北京
偏头痛的危害
世界卫生组织2016年全球疾病负担调查研究结果显示，偏头痛是人类第2位的致残性神经系统疾病，给个人、家庭带来严重的经济和社会负担。
偏头痛还可以引起脑白质病变、认知功能下降、后循环无症状性脑梗死等病变。
那么偏头痛患者应该如何在生活中控制病情与调理呢？我们又应该如何去预防呢？北京脑病科专家孟繁兴医生给你答案。
偏头痛患者的日常管理及疾病预防
1.饮食管理
规律饮食，避免暴饮暴食。
某些偏头痛的发病与特定食物或药物有关，应避免摄入，如奶酪、咖啡、红酒、巧克力、鸡精、味精、代糖、腊肠、火腿等腌制食品；药物包括口服避孕药、硝酸甘油等。
2.运动管理
定期进行有氧运动可缓解紧张情绪，有助于预防偏头痛发作。
在医生指导下，可选择自己喜欢的有氧运动，包括散步、游泳、骑自行车等。
运动前一定热身，避免突然剧烈运动引起头痛。
3.避免诱发因素
当精神压力大、情绪紧张时，学会自我调节。
保证充足的睡眠。
不要吸烟，避免饮酒。
在疾病发作期，以休息静养为主。
本期主讲专家——孟繁兴
北京中医药大学东方医院脑病科主任医师，心脑血管专家——孟繁兴。世界中医药学会联合会心身医学专业委员会常委。擅长冠心病，心绞痛，心律失常，房颤，动脉斑块，偏头痛，中风等疾病。孟繁兴主任的初衷是为了让更多的老百姓，了解并学习科学且专业的心脑血管方面的医疗科普知识，只为做你身边的医生朋友。
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