上海
文|朱身勇
如果你发现爱人越轨，还是想要尝试挽救婚姻，那么就要合理处理婚外感情。
三儿不会无缘无故来到你的婚姻里，因而三儿也不会说走就走，作为妻子的你需要有正确的婚姻认知、打持久战的心理准备和专业的辅导。
阶段一：你要爱人回归。
一般发现老公越轨的第一反应都是崩溃，会有很严重的挫败感，感觉天都塌陷了。接着就会想到要不要离婚，可是一想到离婚，要面对那么多未知，孩子的问题、面子的问题，就又打消了念头。大部分女人还是会想要看到老公的会回归的态度再决定。
这个阶段需要的你能做到几件事：
1、保持相对比较理性的状态，不做过激的行为。
能做到不容易，这时候要注意找到理智或者专业的人陪伴你、引导你，而不是火上浇油。你可以表现出难受、痛苦、哀伤，不过不要过分地表达愤怒，并做出过激的事。比如激情离婚、比如去打三儿等。
2、站在客观的角度去梳理婚姻。
尽量让自己冷静下来，我们才能客观地梳理、评估婚姻。
梳理婚姻是要将你们过往的生活翻出来，发掘你们情感上的底层需求、情感模式，发掘你们的沟通模式、冲突模式及过去的婚姻建设。
3、跟老公挑明。
遇到婚外感情不要一味隐忍，而是要敢于跟老公一起就你们的婚姻及婚外感情坦诚地交流起来，看看双方的态度和想法。在挑明之前，如果你已经看到一些他跟三儿的实锤证据，可以先保存起来。挑明时你要盯紧要他结束婚外感情的目标，而非证明他越轨的行为，也尽量不要急着拿出证据来给他看到。
阶段二：老公愿意回归。
大部分不忠的男人并非想离婚，婚外感情只是婚姻匮乏部分的一种补偿。
当然也有相当一部分老公，他是既要婚姻也要婚外感情，他就是想两边都占着，是不愿意去跟三儿分手的。
我们指的老公愿意回归，不是他处于三人行的状态里坐享齐人之福，而是明确且做到跟三儿分手。
如果你正处于这个阶段，你有以下几个功课需要做。
1、了解老公的婚外感情心理，了解婚外感情的特点。
虽然想要回归的老公会在口头上甚至书面上做了保证，但实际上他们对三儿还是会心里惦记着，肉体上回味着，甚至还想要偷偷联系一下。
这时候就需要你能了解老公婚外感情的心理，了解婚外感情的结束需要时间。
2、重新去看你们这段婚姻。在这个阶段，如果你放松警惕，少了治理步骤，那么所有的努力就又要归零了。而一旦你缺少一些行为，情绪开始波动，你老公的反应可能会继续困扰到你。尊重、谅解、接纳、共同面对，并不是那么容易做到的。
3、陪着老公完成他跟三儿的分手行为。
既然老公愿意回归家庭，结束婚外感情，那你们夫妻俩就需要共同面对分手的过程。
你们可以一起明确分手的行为标准，一起探讨如何进行三方会谈。或者他可以给予你哪些行为上的保证。
阶段三：夫妻疗愈，并共同确认还想继续婚姻。
老公跟三儿分手后，基于人性和感情的特点，还会经历失恋的情绪，再加上婚外感情的压力，通常越轨方也需要疗愈。而你呢，经历过婚外感情，你们之间的信任会崩塌。你还会怀疑他们是不是还会联系，他会不会再找其他女人谈恋爱？等等。对于这些内心的困惑，是需要老公耐心陪着你解开的。
夫妻关系的疗愈及修复的核心，在于两个人的互动。
如果他愿意并身体力行地做到这些你想要的行为，那么你们就可以考虑继续婚姻，并探讨该如何重建关系模式了。
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