交通安全 | 杜绝疲劳驾驶 “困”难户别“瞎”开车！

分心驾驶的危害

相信每一个驾驶人都懂

但未必每一位驾驶人

都能做到开车不分心

看一眼手机

视线从道路上移开一下

你知道这短短的3秒钟

其实瞬息万变吗？

春季是交通事故多发时期，驾驶人驾车在道路上行驶，极容易出现疲劳，产生睡意，给交通安全带来了隐患。针对这一实际情况，3月24日，巴州公安交警组织民警深入辖区开展拒绝疲劳驾驶专项宣传活动。

典型案例

2023年3月20日16时20分，张某某驾驶晋JR***9(晋J1**0挂)号重型半挂牵引车，行驶至且末县国道315线由南向北1841公里加500米处时，当时处于过度疲劳状态，导致车辆驶入路边水渠，造成车辆及水渠损坏的道路交通事故。

法律法规

《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条 机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》六十二条 驾驶机动车不得有下列行为：……(七)连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

疲劳驾驶的危害

驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。

驾驶人处于中度疲劳时，会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

如何防止疲劳驾驶

◆ 开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。

◆ 科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

◆ 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不得超过4小时，之后要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不得超过2小时。

◆ 长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

◆ 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

◆ 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

在此提醒广大驾驶人

要注意尽量不赶夜路

在驾驶过程中

要合理安排休息时间

确保充足睡眠

闭眼的瞬间

可能就会是一辈子

来源丨且末县公安局交警大队

编辑丨王 洁

审核丨吴建军

签发丨李书光