118岁武当道姑李诚玉：从光绪10年活到2003年，晚年真返老还童

道教在我国的起源可谓是源远流长，而其中比较出名的一派就是武当。

道教的核心就是修身养性，清心寡欲，我国的历代皇帝都在追求道教的长生不老之术，并且乐此不疲。

然而在光绪年间诞生了一位神秘的道姑，她从光绪10年活到2003年，历经世间苦楚，最后却在道教中找到了人生的宁静和真谛，得以长久安稳地活着。

这位道姑就是李诚玉，人们称她有“返老还童”的本领，都对她的长寿秘诀津津乐道，那么她的一生究竟发生过什么呢？

求取“返老还童”经验

因为李诚玉的事迹传播甚广，引起了各界人士的关注，其中不乏鼎鼎有名的邵逸夫先生。

当年，90多岁的邵逸夫先生曾上山向李诚玉求教长寿之法。

当时邵逸夫先生因为年纪大了体弱多病，经常遭受疾病的困扰，于是李诚玉现场教给了他一套气功，说只要他每天练习两个小时，就可以达到神清气爽的功效。

邵逸夫先生回去以后，每天五点起来就开始练习气功，晚上七点就上床睡觉，其余的时间用来工作。长时间下来他觉得果然很有效果，练完以后一天的精神都好了很多。

他说：“都是得益于道长的真传，才可以让我的身体重获新生。”

邵逸夫先生也是到了107岁才逝世，他的长寿秘诀也许和李诚玉教的这套气功有关。

不只是名人，还有一些普通人也想向李诚玉求取长寿的经验，李诚玉对大家都一视同仁，并没有因为身份地位就把前来问询的人分为三六九等。

她的道教弟子遍布世界各国，可是众人最关心的问题都是，她是如何才能这么长寿的，又是为何能“返老还童”呢？

1989年，李诚玉已经90岁高龄了，此时她依然精神矍铄，然而此时发生了一件事，让世人都对她“返老还童”的本领大呼震惊。

当时李诚玉不小心在山上摔了一跤，造成右侧胯骨骨折，90岁的老人经过这样一摔，按一般人来说，余生肯定就卧床不起了。

可是李诚玉不一样，她虽然也躺在床上休养了几年，但是她在这期间寻求了她师父的帮助。

张至慎告诉她，可以通过一套棍法来帮助恢复病情，并且还将自己的一件法器——寿棍送给了李诚玉，希望她振作起来，不要因为外部的打击而就此迷失自我。

于是李诚玉用这根“寿棍”天天坐在椅子上练习这套棍法，没想到不久之后，李诚玉的精神比之前恢复了许多，甚至头发也变得越来越黑亮。

更令人称奇的是，她已经90岁高龄的身体里居然重新长出了新的牙齿。

这件事立马传遍了各地，大家都对这个可以“返老还童”的李诚玉充满了好奇。

有关部门为了稳定民众，也为了求证科学和医学真相，特地派了医生上山给李诚玉做了全面的体检，体检的结果反而让人更加迷惑——李诚玉的各项指标都十分正常，医生也无法给出合理的解释。

