市面上的益生菌五花八门，宣传一个做得比一个好，效果却不见得如是，许多家长为此犯难：究竟什么样的益生菌产品才适合自家宝贝吃？儿童应该要补充什么益生菌才有效果呢？今天，我们就来深入聊一聊。
众所周知，益生菌是通过提高人体免疫功能和调节肠道内菌群平衡来达到促进机体营养吸收、保持肠道健康状态的作用，进而促进机体整体健康。益生菌对人体主要有以下作用：
（1）促进营养物质的消化吸收
益生菌可合成消化酶、并可刺激机体分泌消化酶、还可通过增加小肠表面积来促食物的消化吸收。
（2）提高身体免疫力
益生菌既能提高肠道局部免疫力，又可提高机体系统免疫力，可以维持肠道菌群结构平衡、抑制肠道炎症、保护肠道黏膜屏障。
因此，很多家长都乐于给儿童补充益生菌。但是，许多家长给儿童补充益生菌的方式是饮用益生菌饮料。饮料中或多或少总会添加一些额外的食品添加剂，如糖、香精、色素等，喝多了对健康是有一定的影响。因此，建议家长们给儿童补充益生菌，最直接的方式是服用益生菌补充剂。那么，儿童喝什么益生菌补充剂好呢？这三种菌株帮到您！
儿童最常出现的问题就是便秘、消化不良、腹泻、湿疹等情况的时候，这时候可以服用添加有鼠李糖乳酸杆菌LGG、动物双歧杆菌Bb-12或罗伊氏乳杆菌的益生菌补充剂来进行改善。
①鼠李糖乳酸杆菌LGG：为全世界目前研究最充分的益生菌菌株之一，LGG菌株具有出色的耐酸和耐胆汁能力，优良的吸附与定植能力，可以定植在人体内长达两周之久，能够有效的改善人体胃肠道菌群群落，对人体健康非常有益。
②动物双歧杆菌Bb-12：为动物双歧杆菌乳双歧亚种，是世界上临床研究最多的益生菌菌种，有着优良的吸附与定植能力，在肠道存活时间很久，被美国认定为“GRAS”，2011年11月中国卫生部证实批准用于婴幼儿食品，国家发改委公众营养与发展中心组织专家对其进行论证认为：BB12可有效的促进肠道菌群平衡，并且提高人体免疫力。
③罗伊氏乳杆菌：主要代谢产物之一是罗伊氏菌素，可以抑制有害菌如大肠杆菌、沙门氏菌等的生长，保护肠道的微生态平衡。
除了选对菌株外，产品本身的制作工艺也需要注意。选择益生菌补充剂时，虽然国外已有相关指南进行过规范，但并不适用于国内儿童。其一，目前国内使用的益生菌大多数是由国内的公司研制的，绝大多数菌株与国外不同，因此国外制定的循证评价和推荐指南显然不适合于国内；其二，儿童的疾病类型、对药物的耐受性等与成年人也存在明显的差异，儿童用药不能完全照搬成年人的指南。
目前来看，有几款儿童益生菌品牌还是不错的，如国内起家的合生元BIOSTIME、美国原装进口的埃森美ISEMY、澳大利亚进口的纽曼思等，添加菌株安全、产品品质也有保障，儿童用起来，家长更安心。
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