最伤孩子的早餐不是油条，不是炸鸡，是这5种食物，建议家长收藏

大家好，我是温妮，现在的父母，越来越注重孩子的饮食健康，但是往往会忽略掉，最伤孩子的早餐不是油条，不是炸鸡，而是这五种食物，建议家长收藏。

前几天看到一个新闻，孩子中毒了，多大的孩子八岁，上课没一会儿就开始发烧呕吐，老师赶紧把他送到校医院，一查才知道是因为早上吃了半熟的溏心蛋，导致食物中毒。半熟的鸡蛋为什么不能吃呢？因为这里面含有沙门氏菌，孩子的肠胃娇嫩，容易出现食源性病菌感染。

之前就有这样的新闻啊，一家人吃寿气烧，一不小心把蘸了生蛋液的涮肉喂给孩子了，导致两岁的双胞胎感染了沙门氏菌，引发败血症，连续高烧四天，紧急治疗了14天才脱险。所以呢，给孩子吃的鸡蛋一定要全熟，不仅是溏心蛋啊，还有这五种早餐，爸妈别给孩子吃了。

第一，劣质肉制品一些小超市卖的什么卤鸡腿，鸭脖子呀，会放很多亚硝酸盐，这是添加剂，用来防腐的。看起来。肉色鲜亮，实际上亚硝酸盐超标，之前就有一个六岁的男孩，因为吃了这种袋状的鸡腿，亚硝酸盐中毒不幸去世。

第二，就是那种劣质的奶油小蛋糕，蛋黄派之类的。这些食物的隐形糖啊，含量特别高，一块220克的小蛋糕的含糖量相当于八块方糖，早上吃多了不仅容易龋齿，而且还影响身高发育。

第三种，白粥早餐。吃白粥特别容易有饱腹感，孩子的早餐呢，却需要全面的营养，您单喝白粥是不够的，而且常用白粥当早餐，孩子的胃会越来越懒，影响脾胃的发育。

第四种，烤肠香肠类的加工肉食。国际癌症研究机构将这类加工肉制品列为什么一级致癌物？有明确的证据表明长期食用会增加致癌风险。

第五种，早餐奶这些乳。乳制品，像什么红枣牛奶、香蕉牛奶，复原乳这样的乳制品打着早餐奶的旗号，可大多是乳饮料含糖量过高，而且蛋白质含量低于每百毫升29克，不适合做早餐。

那么给孩子的早餐应该怎么吃呢？记住一个公式，谷、薯、肉、蛋，蔬菜，水果，奶和豆制品至少要包含其中三样，才可以保证孩子一个上午的营养需求。

为了孩子的身体健康着想，以上食物一定要少给孩子吃，有必要可以家长亲自动手做，这样才能保证健康营养，今天就分享到这，很感谢大家的阅读与关注，我们明天见！