它被称为“甲状腺杀手”，医生建议：赶快扔掉，吃多会导致癌症

随着时代进步，现在人们的生活条件越来越好了，但是很多疾病却越来越年轻化了，其实这跟人们的饮食习惯有很大的关系。

我们都知道烟酒不仅不利于人体健康，还会给甲状腺带来不良影响。但是却不知道，生活的有种常见的粗粮，比烟酒还伤甲状腺，堪称“甲状腺杀手”，医生：赶紧扔掉，吃多致癌。

发霉的玉米、小麦等粮食作物。

大家都知道，如果玉米或小麦，长期处于阴暗潮湿、温热的环境下，表面就会变绿。并且，会长一层绿绒毛状的物质。这就是因为粮食出现霉变，而滋生的黄曲霉素。食用以后，会影响我们的身体健康。

黄曲霉菌是一种致癌物质，人体一旦摄入这些黄曲霉素，首先就会伤害到我们的肝脏，影响到身体的代谢，紧接着甲状腺也会受到影响。

甲状腺会使我们的身体出现哪些表现呢？

1、声音发生改变；2、吞咽和呼吸变得困难；3、重度腹泻；4、淋巴结肿大。

那么在日常生活中，我们应该怎样去养护我们的甲状腺呢？

1.保证开心的情绪；2.适当的运动；3.吃一些对疾病起到调理的食物；下面小编就跟大家分享2种调理的食物做法。

推荐食谱：【清炒茼蒿】

制作方法：

首先准备一把茼蒿，先将根部比较老的地方切去，再放入大盆中，加入适量的小苏打，再倒入多一点的清水，浸泡十分钟。

接下来，准备一块肥肉切成薄片。几瓣大蒜压扁然后剁成蒜末。一块生姜切成姜末。几个干辣椒切成辣椒段。小碗中加入食盐，白糖，胡椒粉，鸡精，倒入少量水淀粉，搅拌均匀。

茼蒿泡好后，再用流动的清水冲洗干净。沥干水分后，放在案板上切成五厘米左右的小段。切好放入碗中。叶子和根茎分开放。

接下来，锅中油热之后，将切好的肥肉片倒进来炒香，炒到表面微黄，再将蒜末、红椒倒进来炒出香味，炒香后加入茼蒿杆子，炒熟之后再加入茼蒿叶子、料汁，再次快速翻炒均匀出锅。

推荐食谱：【炒木须肉】

制作方法：

首先准备一块瘦肉切成薄片，收入碗中后加入盐，胡椒粉，一个鸡蛋，一勺淀粉，抓拌均匀。

准备一些黄瓜和胡萝卜，先斜刀切成段，然后再切成菱形片。再加入一把焯过水的黑木耳

小碗中打三个鸡蛋，加入盐快速的搅散开。炒锅中油热，下入肉片，然后用筷子划散。肉片炒到变色以后捞出来，控油备用。

锅里留底油，下入鸡蛋液，把鸡蛋炒熟炒散，盛出来备用。锅里油热以后下入葱姜蒜炒香，先下入胡萝卜和木耳，翻炒半分钟，再加入黄瓜片，简单翻炒几下，加入肉片和鸡蛋，沿锅边淋一点香醋。大火翻炒，把醋香味炒出来，调味加入盐，鸡精，生抽，老抽，一勺花椒水，继续翻炒均匀以后，加入水淀粉勾芡，把汤汁稍微收浓稠出锅。

结语：以上就是今天为您分享的美食，如果觉得不错的话，就赶快动手试一试吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎私信给我哦！