艾灸关元穴有神奇功效！真相竟然是......
艾灸，作为一种常见的中医外疗法，通过燃烧艾绒灸疗穴位或者身体部位来实现养生。因此，艾灸时选用适合自己的穴位非常重要，日常养生灸可以多灸中脘穴、气海穴、足三里、三阴交等穴位。今天就给大家讲讲一个养生灸常用的穴位——关元穴。
关元穴在肚脐下方三寸处，按摩、艾灸均能起到养生保健的效果。艾灸关元穴，能起到调养肾阳、益补元气、固本培元的效果。关元穴最重要的作用是提升阳气，阳气充足，能更好地温养肾脏，起到营卫固外、固摄本源的作用。对于风、寒、湿等邪气侵犯人体，阳气能起到很好的抵御作用。
反之，如果身体阳气亏虚，会导致体内阴阳不调，从而导致营卫能力减弱，容易遭外邪侵犯身体，累及脾胃，会导致脾胃虚寒、食欲不振、气血虚弱。累及肾脏，会影响精神力，出现腰膝酸软、四肢乏力的现象。累及肝脏，会影响代谢，影响皮肤健康，出现睡眠差、情绪不稳等症状。
因此保持身体阳气充足，能更好地养护身体健康。日常生活中少吃寒凉食物，避免长时间处于寒凉、潮湿的环境中，避免过度劳累，这些行为都会损伤阳气。平常亦可按摩关元穴，将手掌揉搓至发热，揉按关元穴5~10分钟即可。
艾灸关元穴通常灸疗10~15分钟，艾灸过程中保持安静，静卧灸疗关元更佳，灸至皮肤微红为宜。艾灸关元可配伍三阴交、子宫穴，适合女性灸养。配伍天枢穴、气海穴适合温养肠胃。艾灸结束后不宜吹凉风喝凉水，应注意保暖。
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