及我国在内的28个地区、2.6万平均年龄40~80岁的中老年人大样本调查结果显示，受试者中大部分的性生活年龄可持续到70多岁。其中有4/5的男性和2/3的女性认为，性生活对于老年人而言同样重要。

四川大学华西第二医院生殖内分泌科主任医师刘宏伟表示，适当进行性生活可给健康带来一定好处，老年人无需因为年龄增加而停止性生活。

夫妻生活可以帮助维系夫妻双方的感情，从而让其心情保持愉悦，心态也更加年轻化。且夫妻生活对于体力也有一定要求，一次夫妻生活就是一次中等强度的体育锻炼，对于提高心肺功能、骨骼肌肉力量以及体力均有一定帮助。

此外，夫妻生活对于延缓生殖器官功能老化也有一定的好处，可帮助维持盆底功能、减少老年生殖道疾病的发生。

但是，也要提醒大家，老年人的夫妻生活需要适度，具体的频率还需以自身的身体情况而定。

三、分房睡≠感情破裂，理性对待

当然了，我们也不能盲目的说分床睡就全是坏处，对此要持有正确的心态。

据统计，日本有四成夫妻分房睡，且年龄越高分床睡的比例也越高。日本当地的住宅情报公司曾对30～69岁的日本全职主妇进行了调查，结果显示大约38%的夫妻会分房睡，不同年龄段的夫妻分床睡的比例也不同。30多岁的有27%、40多岁的有39%、50多岁的有35%、60多岁的则有50%左右。

一般来说，分房睡的好处主要有两个，一是可以拥有一个良好的睡眠环境，不会被枕边人的动静吵醒，可以让睡眠质量变好；二是有助于创造独立的心理空间，在夜间睡眠时间里把空间完全留给自己，对于自我调节情绪和心理状态均有一定帮助。

但分房睡也可能带来三个坏处，一是可能不利于性功能的维持，长期分床睡意味着夫妻生活次数的减少。而性功能存在用进废退原则，长期没有夫妻生活可能导致性功能下降；

二是在夜间发生意外时可能无法被人及时发现，很多中老年人都罹患慢性疾病，夜间又是慢性疾病发作的高发期，没人在身边相对而言是比较危险的；

三是不利于感情维系，一些夫妻是由于矛盾而分房睡，将双方隔离开来没有及时沟通，容易进一步加深隔阂，对于夫妻感情不利。

是否分房睡其实没有固定的标准，主要还是要看夫妻间的具体情况。一般建议夫妻可以分床但不分房睡，这样做可以减少睡眠中的相互影响，但在发生意外时也能被对方及时发现。

参考资料：
[1] 耿立文.夫妻分床好与不好[J].健康生活,2020(04):56-57.
[2]《为何很多夫妻到了中年就会分开睡？是好还是坏？》.健康时报 2022-08-11
[3]《人都会老！华西专家揭秘：老人“夫妻生活”，能坚持到多大岁数？》.成都商报四川名医 2023-03-05

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