身体出现7个信号，说明高血脂及侵袭到腿部了：生活中坚持5件事

随着生活水平的不断提高，越来越多的人患有了高血压，高血脂，高血糖等三高疾病，虽然很常见，可如果不加以控制，就会引起相关的心血管并发症，危害患者的生命安全。

高血脂是一种容易发生在肥胖的中老年人身上的疾病，身体内血脂逐渐超标时，血液黏稠，血管循环受阻，很容易增加心血管阻塞的风险，如果不积极治疗控制病情，很有可能会诱发多种并发症，危害健康。

身体出现以下几个信号，说明高血脂以及侵袭到腿部了

腿脚麻木

当体内血脂水平逐渐升高，腿部最容易出现不适，比如两腿发麻，因此当出现此类情况时，体内血脂水平慢慢升高，会导致下半身血液循环不畅，腿部就会出现麻木的感觉。

腿部容易出现痉挛

如果血脂过高，也很容易发生抽筋的情况，因为体内胆固醇代谢异常，容易在肌肉内积聚，造成肌肉收缩和痉挛，当血脂水平过高后导致血管狭窄，狭窄的血管会阻碍正常的血液循环，腿部部位会因缺血缺氧，出现疼痛抽筋的现象。

腿疼

当体内血脂升高，血管堵塞之后，影响正常的血液循环，脂肪成分会沉积在腿部部位，不仅腿部感觉疼痛，而且因血液循环不畅，皮肤温度缓慢下降，腿部颜色出现异常，例如红肿变紫。

走路时出现跛行

长时间走路，会感到手脚酸痛、麻木，甚至疼痛的感觉，需要很长时间才能完全修复，这种情况被称为“间歇性跛行”。

当出现此类情况时，多半是因为血液黏稠影响血液循环，导致毛细血管轻度阻塞引起的，一定要及时去医院就诊。

伤口难以愈合

当血液浓度过高，腿部血液循环受到阻碍，尤其是在腿部出现伤口时导致腿部出现缺血性溃疡，很难愈合，而且伤口的颜色呈现棕色或黑色，经常感觉疼痛难忍。

眼情模糊看不清

血液变得黏稠，血流的速度减慢，从而导致视觉神经、或视网膜暂时性的缺血缺氧而导致的视力减退。

特别容易犯困

流血循环为身体各项器官提供所需要的氧气和营养成分如果血脂偏高，影响血循环，导致血液向大脑提供较少的氧气，脑部组织缺血、缺氧之后，大脑会启动自我保护机制，让人出现频繁打哈欠困倦的现象，以缓解脑部缺氧的情况。

不想堵塞毛细血管，生活中坚持5件事

清淡饮食习惯

在患有高血脂症状之后，应该注意饮食习惯，尽量不要吃高脂肪的食物，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，清淡的饮食习惯才能维护血管的健康，血管逐渐恢复弹性，血脂才会趋于稳定的状态。

每天散步

患有高血脂症状的人群，因身体特殊，尽量不要选择过于激烈的运动，但尽管如此，每天早晚要坚持散步。每天坚持三十分钟以上的时间，提高身体代谢，久而久之血脂水平就会慢慢恢复正常。

拥有好心情

尤其是上了年纪的高血脂患者尽量不要一直保持情绪低落的状态，上了年纪之后少管闲事，尽量不要参与孩子们的事情，每天让自己保持乐观的心态，这样身体才会越来越健康。

多喝茶

茶叶中的茶碱和茶多酚可以分解血脂，降低机体吸收胆固醇的速度，保持血脂的稳定性，从而稳定高血脂症状，因此建议高血脂患者可以养成喝茶的习惯。

早睡早起

随着年龄的增长，我们必须要注意自己的睡眠状态，否则很容易引发一些身体上的疾病。

饮食不注意节制,生活方式无规律,让体内寒气逐渐增加,并且随着天气骤冷之时表现更加明显,胆汁减少,食物停留过 久,分解缓慢,刺激胃酸产生较多,胀气也就多了起来,且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃 胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,所以会不舒服,有痛点,根在胆,胆往往是被忽视的角落

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

根源在胆,抽点时间到附近郊外采点紫花苦菜茶,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，产地灌南,春季采收。平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜。防患于未然，不要给自己后悔的机会，就要把握节点，奋力一击，赢得健康和未来。

早睡早起，一天保持7~8小时的睡眠，有利于身体各个器官修复，降低患有疾病的风险。