芒市不忙，邀你来“黎明之城”看看~

3月25日至26日，2023年中国山地自行车联赛第一站（云南•芒市站）即将在芒市国家级自行车训练基地开赛。

在云南和缅甸之间，藏着一座宁静安逸的秘境小城。冬无严寒，夏无酷暑，花开四季，果结终年，形容的正是芒市，以中低山地为主的低纬山原地区，常年气温在20℃左右的天气，非常适宜自行车户外训练。

2020年中国自行车运动协会训练基地在芒市挂牌，芒市凭借自身得天独厚的生态环境和宜人的气候条件，成为体育冬训项目的热门之地，近年来也成为山地自行车国家集训队冬训地点。

令人激动的2023年中国山地自行车联赛第一站（云南•芒市站）即将到来，小编推荐芒市好玩、好吃的地方，赛事之余游玩安排得妥妥的~快快收藏吧！

芒市，傣语称为“勐焕”，意为“黎明之城”，是德宏傣族景颇族自治州州府所在地。“芒市”既是地名又是政区通用名，也是全国唯一一个名称中只有一个字的县级市。芒市国土总面积2900.91平方公里，国境线长68.23公里，总人口44.09万人，有傣族、景颇族、傈僳族、阿昌族、德昂族五种世居少数民族，少数民族人口占总人口的42.8%，是德宏州政治、经济、文化、教育、金融中心和区域性交通、通信枢纽，是中国面向南亚、东南亚的重要门户。

赛事之余，你可以

在孔雀湖环湖骑行，

在芒市感受万人泼水节，

在傣族古镇体验民族文化，

在树洞温泉放松疲惫的身心，

在勐焕大金塔看一场日落晚霞，

还可以品尝特色美食“过手米线”、”鬼鸡”、孔雀宴、泡鲁达等等......

民族节日

#01 泼水节

每年阳历4月12日开始

泼水节傣语称“摆爽南”，德昂语称“拱拍”，阿昌人称“浇花节”。它是傣历新年，是一年中最为盛大而隆重的节日，定在每年阳历4月12日至14日（每年农历清明节前后十天左右）。

节日清晨，人们把头天采来的鲜花供奉在佛前，并于中午前把佛寺内的佛像搬出来，放在龙亭子里，先用刚打来的清水浴佛，然后按年长辈分互相有礼貌地用花木枝叶蘸水洒泼对方，人们互相泼水，以示祝福，唱歌跳舞，夜晚放焰火和孔明灯等，整个节期内热闹非凡。傣族、德昂族及阿昌族认为，泼水可以消灾祛病，身体健康；相互泼水是尊敬、爱慕，给予对方吉祥如意。

#02 阿露窝罗节

每年阳历3月20开始

阿露窝罗节是阿昌族每年最为隆重和盛大的传统节日，是为纪念传说中的遮帕麻和遮咪麻为民除害、造福人类而举行的，每年阳历3月20日举行，节期2天，一般以村寨为单位举行。

节日期间，远近村寨的阿昌人身穿节日盛装，抬着扎制的挂着红彩的白象和青龙，手持青枝绿叶，汇集在事先指定的村寨，围绕着舞场中央竖起的“阿露窝罗”标志，放鞭炮，唱“窝罗”，踏着“龙形虎步”在象脚鼓乐声中耍龙舞象，尽兴狂欢。

行游芒市

芒市是一座悠闲的城市，来这里，请带着恬淡宁静、从容不迫的心境，骑行在绿树成荫的街道，在阳光下挥霍时光……

#01 勐焕大金塔

芒市地标,精神皈依

勐焕大金塔，矗立在海拔1079.6米的雷崖让山山顶，是芒市的标志性建筑。勐焕大金塔大气精美，整座塔高76米，塔底基座直径50米，最高点的大金顶重达2.3吨。大金塔四周山清水秀，环境幽雅，远眺可欣赏到芒市城区的全貌。徜徉在大金塔精美而丰富的建筑雕像间，仿佛走进了佛教雕刻艺术宫殿，大象、金鸡（啊鸾）、智慧鸟等塑像栩栩如生，充满灵动，让人不禁感叹工匠的精湛技艺。

可以置身其上伴着大金塔传出的梵音静静冥想，给久居凡尘俗世的疲惫身心放个假。

距离赛事组委会安排酒店约4.7公里

#02 勐焕大银塔

芒市地标,精神皈依

勐焕大银塔，位于芒市二凸山，与大金塔交相辉映。银塔基座直径46米，高66米，体积略小于金塔，但由于银塔所在山峰高于金塔所在山峰约20米，大银塔与大金塔两塔间直线距离仅千余米，因此从视觉上两塔遥相呼应，形成一道别致的风景。

距离赛事组委会安排酒店约4.7公里

#03 树包塔

自然生奇观,塔树谁包谁

树包塔位于胞波路东段与勇罕街交汇处西北侧，神奇别致的树包塔，塔身像一尊立地的金刚，威严气派，伟岸的菩提树像一把撑开的巨伞护住塔顶。粗壮的树冠如手臂般伸向天空，古铜色的树干奇虬弯曲，沐浴着塔基，树包着塔、塔拥着树，相互依存，相映成趣，形成了不可思议的树、塔相缠的自然奇观。

距离赛事组委会安排酒店约6公里

#04 孔雀湖

休闲胜地,洗肺之旅

位于芒市城东5.2千米处的孔雀湖，因历史上是绿孔雀栖息地且从空中俯瞰，湖面犹如一只腾飞的孔雀而得名。

湖边有长达9千米的环湖绿道，是晨运、饭后休闲散步的绝佳胜地。整个孔雀湖景区除了水面和环湖公路外，森林覆盖率达100%，林海茫茫、郁郁葱葱，层林叠翠形成满目皆绿的森林背景。

