为什么越来越多的专业运动员都在用心率带？

现在越来越多的运动达人、专业运动员

日常训练都选择心率带作为心率监测工具

那么，心率带的工作原理，你知道多少？

· 心率是什么？

心率代表着你每分钟的心跳数，也反映出当前运动的强烈程度，不管是有氧运动还是无氧运动，保持在安全的心率区间内，才能达到最佳的锻炼效果。对于某些专业运动员来说，如何利用心率，评估身体状态，来制定训练计划，更是一项必修课。

·心率带的工作原理是什么？

目前市面上的心率带，分为无线和有线的两种，无线的居多。使用时，佩戴于胸前。其工作原理是心率带相当于发射器，利用两个导电橡胶的电极用来侦测心电信号，类似于ECG检测。

01信号采集

心率带两侧的电极测量皮肤中的心动电流或者电势的周期变化来进行采集。信号通过心率带内部的放大和滤波电路，由单片机读取，每当心电信号大于一个阈值时，单片机会推动一个工作频段在 5.3khz的信号发生器，从而发射出一个脉搏。

02心率信号传送

心率带的心率信号要传送到显示终端，比如心率手表， 跑步机，脚踏机等等显示设备上，将心率信号加载到无线电波上就可以传输了。

·心率带与运动手表有何区别？

运动手表的工作原理一般是采用光电容积脉搏波原理，由特定绿色波长的发光LED和一个波长与之对应的光敏传感器组成，光敏传感器接受手臂皮肤的反射光并感测到光场强度的变化，换算为心率。

心率带则是利用心脏跳动产生微电压信号，放大处理后得到心率值。相对而言，如果想要准确地检测心率，使用心率带可获得更为准确的数据。用心率带跟踪心率变化可以精确地反映当前训练强度的大小。跟踪每分钟的心跳数，从而确保在最大心率的某个特定百分比以内进行训练，这就是某些专业运动员更青睐心率带的原因。

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