娃怕热，妈怕冷，空调房里被子究竟怎么盖？

夏天想让孩子安安稳稳睡个觉，简直比冬天还难。

夏天宝宝总会热得睡不实，但空调总会让妈妈警惕万分：空调房里要是孩子盖不住被子，过一会手脚凉凉的鼻子塞塞的，孩子容易「受凉感冒」呀！

那夏天究竟怎么给孩子睡觉穿盖呢？

空调房里

保护好 4 个部位即可

宝宝睡得更香

室温在 25℃ 以上的情况下，保护好肩膀、胸部、腹部、生殖器和屁屁就可以，手脚露出来是没有关系的。

睡觉前露手露脚丫，是身体帮自己更快入睡：核心体温的下降，是睡眠准备的关键。其实娃比我们想象的更怕热。睡觉的时候，他们会通过手和脚进行更高效的体温调节[1]。这时候如果家长强行给娃穿袜子或盖脚丫，反而影响孩子入睡的节奏。

睡觉时露脚丫，的确可能睡得更好：排除掉睡前过于兴奋或身体不适，孩子睡着了踢被子，多半是「真的觉得热」。凉一点，孩子更不容易热醒。

所以，保护好关键部位，不盖那么严实，反而对孩子更好。

夏天睡得舒服

凉凉的床品

能解决大部分问题

相信大家听过不少夏天穿的凉感衣、凉感裤，现在市面上的婴幼儿级床品也有凉感型的织物，比如睡袋、凉被、凉垫。

清凉的布料，能瞬间降低体表温度，让洗完澡或准备上床的宝宝减少燥热感，同时透气吸汗，减少因为过热而踢被子的情况。

并且，在室温合适的情况下，凉感的床品也不会像凉席一样让孩子体温降至很低，是凉而不冰的感觉。

其实，国家对这类有凉感的织物还有标准《GB/T 35263-2017 纺织品 接触瞬间凉感性能的检测和评价》，接触凉感系数 q-max ＞ 0.15 的都能称为凉感织物，大人穿的凉感衣裤也在这个范围里，在 26 ℃ 的空调房里就很适合。

Cutelife 的夏日清凉款床品，夏日睡袋、凉被和凉垫，睡起来都清清凉凉。仔细扒过，都是高于国家认证的接触凉感针织品，而且是 A 类婴幼儿织品，怪不得那么舒服！

图片来源：自己拍的

Cutelife 崇尚「自然纯粹，体贴入微」，以婴儿肌肤为标准，所以这些衣服被子摸起来就让人心生好感，滑滑软软又清凉。还有 2023 新上的夏季花色也是审美在线，都是好看的自然元素，很有「万物自由生长」那味儿。

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踢被王宝宝必入

穿上迅速凉下来的夏装睡袋

对宝宝踢被子问题，这里要好好安利一下适合夏天穿的薄款睡袋了，比如 Cutelife 的桑蚕丝竹绸双层睡袋。

图片来源：品牌拍摄

凉感值 q-max 0.19，洗完澡穿上这件小睡袋，就像在空调房里拿出来的衣服一样，接触皮肤清清凉凉，燥热感烟消云散。

口说无凭，我们还用感温贴纸做了个小实验，和普通面料比起来，Cutelife 的降温能力就是不一样。

和普通睡袋比，接触温度降 1℃

图片来源：自己拍的

竹纤维和桑蚕丝材质，不开空调也不会热，两腿留有一定空间，让宝宝的双腿轻松「呼吸」。

图片来源：自己拍的

连体分腿设计，接近普通的睡衣，并能保护宝宝的肩膀、胸部和肚子还有屁屁，别说怕踢被子，在床上翻筋斗都不会「走光」。

图片来源：自己拍的

而且因为是天竹纤维材质，还能有效抑菌（白色念珠菌 / 大肠杆菌 / 金黄色葡萄球菌），检测报告显示，抑菌率有 93%。

*数据来源：《Cutelife 双层竹绸短袖分腿睡袋上海市质量监督检测报告》报告编号：W02322016333-2，实验条件下，抑菌率达到 99%。

图片来源：品牌提供

最后还想实名表扬一下这花色，蒲公英、小鲸鱼、小海鸥、椰子树，可爱到妈妈也想买件同款睡衣！

图片来源：品牌提供

盖上安抚燥热感

比国标「凉」2 倍的被子

踢被子的一大因素就是「被子」，Cutelife 夏凉被，手放上去就忍不住在被子上多蹭蹭，太舒服了！

图片来源：品牌提供

不夸张地说，盖上被子一点也不会燥热。面料用了 Matti Cooling 冰感尼龙纱，摸起来凉而不冰，具有防暑、隔热的性能。

把手埋进被子里，温度降了 1.3℃

图片来源：自己拍的

被子就算洗后，接触凉感系数还能达到0.33，高于国家凉感纺织品标准值 2 倍。

数据来源：《接触瞬间凉感性能检测报告》报告编号：KD23001284-1

图片来源：品牌提供

被子有两面，花纹面软软糯糯的，贴在脸上治愈感满满。纯色面是 1.6D 冰感纱，更加冰凉丝滑，喜欢凉凉肤感可以盖纯色面。

图片来源：自己拍的

摸起来就像丝滑的奶油慕斯，被子很轻，存在感很低，盖在身上就像一阵轻轻的春风，丝毫没有冬天被子压在身上的厚重感。

爱出汗的宝宝就用

背上会「通风」的小凉垫

平常睡觉背上都是汗的宝宝，别再和大人睡同一张床单了，一定要试试这种凉凉透气的凉垫，睡起来太舒服了。

图片来源：品牌提供

凉感值 q-max 0.19，再加上背面 3D 立体网孔，给宝宝的背部撑开了一道「通风口」，透气吸汗，以往宝贝起来床上的汗流了一个人印，现在不会啦。

图片来源：自己拍的

正面是 50% 兰精天丝和 50% 苎麻，不仅自带凉感，而且还有抗菌效果，有效抑制三种细菌滋生（白色念珠菌 / 大肠杆菌 / 金黄色葡萄球菌），抑菌率达 99%*。

*数据来源：《Cutelife 苎麻莱赛尔透气凉垫上海市质量监督检测报告》报告编号：W02322000319，实验条件下，抑菌率达到 99%。

图片来源：品牌提供

天丝苎麻凉垫还特别耐造，反复洗都不容易起球，宝宝在床上蹦迪都没关系。

夏天到了，快让自己和孩子都睡个凉快觉吧！

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参考文献

[1] McCabe.SM, et al. Functional links between thermoregulation and sleep in children with neurodevelopmental and chronic health conditions. Front Psychiatry. 2022; 13: 866951.

本文专家

刘华

审核专家

北京和睦家医院儿科 主治医师

童鹏

审核专家

湖北省鄂州市中心医院儿科 副主任医师

策划制作

策划：黑底

监制：阿秋

插画：第明季

题图来源：第明季