鸡翅极简单的做法，一学就会，肉质鲜嫩，全家人都爱吃

鸡翅又名鸡翼、大转弯，肉少、皮富胶质，又分鸡膀、膀尖两种，鸡膀是连接鸡体至鸡翅的第一关节处，肉质较多。鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效，鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。鸡翅上有皮肤、肌肉和骨，且鸡翅可参与鸡的运动，属于系统水平结构。

1. 香煎鸡翅
2. 年糕鸡翅煲
3. 土豆炖鸡翅
4. 可乐鸡翅
5. 板栗鸡翅

主要材料:鸡翅、鸡蛋。

配料:蒜、姜、料酒、生抽、胡椒粉、盐、淀粉、油。

步骤:

①鸡翅洗净划刀，加入蒜末、姜片、料酒、2勺生抽、适量胡椒粉和盐腌制一个小时备用。

②腌制完成后倒掉腌制料，加入2勺淀粉和1个鸡蛋搅拌均匀，油热小火慢煎至两面金黄即可。

是不是很简单，快去试一试吧！

这道“年糕鸡翅煲”我家过年必有的一道菜，小时候的年味，年糕可打火锅、炒、炖、炸。当时我妈第一次尝试用鸡翅、年糕去焖煮，炖出肉香，年糕软糯，超好吃。

营养分析:含盐和脂肪较少，有高血压、高血脂的朋友可放心吃。吃太多不易消化，小朋友适量吃一些。含糖量较高，高血糖的朋友少吃一些。

主要材料:鸡翅、年糕，胡萝卜、玉米。

配料:豆瓣酱、生抽、料酒、蚝油、老抽、白糖、葱、姜、蒜、油。

步骤:

①碗中加入2勺生抽、1勺豆瓣酱、1勺料酒、1勺老抽、1勺蚝油、1勺白糖、半碗清水搅拌均匀作为料汁备用。

②鸡翅洗净沥干水分，油热小火煎至两面金黄捞出备用。

③油热下入葱、姜、蒜爆香，加入1勺豆瓣酱炒香，加入鸡翅、胡萝卜、玉米、年糕等主要材料翻炒几下。

④倒入料汁翻炒均匀后倒入开水没过食材，中火炖20分钟后大火收汁至浓稠即可。

土豆炖鸡翅是非常家常的一道菜，这道菜在我的脑海里印象非常深刻，可以说是充满着童年快乐和成长的味道。倒入自家打的花生油，油烧热后佐料烹锅，再倒入鸡翅大火翻炒，很远处就可闻到香味，再加入水和土豆，盖上锅盖，烧火焖制，闷上半个钟，一道香喷喷的土豆炖鸡翅就出锅啦！香喷喷的鸡翅、软绵绵的土豆，绝对让你食欲大开，现在想想那个味道还在脑海里回荡。

营养分析:含盐和脂肪较少，有高血压、高血脂的朋友可放心吃。清淡且易消化，非常适合小朋友吃。含糖量较高，高血糖、减肥的朋友少吃一些。

主要材料:鸡翅、土豆。

配料:葱、姜、料酒、冰糖、生抽、老抽、盐、青辣椒、红辣椒。

步骤:

①鸡翅切块加入葱、姜、料酒焯水后洗净。

②油热加入冰糖熬出糖色，倒入鸡翅翻炒均匀。

③加入1勺生抽、1勺料酒、1勺老抽、葱、姜、土豆，加水没过食材小火焖煮30分钟。

④焖煮后下入青红辣椒、适量盐大火收汁即可。

可乐鸡翅味道鲜香，是下饭佳肴，并且制作方法简单，是家庭、聚会常见的美食。可乐鸡翅具有味道鲜美、色泽艳丽、鸡肉嫩滑、咸甜适中的特点，适合大部分人的口味。

营养分析:含盐和脂肪较少，有高血压、高血脂的朋友可放心吃。清淡且易消化，非常适合小朋友吃。含糖量较高，高血糖的朋友少吃一些。

主要材料:鸡翅、可乐。

配料:料酒、姜、蒜、蚝油、老抽、生抽。

步骤:

①将鸡翅洗净改花刀，加入1勺料酒和适量姜片腌制10分钟。

②油热小火将鸡翅煎至金黄。

③加入姜、蒜、半瓶可乐、2勺生抽、半勺蚝油、半勺老抽翻炒均匀即可。

是不是很简单呢，快去试一试吧！

板栗鸡翅，极健康美味的一道居家菜肴，适合招待客人。板栗多产于山坡，被称之为“健康食品”，它是一种养胃健脾、补肾强筋的上等果品，营养价值很高，甘甜芳香，不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、维生素，素有“干果之王”的美称。

营养分析:含盐和脂肪较少，有高血压、高血脂的朋友可放心吃。清淡且易消化，非常适合小朋友吃。含糖量较高，高血糖的朋友少吃一些。

主要材料:鸡翅、板栗、青辣椒、红辣椒。

配料:油、葱、姜、白糖、生抽、盐、老抽、五香粉。

步骤:

①将鸡翅洗净对半切开，焯水后捞出洗净。

②油热下白糖熬出糖色，倒入鸡翅均匀上色。

③下葱段、姜片去腥，下板栗加2碗开水中火炖煮半小时。

④炖煮后大火收汁至浓稠，撒上青红辣椒翻炒均匀即可。

是不是很简单，快去试一试吧！

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