过了50岁，还能正常过夫妻生活吗？

有不少人认为，50岁以后上了年纪身体机能变差，可能不适合正常的夫妻生活了。实际上，适当的夫妻生活对双方都有不少好处，比如增强双方的亲密关系，缓解日常压力等等。

那过了50岁，还能正常过夫妻生活吗？

性需求是人的基本需求，过了50岁也不例外。泌尿外科主任医师田龙介绍，男性一般从14岁左右开始遗精，这个时候就有性功能了。男性从40岁开始出现ED，也就是勃起障碍的问题，但性功能维持的时间一般可达到70~80岁。

而对女性而言，性欲随着年龄的发展也有变化，具体可参考下图↓↓↓

男性上了年纪ED比例高吗？会影响正常的夫妻生活吗？

ED指持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活。有数据表示：40岁以上有勃起功能障碍（ED）困扰的男性比例：全球52%[1]，中国40.2%[2]，1/4的初次求诊患者的年龄小于40岁，其中近50%的年轻男性抱怨有严重ED[3]。

对于轻度ED患者，可以在医生指导下用药治疗，结合日常生活习惯调整来提升，恢复之后一般不影响正常的夫妻生活，如果是重度患者则需要去医院男科或者泌尿外科就诊。

女性更年期后还适合过夫妻生活吗？

数据显示，我国女性更年期平均年龄是48.72岁，一般会表现出容易暴躁、情绪波动大、频繁潮热出汗、头痛易疲劳等情况。更年期属于衰老中的正常环节，这个时候就需要家人的关心及自己心理暗示，平稳度过这一特殊时期。

在更年期阶段，由于卵巢功能衰退激素变化，大多数女性的性欲会相对降低，并且分泌物也会减少，适当使用润滑剂等也是可以正常过夫妻生活的。

同时注意提前做好准备工作，并且把握好频率，重点关注女性对夫妻生活的态度和意愿，避免产生不良情绪。

上了年纪，夫妻生活要注意的事！

以50岁为例，这时候男性可能已经是“人均ED”了，也就是阳痿，在勃起方面上会感到困难，而女性大部分已经进入绝经期。这个阶段进行夫妻生活，要注意以下方面！

1、不要随意乱用壮阳药！

男性一般到了40、50多岁ED发病率相对较高，很多人会盲目擅自选用来路不明的“壮阳药”，甚至是偏方。

这种做法不建议！因为一般50岁以上的人群，高血压、心脑血管疾病等基础性疾病发病率高，擅自服用此类药物容易引发血压升高等其他突发问题！提醒：要在医生指导下正确使用药物！

2、要注意用避孕套！

很多人认为这个阶段没有避孕的必要，就不使用避孕套。在这里要明确：避孕套不仅能避孕，还可以预防性疾病的传播，比如HIV等。

3、注意日常生活习惯调整，坚持锻炼

中老年男性日常可以选择一些增强心肺和肌肉功能的锻炼，比如太极、慢跑等，女性可以选择瑜伽、慢跑等运动，有盆底功能障碍的女性，同时可以尝试凯格尔运动等。

特别提醒：本期内容经专业医生审核。以上科普内容仅限经验交流，考虑到个体差异，如您身体出现不适，可在线上向专业医生问诊；如您出现急重症，请立即前往线下医院就诊！

参考资料：

[1] Feldman HA, et al . J Urol 1994;151:54-61

[2] 张庆江, et al. 中国男科学杂志. 2003,17(3):191-193.

[3] Capogrosso P, et al. J Sex Med, 2013;10:1833-41.

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