但我们仍能从李诚玉的饮食习惯和生活方式中找到一些蛛丝马迹。

据弟子们介绍，李诚玉有一套自己的呼吸法，命名为“回春呼吸法”，这套呼吸法通过控制呼吸吐纳的时间长短来达到身体内部的轻盈自在感。

而且李诚玉平常的饮食很清淡，不仅经常吃粗粮，自己在山上种了很多蔬菜，如果自己有生病，也是李诚玉自己去药房自己煎药吃。

每天日出而作，日落而息，李诚玉一直都保持着规律的作息，在晚上，她会有用木梳子梳头的习惯，也许是经常疏通头部的经络，才导致李诚玉可以长出黑亮的头发。

以上种种原因构成了李诚玉长寿的秘诀，很值得现代人们作为养生的参考。

不过还是有不少人好奇，作为一个女子，为何李诚玉会加入道教，而且有如此一身本领呢？

悲惨童年

1885年，李诚玉出生在一个大户人家里，家里祖上世世代代都是经商，也曾经是富豪，到李诚玉父亲这一辈，也不算是家境贫困。

然而当时受封建思想的影响，女性没有什么独立的地位，李诚玉自然在家里不受待见。

父亲因为经商有一些迷信的想法，他认为他经商失败的厄运都是李诚玉带来的，所以想尽办法要把她送出去。

可是此时李诚玉已经6岁了，这时候抛弃肯定不妥，于是李诚玉的父亲想到了另一个办法，他决定将李诚玉送出去当童养媳。这样不仅可以获得一笔嫁妆，说出去也不至于那么难听。

李诚玉在父亲的眼里只是一个累赘的物品和包袱，随便寻了一个人家就把她送走了。

没成想，李诚玉要去的这家地主儿子早就有了正室，她只是过去当二房的。在晚清时期，女子的社会地位本来就很低，更不用说这个白送的童养媳二房了。

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果不其然，李诚玉到了夫家以后，整天就被当作下人使唤：洗衣、做饭、伺候公婆，什么脏活累活都做尽了。

不仅如此，还要忍受正室的辱骂和毒打，此时的李诚玉不过是个孩子，根本没有什么反抗的能力。

但李诚玉在空闲时候还是会坚持学习，最终还是在这样艰苦的环境中熬着长大了，到了17岁，婆家为他们准备了一桌酒席，就算正式礼成了，她成为了地主家的二少奶奶。

此时，她以为生活会步入正轨，可是命运跟她开了一个大大的玩笑。年纪轻轻的她，在成婚后的三年时间，就患上了肺痨。

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晚清的医疗水平和条件下，想要医治李诚玉的疾病是很难的，尽管如此，她的丈夫还是尽力找中医和各种方法为她治疗，但都无济于事。

为了治疗她的疾病，婆家花费了很多精力和财物，终于，丈夫和婆家对她的疾病感到厌烦，将她赶出了家门。

再次被抛弃的李诚玉心如死灰，她原本还抱着一丝念头打算回娘家试试，可是她的家人从来没有联系过她，甚至将大门紧闭，拒绝李诚玉的任何要求。

李诚玉在这时感到了绝望，甚至产生了轻生的念头，可是天将降大任于斯人，李诚玉的前半生过于黯淡，是时候迎来她人生的转机了。

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偶入道教

正当李诚玉万念俱灰的时候，一位道士救了她。

这位道士住在武当山，名叫张至慎。他刚好精通医术，在下山的途中看到了昏倒在路边奄奄一息的李诚玉，于是好心将她带上山诊治。

在武当山上修行的人都很善良，他们不仅给李诚玉送来饭菜，还给她安排好了住处。这让长期寄人篱下的李诚玉十分感动，武当山美好的自然环境也给她带来了极大的治愈感。

在张至慎的精心调理之下，李诚玉的身体逐渐好转，肺痨竟然也慢慢恢复。可是，就算自己身体完全康健，又可以去哪呢？

丈夫已经把自己休了，娘家也不愿意见自己，李诚玉感到这天下之大，却没有自己的容身之处。于是她决定留在武当山，留在这个治愈自己身心的地方。

可是问题来了，武当山从来没有收过女弟子，况且李诚玉又是离异的女子，在山上生活多多少少会有些不方便。

李诚玉见状，只得将自己的处境和过往告诉了道长，道长很同情她的遭遇，思索后便问：“姑娘，你的生辰八字是多少？”

李诚玉如实告知后，道长便说：“你的生辰八字和已经仙逝的真武大帝一样，也许把你送到武当山上，是上天的旨意！但是，你还需要通过一个考验。”

