河南
开年第一剧《狂飙》赢麻了。
18万人的评价，融汇成9.1的超高分。
剧中出演指导组组长徐忠的老戏骨吴刚脸部状态引发大家关注，感觉与以往大不相同。
最近，《狂飙》的导演在访谈中透露，原来在拍摄期间，吴刚患有严重的肾结石，引发了肾积水，才导致了脸肿。
在高强度拍摄时，他还要忍受着非常剧烈的痛苦。
肾结石有多痛？没经历过的人，很难想象……
“医生说像有把刀在钻你的肠子，我觉得不仅如此，好像还要把你的肠子全部揉成一团，连根拔起。”
“同事加班时肾结石发作，疼得用肚子去撞办公桌的角！撞不动了就把肚子顶在桌角上疼得说不出来话，甚至打不了120。”
为什么肾结石能把人折磨得这么难受？有没有办法能逃开呢？郑州市第二人民医院泌尿外科主任杨仲兴来详细说说。
一、肾结石并不是石头
肾结石并非真的石头，而是人体里矿物质形成的结晶。
想象一下，我们在泡咖啡时，如果加入的水不够，咖啡粉就会结在一起变成干干的硬块。
同样，如果体内缺乏足够的尿液来稀释高浓度的矿物质（如钙、草酸盐、尿酸），结石就产生了。
肾结石一般很小，大如一颗玉米粒，小如一粒盐，如果它不“作妖”，你基本上不会有什么不适感。
但有时肾结石也有一颗“想看世界的心”，它会离开肾脏，一路溜达到输尿管里。
输尿管本身比较小，只有0.5~0.7厘米，而且一般还有三个生理性狭窄位置。
于是，很自然地，
结石就有可能在下落的过程中，被卡住了……
卡住的同时，它还堵住了尿液……尿液排不出去引发结石上端的肾盂和输尿管的压力增加，平滑肌痉挛，导致绞痛，还可能伴随着血尿，人就会痛不欲生。
而且肾结石不只是让你痛，它还可能伴随以下问题：
- 增加尿路感染风险，或者使已有的尿路感染病情加重。
- 肾损伤：如果结石阻塞双侧肾脏的尿流，会造成肾损伤。
所以千万别掉以轻心。
二、这些人更容易被盯上
很多人被肾结石盯上，和这些不良的生活习惯相关。
1. 喝水少
你是不是经常一忙起来，就不记得喝水了？
肾结石最喜欢不爱喝水的人！
因为尿液产生需要水，当人体水分摄入不足时，自然没有足够的尿液稀释体内的矿物质，结石也就随之产生了。
2. 爱喝饮料
饮料中的草酸钙、磷酸盐含量高，这些都是最常见的结石成分，喜欢喝饮料、又不爱喝水的人，患结石的概率自然更高。
3. 吃太咸
有些人口味重，但是吃太多盐，大量的钠会升高尿液中的钙浓度，从而导致结石的形成。
4. 饮食不合理
高糖、高脂肪、高蛋白的食物，都会为肾结石的形成创造条件。
此外，肾结石还更偏爱男性。
2017年一项大规模横断面研究显示，我国成人男性肾结石患病率约为6.5%，女性约为5.1%。
所以男性要更加注意。
三、有了结石该咋办？
结石治疗的方法要根据结石的大小、数量和位置来确定。
对于比较小的结石，可以通过保守治疗，比如可以通过服用中药或者是服用排石的药物进行治疗。
服用药物之后，应该多喝水、多做跳跃运动，这样才有利于结石顺利排出。
如果结石比较大，可以通过体外超声波碎石或者是通过手术进行治疗。
钬激光是波长2.1μm的脉冲式激光，与目前常用的体外冲击波碎石、气压弹道碎石相比，具有很强的安全性以及广泛的适用性。
产生的能量可使光纤末端与结石之间的水汽化，形成巨大能量传至结石，使结石粉碎成粉末状。
在碎石时可以做到对周围组织损伤最小，安全性极高。钬激光对泌尿系任何部位的结石都可进行有效碎石。
此项技术已在郑州市第二人民医院常规开展，为患者带来更大福音，减少更轻痛苦~
四、预防结石，记住这几点
1. 多喝水
每天建议至少喝1.6~1.8升水。（大约是7~8杯一次性纸杯那么多）
2. 减少钠的摄入
大量的钠会升高尿液中的钙浓度，可能导致结石的形成。减少钠的摄入，对心脏和降低血压也有好处。
成年人每天吃盐不超过5克，大概相当于一个酒瓶盖。
3. 摄入合理的钙
虽然尿液中高浓度的钙可以导致结石。但摄入的钙不足，会使得尿液中的草酸盐水平大大升高，而草酸盐也能导致肾结石。
奶制品是补钙的好食物，最好每天摄入300~500克的奶和奶制品。
总而言之，想要预防肾结石，记住这三句话：
多喝水
少饮料
少吃盐
你记住了吗？
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