45岁女士用半年时间，血糖从14降到5，血糖要稳定，3习惯要坚持

众所周知，高血糖是一种慢性疾病，长期潜伏在人的身体。日常稍不控制，血糖就会一路飙升，对身体的危害非常大，久而久之，并发症就会接连而三的主动找上门。严重时，可能会因此丢了性命。

但是，对于控制血糖难道一点办法都没有吗？是调理饮食？坚持运动？还是不管不顾，任由放纵？看看广东的王女士是怎么做的吧！

来自广东的王女士，今年45岁了，检查出糖尿病已经大概6年了，平时虽然王女士在生活中饮食确实很规律，但是血糖却没有降下来。最近更是加重，平时经常头晕、视力下降等问题。

再次到医院检查，医生说这就是高血糖引发的并发症，王女士听完心生害怕。她曾尝试过很多方法，但是血糖还是只升不降，但是王女士并没有放弃，回到家查资料问专家。

终于在广东省人民医院糖尿病教授那里了解到，糖尿病是没有办法根治的，只能通过日常来控制血糖。根据教授的方法和王女士自己的经验，回家坚持调理了半年，血糖也在一点点下降。

功夫不负有心人，王女士的血糖从原来的14.5降到5.3，并且时至今日，王女士的血糖控制的非常稳定。现在的王女士，每天都开开心心的，原本一点都不敢吃的食物，现在也稍微能吃一点了。

王女士分享：日常坚持“3习惯”，或能帮助血糖稳定

1.远离饮料

市面上的饮品配料表里，白糖名列前茅。大多数人的糖尿病或者是高血糖都是因为平时摄入太多糖分导致，现在的年轻人每天拿饮料代替水，充满糖分的饮料，只会让你越喝血糖越高。

长期饮用饮料，身体会摄入大量的糖分，这些糖分很快会进入血液中，使血液更加粘稠，血液循环缓慢，导致身体代谢能力严重下降，糖分就会堆积在血管壁上，形成高血糖或糖尿病。

对于血糖高的人来说，应该要拒绝一切饮料，不然，后果不堪设想。

2.补充降糖营养

对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线.油.孢.子.粉，线.油.孢.子.粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

3.控制饭量

对于高血糖患者来说，不仅要以清淡为主，更要可控制量。一日三餐都要吃，切勿吃饱吃撑，每餐控制在七八分饱。

因为吃的太饱太多，主食将会转化成葡萄糖，快速被血液吸收，长期以往，血液粘稠、血液循环慢、代谢能力下降，容易餐后血糖飙升的情况，导致血糖不稳定，对身体的伤害非常大。

王女士谈及高血糖最明显的2症状，你中招了吗？

症状一：体重急速下降

大部分高血糖患者平日里吃的非常多，但是体重不增反降，那是因为葡萄糖进入身体不能被机体吸收利用，而是通过尿液排出丢失，机体只能通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，所以导致体重下降、疲惫乏力和免疫力低下等症状。

症状二：视力、听力下降

高血糖会造成视神经和听神经损害，眼部和耳朵血管供血不足，压迫到神经，从而导致视力和听力急性下降，如果突然视物模糊或者听力下降，那就要注意了，测试下血糖情况，早发现早治疗。

小贴士：高血糖患者平时也要适量运动和多喝水，来稳定血糖！