道长提出，决定用“抱柱”的方法来考察李诚玉是真的想要进入道家修炼，还是只是为了暂时的避难。

李诚玉一口答应了，她一直抱住道观中的大柱子，一直到两天一夜之后才下来，可见其心志之坚定。

从此以后，通过考验的李诚玉便在武当山居住了下来，成为了玄门派的第24代弟子，在武当山的玉虚宫修行，这才有了她传奇的后半生。

一心向善

武当道家除了有精妙的武功，更有高深的医术，李诚玉决心钻研医术，也成了山上最勤快的弟子。

每天天不亮她就起床，无论是挑水、劈柴还是任何小事，她都积极的抢着干，不仅如此，她还去听弟子们诵经。

山上的生活让她获得了宁静的快乐，虽然生活简朴，物质也不如原先丈夫家那样丰厚，但精神方面的富足和满意是之前从所未有的。弟子们对李诚玉也很好，她遇到不会的问题，弟子们都很愿意教她。

久而久之，她的精神力量越来越强大，之前生活带来的伤害她已经放下了，并且在山上修行的过程中转化为保护她的精神屏障，甚至练成了“金盘坐功”。

不管世界再如何喧嚣，只要她自己不想，都不会打扰到她，不仅如此，自从来到了山上，李诚玉就没再生过病，甚至到了90岁身体还十分硬朗。

在民国二十四年的时候，汉江流域发生了大水灾，洪水冲垮了周边的村镇，居民都饱受水灾的危害，很多人和动物都淹死在这场大水之中。

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等到洪水退去，这些尸体就遗留下来没有人处理。

再加上天气变化，很快尸体就腐烂了，病毒和瘟疫就此爆发，百姓纷纷逃走，武当山道观的香火理所应当大不如前。

道观没了香火，日子过得比以往艰辛了许多，道观里很多弟子都为了生计纷纷离开了武当山另寻出路，李诚玉却坚持不走。

她说，道观里的人越少，她就越要留下，她要守护这个曾经拯救过自己的地方，还有这座山下的百姓。

于是她就上山找野菜填饱肚子，甚至吃树皮，已经这样艰辛了，她还和几位老道士一起救助了一些村民。

不只是在这次水灾里，还有之后的抗日战争中，李诚玉也一直都坚守心中的信念毫不动摇，不论何种天灾人祸发生，她都护住道观，不让别人伤害它分毫。

李诚玉经历了中国的许多重要转折点时刻，在飞速发展更迭的年代，她已经从刚上山的少女，历经沧桑变为一个拥有坚定内心的长者。

她的故事被广为传颂，当地的政府也对道观启用了保护机制，所以道观得以在乱世炮火之中生存了下来。

坐化归西

1996年，中央电视台还在李诚玉的玉虚宫中为《武当》的纪录片进行取景，导演指着航拍机问李诚玉是否看到这个飞机，她回答能看到，并且说，那是投炸弹用的。

当年有一个日本的学生前来向李诚玉讨教长寿秘诀，李诚玉看了他一眼，拒绝了他给的钱，还说：“最坏的就是日本人了，杀人放火无恶不作。”

历经战火的百岁老人对这些记忆仍然十分深刻，她的内心也应该很能明白，现在的和平是多么来之不易。

至今为止，武当山只出过两个118岁的道士，李诚玉就是其中一个。她曾经说：“我们出家人看来，人是和天地一起长长久久的，活一岁还是一百岁，都没什么区别。只要自己恪守本心，做好自己的事，灵魂就不会湮灭。”

2003年的一个普通的清晨，李诚玉一反常态，并没有像从前那样起来操练。

她打扮地整整齐齐，朗诵了一段《清净经》，突然说了三个字“我去也”。谁也没有料到，她再次闭上双眼后，就再也没有睁开了。

已经118岁的李诚玉似乎在冥冥之中就已经感受到，自己的生命到了尽头，选择安安静静地离开这个尘世。

她的前半生在喧嚣的闹市历经了人间的苦楚，后半生道家的生活给了她无限的寄托。

她的一生堪称传奇，但最传奇的人生却蕴含着最平凡朴实的道理。只要敬畏生命，在生活中乐施援手，并且恪守自己的规则清心寡欲，对任何事都抱有乐观豁达的心态，就可以达到内心的平静，从而长寿。

这样的道理虽然看着很简单，但在纷杂的世界中要长久的做到却很难。哪怕能做到这些的一小部分，都能使我们的烦恼减轻很多，从而更好地享受自己的人生。