上海
有的人可能会有这样的经历：一听到噪声或某些特定声音时，会不由自主地产生过度、极端的情绪，例如：焦虑、烦躁、愤怒。
出现这种情况时，人们可能会觉得自己最近心情不好脾气暴躁，但这并不是真实原因，相反，要注意自己很有可能是病了！
北京大学第三医院耳鼻喉科副主任、主任医师柯嘉表示，当受到一定声音刺激时，会觉得声音有异常的放大感，进而出现身体或心理上的不适，这是“恐音症”的表现特征。
01.
“恐音症”是什么？
“恐音症”在医学上的专有名词是“听觉过敏”，是对特定声音有异常的放大感，出现身体或心理上的不适，例如恶心、头疼、呕吐，更多的人是情绪上的反应，例如暴躁、烦躁等。
吃东西吧唧声、嚼口香糖、指甲划过黑板的声音或者打击键盘的声音，都是常见的触发因素，具体情况因人而异。
一般来说，人为的噪声最有可能引起“恐音症”的反应。这些声音通常来自恐音症患者周围的人，例如家人和朋友。
恐音症对噪音的反应严重程度差异很大，有些人可以轻而易举地控制自己的症状，有的人却忍无可忍，甚至无法控制自己的反应。
柯嘉医师表示，“恐音症”已经不仅仅是耳鼻喉科的专科疾病，它与个人的心理、精神问题相联系。
02.
噪音都是不好的吗？
在学习或工作时，有人会在边上播放音乐，这种背景音是比较有节奏有旋律的声音，因此一般来说不将其归类到“噪音”中。
这些声音能使一个人不受到外界环境中其它声音的干扰，可以屏蔽环境中无效的声音，有效地提高一个人的专注力。
除此之外，也存在良性的、健康的噪声，也就是有治疗作用的“白噪音”。
对于有耳鸣症状的人来说，因为各种各样的原因，耳朵里会出现各种各样的声音，例如蝉鸣、火车轰鸣声，这类声音持续地出现会影响到人的心理和行为。
为了缓解这些耳朵里的声音，可以使用和它同频率的一类噪音来掩蔽它，抵抗这些脑内出现的声音信号。
通过这样的方法，可以缓解因耳鸣产生的情绪问题，不过多地关注耳鸣带来的声音困扰。
04.
如何进行噪声防护？
如果发现自己有“恐音症”的症状，除了积极地寻求治疗以外，还应该在日常生活中进行噪声防护。
一般来说，在日常生活中比较重的噪声源有交通噪声、施工噪声，音量轻的噪声源则多种多样，有在光滑地面拖拽桌椅的声音、有在安静环境中不断按动水笔的声音……
针对不同的噪声情况，要进行不同的防护措施。
物理隔断
如果身边出现了分贝较大的噪音，最简单的防护方法就是物理隔断。
举个例子，在家庭环境中，三四十分贝的背景声音时比较合适的，如果此时窗外传来建筑工地施工的声音，那么最好的方法就是紧闭门窗。
因为声音主要是通过空气进行传导的，门窗可以有效打断它的传播途径。
此外，如果想要室内一直保持安静同时防止声音传播到户外，可以贴静音棉进行物理隔断，例如家庭影院、家庭ktv、室内琴房等。
降噪装备
对于在特殊环境下，例如办公室、图书馆、寝室里无法通过物理隔断来缓解噪音时，就需要使用专门的降噪装备。
常见的降噪装备有：降噪耳塞、降噪耳机等。
在使用降噪耳机时，需要注意“60-60原则”：耳机音量不超过整个设备的60%，戴耳机时间不超过60分钟。
使用耳机时音量过大或时间过长，都会对听觉细胞的毛细胞带来损伤，这些损伤对于听觉来说是不可逆的。
在地铁里，我们常常看到有人佩戴耳机听音乐，以此来缓解地铁的蜂鸣声或其它杂音，但在这样强噪声的环境下，人会不由自主提高音量，反而对耳朵造成了负担和损伤。
噪音让人难以忍受，但也需要及时探知我们自身的情况，如果出现了焦虑暴躁的负面情绪，要尽量舒缓放松，避免冲动行事哦！
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