黑头鱼,又称作黑石鲈。黑头在上个世纪七八十年代并没有被看做是上等海鱼,宴席上少见,高档宴席上更是绝无踪影。海边钓鱼随便都能钓到,大多都在家常餐桌上当做“口粮鱼”食用。
进入2000年后,南北方海鲜的饮食文化交流频繁,黑头的地位节节攀升,突然“咸鱼翻身”,变成了香饽饽,频繁出现在宴席上。从此,黑头鱼也从廉价鱼变成了具有经济价值的鱼种,被广泛养殖。
鲜活的黑头鱼肉质紧实有弹性,味道鲜美微甜,是做鱼生的好食材,鲜活的黑头鱼清蒸食用是少有的美味。
清蒸黑头鱼食用方法:
材料:黑头鱼 两条约600克;料酒 10克;葱15克;姜10克;花生油 10克;蒸鱼豉油 8克。
做法:1、黑头鱼去鳞,内脏洗净;2、在鱼身两面打上一字刀;3、把鱼放入盘中加上少许姜片,葱段,料酒放入蒸锅中;4、旺火蒸10分钟;5、蒸好的鱼取出倒出盘中的汤汁,撒上葱姜丝6、浇上一勺热油;7、再淋上蒸鱼豉油即可。
黑头鱼富含蛋白质、18种氨基酸,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素,非常适合身体虚弱、营养不良及贫血者食用。
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