女人对自己最好的方式，就是去做精神分析

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提问：曾老师说万病源于未分化。什么样的状态判断是未分化？如果是未分化，如何实现分化?

有很多的判断标准，我最在意的就是一个人他的自我功能是不是能够完整地运作。

一共有 26 个自我功能，我们说了很多次了。任何一个功能的削弱，甚至是完全消失，都跟我们跟原始客体的没有分化的关系是有关系的, 就相当于我如果跟原始客体的关系是没有分化的，双手紧扣在一起这样的状态，那我就腾不手来干我该干的事情。

但是一个独立的人就不会。一个独立的人，他有独立的判断能力，有现实感，整合感，有抽象能力，有这些饱满的自我功能。

我们是反过来推的，如果一个人他各种各样的自我功能都还可以，我们就觉得他是跟养育者分化得比较好。

如果分化得不好， 有的人会有抑郁，有强迫，有焦虑等等这样的症状，表示他一定在某些地方跟养育者是连着的，要解决这个问题，最好办法就是促进分化。

但是我们如果仔细琢磨一下，潜意识真的是非常的有智慧，我们都知道有一个精神分析师叫奥格登，他的很多的著作都被翻译成中文，像《精神分析艺术》这本书我看了好多遍了，我觉得如果有我有空，我还会去再看一遍。

我们一直都想请人到武汉来讲学，但至少是有两个人告诉我，因为他有社交恐怖症，所以他来不了。

我听了之后，一方面觉得一个把精神分析搞成了这么好的人，他竟然还有社交恐惧症这样的问题，让我觉得非常的安慰，为什么？因为我自己也有病。

还有一个感觉，我有点羡慕他，因为他可以躲在社交恐怖症后面，让自己在家里读很多的书，写很多的东西。

而我与人打交道的自我能力、自我功能没有被损害，所以我可能会过度地使用跟他人交往的自我功能，使我没有足够多的时间在家里读书，思考问题，尽可能能够全部的回答大家的问题，没有达到这样的境界，所以我对他的问题有点羡慕。

我们再仔细地想一想，大家有没有觉得奥格登这个人，他的潜意识、智慧让他这样子干，就是他让自己保留一个症状，我们刚才说过的，症状是我们跟原始客体没有分化的证据。

它保留这个证据干嘛用，就是用这一部分的牺牲，来缓解抛弃了客体的内疚感，他的其他的自我功能就可以瞎发展，就是想怎么发展就怎么发展，相当于付出一点点代价，获得更大的便宜。

我相信我已经把这个说得足够清楚了。 当然还有一些说法，我觉得也挺好。

我们好像有一次答疑的时候说过这个内容，马斯洛说过16 个自我实现的人格特征，包括有很强的判断力诸如此类的。大家自己在网上面百度一下就可以。

我想说的是，跟原始客体分化得比较好的人，他应该具备这 16 个人格特征中间的大部分特征，大家可以去对照一下。

下面的问 题 ，如果未分化怎么样实现分化？

这又涉及到怎么做的问题，我在想我如果回答的太抽象，比如分化的意思就是成长，你可以做一切让自己成长的事情，用成长来代替分化，这个就说得太抽象了一点。

但是这个事情，这个问题也没有办法说得很具体。比如我跟你建议到每天早上几点钟起床，起床是先喝一杯水再刷牙，还是先刷牙再喝一杯水？早餐最好是吃什么有营养的；应该跟谁打交道不应该跟谁打交道，这个就没什么意思了。

这个会极大地限制你的自由和创造性， 所以对这个问题的回答，我觉得我应该停止在非常抽象的上面，而不是把你的生活的每一个细节都做一个指导 ， 让你能够跟原始 客体 分化。

当然，还有一个最简洁的建议就是，这个问题也许你可以跟你的分析师讨论。

我幻想中间也可能是妄想中间的一个理想化的状态，是所有对自我成长感兴趣的人，都应该去做 100 次以上的精神分析，把精神分析变成一个让全社会大部分人都觉得是一件高雅的事情。

这是一件通过比较小的付出就能够获得非常大的收获的事，因为这个收获是人格成长的收获，这是不可以用金钱来衡量的。

就像我反复地提到过，现在的精神分析协会主席仇剑崟博士说过的一句话，她说：一个女人对自己的最好的方式，就是去做精神分析。

然后把这句话我也说给我大学时候最好的女同学了，她听了之后，她还有点责怪我，她说这个事情你为什么不早说。

我心里想，也可能我脑子里边也还是有一个比较狭隘的观点，认为精神分析就是用来治病的，有什么各种各样的症状之后去治一治，但是这种想法显然大大地限制了精神分析的作用，我们应该把精神分析成为真正能够促进人的成长的这样一门学问。

跟大家说一个好玩的事情，有很多的其他学派的心理治疗师会骂精神分析， 但是首先要说的是，他们骂得非常有道理，骂得很内行 ， 有的听完真的是骂到点子上面去了。

然后在美国，有一个人专门研究其他学派的心理治疗师，如果他们自己病了，他们会找什么样的人来给自己做心理治疗？

答案有一点点差异，我也记不住，大家也没有必要记住，大家记住下面这个数字就可以：精神分析之外的其他的心理治疗师、心理咨询师，他们如果自己病了要找人做治疗，他们中间的95%以上有可能数字还比这个更高都去找搞精神分析的。我估计他们自己病了之后，就忘了当年自己是怎么样骂精神分析的。

那如果精神分析师自己病了，他们找谁？他们也是 95% 或者 98% 以上都是找自己的搞精神分析的同行。

所以精神分析在这上面还是挺好玩的，就是想想也有一点替他冤枉，平常被人骂，关键时候被人用。当然这也是值得自豪的一件事情，精神分析是一门专门促进一个人的分化的学问。

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答疑老师： 曾奇峰 文字整理： 佳北

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