距离赛事组委会安排酒店约4.5公里

#05 勐巴娜西珍奇园

树化玉石世罕见

“勐巴娜西”是傣语音译，意思是神奇、美丽、富饶的地方。勐巴娜西珍奇园占地面积618亩，坐落在芒市勇罕街南段，是一座荟萃了全国罕见的古树名木、珍稀植物、奇石珍宝的生态园林。园内百年古树数量之多、规格之大为全国之最；树化石、树化玉的数量为全国之最。珍藏馆内，陈列着来自国内外200多种奇石、化石和大型根雕，精品荟萃，珍奇罕见。

散养的孔雀也在园里随意闲逛，丝毫不怕人，在草丛里觅食，在岩石上开屏，在竹林里嬉戏。

距离赛事组委会安排酒店约5.5公里

#06 傣族古镇

民族文化的沉浸式体验

傣族古镇位于芒市环城东路松树寨东侧。古镇独具古傣特色的建筑街景，恍若繁星的大面积建筑亮化，形成绚丽夺目的夜间美景。五个世居少数民族为原型设计的文创产品，各类美味的特色民族美食，嘎伴光、目瑙纵歌、泼水狂欢、少数民族特色服装巡游等各种活动，可拥有多维度、多场景的民族文化沉浸式体验。

距离赛事组委会安排酒店约4.6公里

#07 树洞温泉

天然汗蒸房

在芒市，还藏着一处超小众的露天树洞温泉，只要3元就能体验的百年温泉！位于芒市遮放镇芒棒村。几百年的大榕树根部冒温泉，越进里面水温越高，洞内水温可高达50℃，不但没有把树蒸熟，还把它培育成参天巨木，让人叹为观止。洞里面有七八米宽，可容纳10~20人。

距离赛事组委会安排酒店约57公里

#08 菩提寺

傣族寺庙

是芒市的一座傣族寺庙，但是建筑风格还是布局和内地寺庙还是有很大的不同，寺庙不大，门口有石雕，里面供奉的菩萨也很有异域风情，金色的柱子、圆形门。夺内珍藏着琳琅满目的壁画、剪纸、万卷经书等几百年来不同文化阶段的傣族艺术珍品。

距离赛事组委会安排酒店约6公里

#9 仙佛洞

感受大自然的"鬼斧神工"

仙佛洞景区位于芒市西部的勐戛镇东北边，景区内不仅有生态茶山、壮观的玻璃长桥和漫山遍野的樱花，还有经过上千年形成的溶洞奇观。

洞内各种造型的钟乳石纵横交错、千姿百态，在彩灯的照耀下充满了神秘、浪漫之感，令人目接不暇、如同仙境。

距离赛事组委会安排酒店约21公里

寻味芒市

芒市可谓是吃货的世界、美味的天堂。体验芒市美食，可到百斯特美食城、傣族古镇、勐巴娜西夜市、新玩厂等美食聚集地打卡，也可在街头巷尾寻味，从早餐到午餐、晚餐，每一餐都能体会不同的特色美味，让人乐不思归！

#01 过手米线

不过桥但过手的米线

过手米线是德宏州阿昌族特有的小吃，菜品相当丰富，因吃时需先取一团米线置于手心，然后将拌料放在米线上食用，由此而得名。

米线细软松滑，摊于掌心，仿佛捧着一朵含羞的红攻瑰，再将精制的肉馅拌和其中，轻轻递入嘴唇，顿时芳香四溢、酸辣鲜香、独具一格。

#02 孔雀宴

集颜值与美味一身

孔雀宴发源于德宏，孔雀是傣家人心中的神鸟，寓意吉祥美好。

孔雀宴上并没有孔雀肉，而是放上一个精美的孔雀头雕花，各种特色菜品按开屏的姿势摆开，再加上干冰点缀，如梦似幻，颜值、美味和人文内涵都在线，要了解德宏美食，第一餐当选孔雀宴。

#03 手抓饭

满足感不亚于火锅

手抓饭是德宏景颇族餐饮文化的代表，从最初的绿叶宴演变而来，是景颇族为了庆祝丰收的喜庆宴，大家围坐一起，以绿叶当碗，以手做筷，吃的过程中洋溢着团圆、欢乐、美好。渐渐地，手抓饭受到德宏人的青睐，成为宴请友人的一道特色美食。

#04 泡鲁达

特色街头饮品

泡鲁达原是缅甸、泰国的甜品，后来传入到云南德宏州，成为有名的小吃。泡鲁达用西米，大西米、紫米、木瓜冻、炼乳、特制奶油面包干、新鲜椰丝加上碎冰块做成，香甜扑鼻，神清气爽，奶油面包干，泡在奶香浓郁的水水中，入口即软，酞路香甜，可口甜蜜，冰凉清爽，甜中带有椰香，在夏日里十分受欢迎。

#05 鬼鸡

名字吓人，味道惊人

傣族传统风味名菜，来源于云南西双版纳傣族当地民族危杀鸡祭鬼的习俗，菜名听起来诡异，味道却是好极了!

鸡肉撕碎，加小米辣、缅甸芫荽、青柠檬、树番茄等一起拌食，自然的柠檬香和芫荽之清新融入鸡肉，酸香开胃，加上新鲜辣椒释放出的鲜辣，别有一翻原始风情。

芒市，一个多文化交融的城市，一个有着充满狂欢味道的风情边城，阳春三月，2023年中国山地自行车联赛第一站(云南·芒市站) ，与你相约！

云南·芒市站

报名开启

▲赛事报名,2023年中国山地自行车联赛首站(云南·芒市站)

▲2022年中国山地自行车联赛(云南·文山西畴站)圆满落幕