北京
「 麦格时光 」全网同名
有态度懂幽默的白领生活新媒体
最近国产悬疑剧《漫长的季节》大火
在座的有没有在追剧的小伙伴？
当饰演龚彪一角的秦昊
挺着啤酒肚、抬着双下巴
第一次出现在镜头前
是不是很多人都差点没认出来？
有粉丝甚至不禁调侃道：
“秦昊是不是有什么把柄在辛导手里？”
要知道秦昊以前的剧照
大概是这样的
⬇️
就算在《隐秘的角落》里打破形象
饰演了一个中年秃顶的角色
人起码还是瘦的
不过
最近秦昊已经完全瘦回来了！
足足掉了20多斤的他
甚至比拍《漫长的季节》前还要瘦……
5月4日
秦昊的妻子伊能静
在个人微博上
分享了秦昊的减肥食谱
还晒出了秦昊的新照
伊能静透露
新剧导演要求秦昊瘦出棱角
于是……减重开始了
简单描述秦昊的瘦身食谱
第一天：豆浆 豆浆 豆浆 原味不加糖
第二天：早中晚各一个玉米棒
第三天：火龙果 苹果 蓝莓
第四天：鸡蛋一个 水煮虾 水煮虾
第五天：西兰花 菠菜 生菜
5天的食谱基本
从豆浆到玉米棒
再到蔬菜、水果和虾蛋
基本没有碳水
这个食谱直接冲上热搜
网友一看
顿时愣住了
“这是饭前还是饭后吃？”
虽然网友多半是在玩梗
但伊能静还是认真地回复：
“呃……这些就是饭”
一时间
网友们不禁感慨
“不管饭前饭后都不够我吃”
如此近乎“虐待”的减肥方法
效果也是立竿见影
伊能静说：“前五天八斤，后面一直掉，目前掉20斤了，还再坚持一下下。然后就是漫长的守恒期……减肥真的是漫长的季节啊！”
也有不少网友表示
不敢轻易尝试
想抄减肥秘诀的朋友注意了！
伊能静也说了
刚开始她给秦昊拟订的减肥方法其实是
“高蛋白、蔬菜、粗粮
加无氧重量和跳绳有氧”
无奈新剧开拍在即
导演要求瘦出棱角
秦昊才采取了这种快速瘦身法
她特别强调
“这个瘦身过程很辛苦
秦先生有一两天腿都发软”
所以不推荐给任何人模仿！
医生提醒：减重不是节食
“演员为了拍戏减重，短期内，这样减重是可以的，但对普通人来说，要长期控制体重，这样显然不合适。”浙江大学医学院附属邵逸夫营养科主任冯丽君说。
在冯丽君看来，短期内应急减重是可以的，但对普通人来说，是无法长期坚持的：“这样的减肥方法，很容易快速反弹，也很难维持日常工作。减重不是节食，而是均衡膳食和合理运动相结合。”
伊能静也在微博中强调，这个食谱不推荐给任何人，秦昊也表示，有一两天腿都发软。
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