江苏
柠檬心理丨作者
柠檬心理&QQ音乐丨音频
大家在生活中一定遇到过这样的困扰，就是一开始学习的时候，动力很足，每天斗志满满，但没过几天，就蔫了下去，就开始三天打渔，两天晒网，直至将学习抛在脑后。
我很能理解这种困扰，因为从小到大，大家的学习很大程度上都是在家长，学校等方面的压力下进行的，我们的自主性只占了很少的一部分，等到了毕业，我们有时间也有能力可以自己选择去学点什么的时候，才会发现，原来自己的学习主动性已经很低了。自己想要提高，但是又不知道怎么办。
那今天我就来跟大家聊一聊如何提高自己的学习主动性。
其实要想提高，就要从这两个字入手--兴趣。我们可以回想一下，学生时代的自己是不是会有一定的偏科，这是因为我们对某一个学科感兴趣，所以在同等的外界压力下，我们的自主性更强，考的也就更好。
所以，想要提高自主性，就要让自己对学习感兴趣，但我们不得不承认学习是很反人性的，所以我们更多的是要通过一些方法，培养自己对学习的兴趣。
一、培养自己成功感
这一点可以说被游戏厂家运用的炉火纯青：为什么你在游戏中能够一级一级的往上打，甚至充钱，就是因为它会给你足够的成功感，你每做一个主线，支线，副本等等，都会得到丰厚的奖励，让你感到自己很厉害，在游戏中是一个成功的玩家。
那我们将这个设计运用到学习中来，具体该如何操作呢？
比如说我们要背一本厚厚的单词书， 就可以这样来设计学习过程：每天学习一个小时，我们就给自己吃一包零食，坚持七天可以看一场电影，如果坚持一个月就奖励自己出去逛逛街吃顿好吃的等等。除此之外，我们还可以给自己增加一些额外任务：比如每天运动半小时，可以让自己多玩十分钟手机。当然，这只是举个例子，大家可以看自己喜欢什么，就给自己设置什么奖励。
这样，我们在完成一个个任务，得到奖励的时候，就会觉得自己还是很棒的，从而激励自己去完成更难的目标，去让自己获得更大的成功。最后，可能你还没有意识到时间的流逝，那本厚厚的单词书就背完了，也能在不知不觉中建立学习的主动性。
二、想象成功后的情景
学习是一个漫长的过程，我们很多时候没有主动性，学几天就放弃，就是因为过程太艰难了，动不动就遇到难题，挫折，让自己一次次跌倒，就会很容易让我们产生一种错觉：这样的日子好像没有尽头。
那面对这种情况，我们就可以想象一下你学习结束，取得成功后的情况，比如周围人的膜拜、公司的提拔、完成挑战后的成就感等等，这样就能很好地帮你激发兴趣，增加主动性。
人都是自恋的动物，一旦从学习这件事情上找到了优越感，尝到了学习的甜头，就能激发出内在动力，爱上学习。
最后，我们要明白，学习，是我们在当今社会中不断进步的价梯，所以，学习从不是为了别人，而是为了自己能够拥有更加美好的未来。
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