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15个抑郁症症状你有多少个?抑郁症有哪些症状和影响?

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抑郁症对患者带来的影响可以四个范畴︰情绪、思想、行为和生理。

在情绪方面,患者除了会感到持续的抑郁之外,还会感到空虚绝望、不安焦虑、烦躁易怒、孤独无助。

在思想方面,患者的认知能力(如记忆、决策能力)会变差,会产生对自己的负面想法,亦会自杀和死亡的念头。

在行为方面,患者会刻意避开社交活动,难以在活动中得到快感,可能会滥用酒精和药品,甚至伤害自己。

在生理层面上,患者可能会出现睡眠问题,如失眠或嗜睡,出现食欲不振、疲劳的问题,体重也可能会出现剧烈的转变。

具体可以表现为以下17个方面:

1、对生活失去兴趣和喜乐感:

你可能会失去以往能够觉得享受的,从人群中、嗜好或是活动里找寻喜乐的能力。

2、持续的悲伤:

你可能感到低落、悲伤、或是空虚。你可能总是在哭泣,或者是感到麻木:既不高兴也不悲伤。

3、无价值感或罪恶感:

你可能会开始觉得自己比不上身边的人,这会使得你开始远离别人。也可能会无端的产生罪恶感。几年前发生的、一点也不困扰你的一些事情,现在会占据思考,变成一种负担。

4、无助感:

你可能会觉得自己再也不是自己生活的主人,再也无法控制自己的生活。你可能轻易地被压力所倾覆,就算是简单的事情也变得更依赖别人。

5、易怒:

你会容易被激怒,以往从不会困扰你的事物,现在却会让你生气。

6、焦虑的感觉:

你会异常的神经质、担心,心中被不重要的关注所占据,并且总是小题大作。你可能会感到坐立不安、肠胃不适、以及心神不宁。

7、忽视个人责任或是自我照顾:

如果你以往在家事、工作、或是学校的活动上总是反应迅速,罹病时你却可能会忘记付账、在工作进度上落后、或是开始翘课。可能会比较忽视个人卫生(例如洗头发)。过去常在意打扮外观的女性,此时却可能穿着邋遢地、没有化妆就出门。

8、饮食习惯改变:

你可能会不觉得飢饿,而在不经意中变瘦。也可能会过量进食而变胖。

9、睡眠习惯改变:

你可能会在夜晚有入睡困难、频繁地醒来、或是在清早醒来却无法再度入睡。也有可能会睡得太多,把一天大部份的时间都花在床舖上。

10、疲累以及失去活力:

你可能总是觉得疲累,活力很低。身体动作可能变慢,说话也会更缓慢。

11、专注力、持续力及记忆力降低:

你可能会无法集中精神、持续专心致志于工作、学校或是家里的事情。就算是简单的事,要做决定也变得更困难。你也会容易忘记事情。

12、极端的情绪改变:

你可能会经历情绪的剧烈摆荡,在短期内从喜悦变成绝望。你可能难以看到光明正向的未来,而觉得缺乏动机,也会对生命是否值得继续存活感到疑惑。

13、持续的负向思考:

你可能会变得悲观、低自尊、并且不相信事情会改善。像是“我是不好的”、“我不够格”、“重要的是什么?”这样的句子会经常出现在脑海中。

14、对治疗没有反应的生理症状:

你可能会经历头痛、消化系统问题或是慢性疼痛。这些症状经常和抑郁症相关。

15、寻短或自杀的念头:

你可能会希望自己已经死去,或是出现像“如果上帝可以带我走,那将会是种解脱”、或是“如果我可以睡下去而不要醒来,对我的家人会比较好”这样的想法,甚至会实际有想杀害自已的念头。(如果发现自己正在策划一个自杀计划,务必马上寻求专业辅导或精神科治疗。)

如果患者几乎每天都出现五个或以上征状,包括“抑郁情绪”或“失去兴趣”,持续两个星期或以上,就会被诊断为患有抑郁症。然而,即使并未达到被临床诊断的界线,持续的抑郁征状都会对当事人的生活造成负面影响。

抑郁症可以被压力事件所引发,也可以在没有明显原因的情况下就发生;可能突然出现,也可以经过数个月或数年慢慢发展而来。

症状并不总是以某种特定的模式出现,事实上,你可能患有抑郁症,但却不“感到抑郁”。抑郁症的关键表现,也可以是易怒性、以及失去平常的兴趣和喜乐感。

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