上海
回避型依恋分为恐惧型回避与疏离型回避。
有些人说恋人是疏离型，但是又反复纠缠不清。
那么，这显然不是真正的疏离型的表现。
今天聊聊恐惧型与疏离型的区分吧！
大多数关于回避型依恋的文章其实主要针对恐惧型回避。
恐惧型也叫矛盾型依恋，不止高回避还高焦虑，而疏离型依恋的特点是高回避低焦虑，这是两者的核心区别，疏离型回避才是名副其实的回避型依恋。
网上吐槽最多的，与伴侣拉扯纠缠不清的大多属于恐惧型，他们喜欢在恋爱关系中给伴侣设置障碍，而疏离型不会这样，尽管喜欢逃避但话会说清楚。
主动进入恋爱关系的，大多是恐惧型，疏离型几乎不会主动接近异性。但是两者进入恋爱关系都挺快的。尤其是恐惧型在关系初期常常表现得更接近于焦虑型，积极热情，无微不至，或者需要更多的互动见面。
擅长断崖式分手的是恐惧型，疏离型虽然回避，但能维持一个相对稳定、长期的关系，恐惧型却常常在分手、新欢和复合之间反复横跳。
分手最彻底的是疏离型，疏离型几乎不会去解决恋爱过程中积累的问题，到极限时关系就会破裂，他们会用冷暴力逼对方提分手，而解脱之后也不会和对方继续拉扯。在切断联系时，不纠结更冷漠。甚至可以保持正常状态，不会产生强烈的对抗欲望。
恐惧型在生活中表现得比疏离型更加外向，有部分甚至挺喜欢参加集体活动的，和朋友关系也比疏离型处理得好一点。
而疏离型和除了家人以外的所有人之间的关系都十分脆弱，一旦出现问题也不会去修复，而是选择放弃(当然，他们和家人关系通常也存在很大问题)。
喜欢打压伴侣、说狠话的是恐惧型，疏离型更讨厌正面冲突绝不会这样做，而是选择生闷气和冷暴力。要注意的是恐惧型也会用冷暴力，但是你仍然能感觉到他冷暴力的目的是逼伴侣就范，而疏离型冷暴力更多是为了逃离问题和引发问题的人，以保证自己的舒适感而已。
恐惧型人更加自卑，更在意他人的看法，对评价十分敏感。也会为了维持人设做一些表面功夫。周围人对恐惧性的评价通常会"虚高"。
疏离型则更加自我，边界感极强，有些甚至会完全无视他人的看法，我行我素。他们或许不总是对的，但是却坚信其他人没有资格对他们指手画脚，从这个角度来说，对与错完全没有意义，他们只在乎自己。
恐惧型在与恋人对抗之后，接着会有愧疚心理。接着在纠结中断联。这种愧疚在分手后会持续，而疏离型则完全不会有这样的心理。
所以，如果与疏离型回避分手了，还是不要挽回了。
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