北京
便秘俨然已是现代人的文明病，现代人大部分职业多久坐、少运动、工作压力、饮食偏差及三餐不定时等都可能是造成便秘的原因。便秘主要由脾胃虚弱、肝郁气滞、肠道功能失调等因素引起。今天小编替你整理出超有效的8款排便顺畅茶饮
便秘类型
热秘：是胃肠实热型便秘，治疗要以承气汤类方药泻热通府。可多吃蔬果多喝水，避免烤、炸、辣等过于温燥食物。
气秘：这是肝脾气滞便秘，治疗可选用如木香槟榔丸、六磨汤等方药行气化滞。少吃豆类、糯米制品等不消化食物，保持心情愉快，减少压力，避免久坐，适当运动。
冷秘：这是脾肾阳虚便秘，可以使用八味地黄丸或济川煎等方药温阳通便。避免生冷食物，饮食可酌加葱、姜、蒜等辛香料暖暖肠胃，适度运动，尤其是下半身及腹部运动，或是温水泡脚可促进循环，增加肠蠕动。
虚秘：血虚阴亏便秘，药物可以考虑用四物汤、八珍汤等方药养血润燥。避免生冷及温燥食物，可多食黑芝麻、黑木耳、樱桃、葡萄等滋阴补血食材。
便秘养生茶
- 蜂蜜水
蜂蜜性质甘凉，有润肠通便的功效。每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以刺激肠道蠕动，帮助排便。
- 绿豆汤
绿豆性寒，有清热解毒、润肺化痰、利水消肿等功效。煮绿豆汤喝可以清热润肠、通便利尿。
- 山楂陈皮决明子茶
决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃
- 水梨汁
水梨性味甘、酸，有润肺、清热、解毒、润肠通便的作用。每天喝一杯新鲜水梨汁，可以起到缓解便秘的作用。
- 桂圆红枣茶
红枣和桂圆都有益气补血的功效，可以调理脾胃，改善便秘情况。将药材煮成茶喝可以润肠通便，还可以改善面色不好、疲劳等症状。
- 芝麻糊
芝麻糊可以补肾润肠、通便通乳。每天喝一杯芝麻糊，可以缓解便秘，还可以补充身体所需的脂肪、蛋白质、维生素E等营养素。
- 芹菜汁
芹菜性寒、味甘，有利尿、健胃、润肠通便的作用。将芹菜水煮后榨汁，可以帮助排便。
长期便秘的话，身体从肠道吸收过多的毒素或是过敏源，则会影响身体健康、引起过敏反应，食物滞留在肠道时间太久，也容易产生致癌物质，特别是烧烤、加工肉品滞留体内越久伤害越大，因此有便秘要积极治疗。
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