肿瘤患者如何锻炼，才能利于恢复？

我们都知道肿瘤患者的很差，尤其是免疫能力方面和正常人相比，还是差了很多。

老话说得好：动则不衰，乐则长寿。

研究发现，适当地运动可以提高身体的免疫能力，肿瘤患者的免疫能力上去了，后期的治疗是有很大的帮助。

并且著名运动医学专家范阿肯教授研究指出：长期进行有氧运动的人，患癌症率较低。

所以除了饮食方面，运动锻炼也是肿瘤患者需要注意的一方面。

一定量的锻炼对肿瘤患者有什么好处？

1.吸入大量的氧气

人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体内气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。

2.减少体内多余脂肪

当运动后，会出大量的汗。从而使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外。

3.改善患者情绪，消除忧郁

一般肿瘤患者都会有情绪上的忧郁或创伤。经常锻炼会对患者带来身心上的愉快，有助于消除紧张情绪。

4.加快血液循环

当血液循环变快后，癌细胞会如沙粒一般被冲走，从而无法固定在某个器官上，起到了一定的抗癌作用。

虽然运动对肿瘤患者的康复是有帮助的，但实际的运动量要和自身的情况来定。

比如：肿瘤患者的运动强度要根据其心率范围来定，一般的最大心率是50%～70%，即（220－年龄）×50～70％。

一般适合肿瘤患者运动的最佳时间是早上或下午，需要注意的是不能在吃饭后或饥饿时运动，以免出现特殊情况。

还有需要注意的是，在最初开始运动的时候，运动量要小，时间不能太长。

运动频率一周运动3--4次即可。

肿瘤患者的术后康复及注意事项

患者在手后的康复是必要的，适当的锻炼能够加快恢复：

1.手术后，患者可以在病房中走动，促进身体各部技能的恢复；

2.当身体恢复到一定程度后，可相应的增加运动量，比如简单的广场舞；

肿瘤患者在锻炼时需要注意以下情况：

1.患者在锻炼时需要有家属的陪同；

2.根本患者的病情来制定合适的运动项目，尽量以缓和运动为主；

3.肿瘤患者的运动，要注意全身运动和局部运动相结合；

4.运动时要采用循序渐进的模式，根据病人的恢复情况，改变锻炼项目；

综上，癌症患者可能需要以较低的强度和较慢的速度进行锻炼。无论以哪种方式进行锻炼，都要让自己保持活力，身心愉悦。